Fai attenzione ai prodotti per diabetici o leggeri. Alcuni alimenti riportano sulla confezione le diciture "senza zucchero", "a ridotto contenuto di zucchero", "senza zuccheri aggiunti" o "senza zuccheri aggiunti". La presenza di queste frasi non significa che l'alimento sia un alimento sano o che possa essere consumato liberamente. È necessario leggere la sezione "Ingrediente" sull'etichetta del cibo. Sono importanti anche informazioni come la quantità di grassi nell'alimento, il tipo di grasso e la quantità di sale. Alcuni alimenti “senza zucchero” o “a ridotto contenuto di zucchero” possono contenere grandi quantità di grassi saturi, che possono portare a problemi di salute del cuore.
I prodotti dietetici non sono prodotti che possono contribuire a un'alimentazione adeguata ed equilibrata; questi prodotti possono anche contenere più grassi ed energia rispetto ai loro corrispettivi non dietetici. Per questo motivo, le informazioni nutrizionali sull'etichetta dei “prodotti diabetici/non leggeri” dovrebbero essere lette e le informazioni sull'etichetta dovrebbero essere confrontate con quelle di prodotti simili “diabetici/non leggeri”. Sebbene il suo consumo non sia necessario, non dovrebbe essere consumato senza consultare un dietista, poiché la questione della quantità da consumare varierà a seconda delle differenze individuali.
Qual è la differenza tra prodotti per diabetici e prodotti leggeri?
In generale, i prodotti leggeri e quelli per diabetici sono mescolati nella società e si ritiene che i prodotti per diabetici abbiano meno calorie perché senza zuccheri.< br />
Sulla confezione di alcuni alimenti sono presenti le diciture "senza zucchero", "a ridotto contenuto di zucchero", "senza zuccheri aggiunti" o "senza zuccheri aggiunti". di queste frasi non significa che il cibo sia un alimento sano o che possa essere consumato liberamente. Bisogna leggere gli ingredienti presenti sull'etichetta del cibo. Dovrebbe essere verificato se nei prodotti per diabetici sono presenti zuccheri e additivi per lo zucchero. Informazioni come la quantità di grassi nel cibo, il tipo di grasso, la quantità di sale sono importanti.
Confronto tra prodotti per diabetici e normali prodotti a base di zucchero
Prodotti per diabetici
Si vede chiaramente che quando i prodotti venduti sul mercato con il nome di prodotto per diabetici/dietetici vengono confrontati con i normali alimenti zuccherati, non c'è molta differenza in termini di energia, e il contenuto di grassi di alcuni prodotti viene ignorato.
Inoltre, esagerare con un prodotto per diabetici avrà un effetto negativo sulla persona indirettamente, anche se non aumenta direttamente la glicemia.
Prodotti Light
Secondo Secondo il Codice alimentare turco si dovrebbe ottenere una riduzione di almeno il 30% della quantità di nutrienti energetici rispetto ad un prodotto simile. L’unica cosa importante da tenere presente è che si pensa che la luce sia priva di calorie e se ne consuma troppa, di conseguenza le calorie totali assunte aumenteranno e la persona potrebbe aumentare di peso. le persone a mangiare di meno.
Il pane integrale è quasi uguale al pane normale. Solo il pane integrale è più soddisfacente.
Nessuna caloria: il valore energetico in 1 porzione non deve essere superiore a 4 kcal.
Basso contenuto calorico: il valore energetico in 100 g di alimento solido non deve essere superiore a 40 kcal.
Senza zucchero: prodotti che non contengono zucchero da tavola.
Pertanto, la quantità e la frequenza dei prodotti dietetici devono essere adattate da un dietista in conformità con la dieta della persona.
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