L'alimentazione ha un effetto sullo sviluppo dell'artrite reumatoide?
Come in tutte le malattie, i fattori ambientali sono efficaci nello sviluppo dell'artrite reumatoide
. Uno dei fattori ambientali più importanti è l'alimentazione. Studi condotti negli ultimi anni dimostrano che le abitudini alimentari, così come il fumo, influenzano lo sviluppo dell'artrite reumatoide.
Nel prevenire lo sviluppo reumatoide, il pesce e l'olio di pesce sono di grande aiuto grande importanza.
Consumare pesce al forno o alla griglia 2-3 volte a settimana provoca una significativa diminuzione dello sviluppo dell'artrite reumatoide
. L'uso quotidiano a lungo termine di 2000 mg di olio di pesce, ricco di Omega 3, sopprime lo sviluppo reumatoide.
La vitamina D, soprattutto assunta dalla luce solare, è anche importante nella prevenzione dello sviluppo reumatoide
.
È stato dimostrato che le diete a basso contenuto proteico riducono lo sviluppo dell'artrite reumatoide. Si ritiene che il consumo eccessivo
di carne rossa aumenti lo sviluppo dell'artrite reumatoide. Di conseguenza, l’artrite reumatoide è più comune nelle persone che consumano 58 grammi di carne rossa o 88 grammi di prodotti a base di carne rossa al giorno. Per questo motivo sarebbe utile ottenere la maggior parte del fabbisogno proteico giornaliero
dal pesce.
Come per tutte le malattie, è stato dimostrato che il consumo di frutta e verdura previene lo sviluppo dell'artrite reumatoide grazie al suo effetto antiossidante
. Consumare più di 80 porzioni di verdura cotta al mese ha proprietà protettive. Il consumo di olio d'oliva
inibisce lo sviluppo dell'artrite reumatoide grazie all'acido oleico in esso contenuto. L'effetto del consumo di cereali
sullo sviluppo dell'artrite reumatoide non è noto. Consumare più di 4
tazze di caffè al giorno aumenta lo sviluppo dell'artrite reumatoide, mentre il consumo di 3 tazze di tè al giorno riduce il rischio di artrite reumatoide. Potrebbe essere possibile ridurre il rischio di sviluppare l'artrite reumatoide artrite
apportando cambiamenti nella dieta degli individui con malattie dei tessuti
.
Come dovrebbero essere alimentati i pazienti con artrite reumatoide?
Fine È stato dimostrato che i cambiamenti nelle abitudini alimentari nel corso degli anni sopprimono l'infiammazione e riducono i dolori articolari. mostrato. Al giorno d'oggi vediamo che per il trattamento della malattia sono consigliate varie cure a base di erbe e frutta. Tuttavia, le malattie croniche come l'artrite reumatoide
richiedono un trattamento cronico. Di conseguenza,
Potrebbe essere possibile ridurre il dolore o l'infiammazione articolare con cambiamenti nella dieta, oltre alla terapia farmacologica, invece che con cure nutrizionali.
Cibi fritti, che sono fondamentalmente infiammazioni- dovrebbero essere evitati alimenti in aumento, carboidrati raffinati, bevande gassate, grassi animali come il grasso della coda e carni lavorate. I principi di base della nutrizione nell'artrite reumatoide sono:
una dieta equilibrata a base di frutta e verdura, contenente abbastanza carne magra, principalmente proteine a base di pesce
e frutta secca come mandorle e noci , che contengono grassi sani.
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La dieta più vicina a questa è la dieta in stile mediterraneo. Si sostiene che questo tipo di alimentazione sopprima l'infiammazione
ed sia efficace nel ridurre il dolore articolare.
I pazienti affetti da artrite reumatoide dovrebbero consumare frutta e verdura ricchi di vitamine A, C, D e E
Consumarlo ha effetti positivi sul dolore e sull'infiammazione. È stato dimostrato che il consumo di Omega 3 riduce il dolore articolare. Pertanto, è importante consumare pesce.
Sarà utile per i pazienti che non possono consumare pesce regolarmente bere pesce
capsule di olio contenenti 1000-2000 mg di omega 3 al giorno.
capsule di olio contenenti 1000-2000 mg di omega 3 al giorno.
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Oltre a questo, calcio. È importante che i pazienti che assumono vitamina D e metotrexato utilizzino acido folico
per eliminare i problemi che possono svilupparsi a causa della malattia e degli effetti collaterali dei farmaci.
Recentemente alcune persone hanno seguito una dieta priva di glutine. Si suggerisce di curare l'artrite reumatoide con
. Tuttavia, questo non è il caso. Innanzitutto non è possibile curare l'artrite reumatoide con la sola dieta. Con una dieta priva di glutine, solo meno dell'1% dei pazienti affetti da artrite reumatoide riscontra una diminuzione del dolore articolare.
Questo non è il caso nel restante 99% dei pazienti. Il nuovo
approccio a questo riguardo è l'approccio individuale. Se il dolore articolare aumenta quando si consumano alimenti come latte, glutine, alcol, carne, si consiglia di evitare tali alimenti.
Di conseguenza, potrebbe verificarsi l'artrite reumatoide. Le malattie croniche non possono essere curate con cure a base di alcuni frutti o erbe. Tuttavia, oltre al trattamento farmacologico, è possibile sopprimere l'infiammazione e ridurre i dolori articolari modificando le nostre abitudini alimentari
. Per questo motivo, nei pazienti affetti da artrite reumatoide potrebbero essere possibili meno farmaci
e meno dolore modificando le abitudini nutrizionali corrette ed equilibrate sopra descritte
.
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