L'esperienza della morte e del suo dolore è diversa per ognuno, a cui dà un significato attraverso l'esperienza personale. Ma c'è un denominatore comune in tutte le morti, ed è che è difficile, anche molto difficile...
È difficile sapere che il tuo corpo non tornerà mai più, ma è difficile superare il dolore della morte. Ancora più difficile...
Oltre alla perdita fisica, la morte può essere un evento spirituale, emotivo e persino vitale. perdita della propria vita, a seconda della vicinanza della persona perduta.
Come affrontare allora questa difficile situazione?
Vivere il periodo di lutto per un una media di 3 mesi può essere considerata normale. Le esperienze dopo 3 mesi possono causare problemi indesiderati alla persona.
Eccone alcuni;
- Pensieri suicidi
- Uso di alcol e sostanze< br /> - Sensazione di vuoto o intorpidimento, incapacità di continuare la vita quotidiana...
...
Se tali problemi continuano per 1 mese senza interruzione, potrebbe essere necessario cercare aiuto. Perché il processo di lutto può causare danni permanenti ad alcune persone. .
Modi di affrontarlo;
1. Anche se è difficile, è necessario per accettare la verità all'interno di un sistema di pensiero sano.
2. La condivisione riduce il dolore. L'emozione. e condividi i tuoi pensieri.
3. Assicurati che la tua routine continui dopo il periodo di lutto.
4 . Evita cambiamenti estremi nella tua alimentazione e nelle tue abitudini di sonno.
5. Ricorda ricordi positivi invece di situazioni negative.
6. Un'attività (sport o arte) ha un effetto curativo. Rendila un'abitudine. Ricordalo è un'esperienza personale: alcuni potrebbero piangere mentre altri potrebbero sentirsi insensibili. Non aggiungere tristezza alla nostra tristezza pensando a queste situazioni come se stessi vivendo cose molto anomale.
9. Se non vuoi sentirti fisicamente perso, mantieni il legame tra voi in un modo diverso. Ad esempio, piantando un fiore non spezzerai il legame, questo ti farà bene.
10.Die Negare la propria vita e isolarsi prolungherà il processo del lutto. Non farlo!
E infine, poiché il fenomeno della morte è universale ed esistenziale, non dimenticare il fatto che tutti moriranno uno giorno. Anche se dimenticata nella frenesia della vita quotidiana, la morte esiste ed è reale.
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La morte è un colpo molto duro. Sperando di non rimanere schiacciati da questo duro colpo...
In ricordo di mio cognato Ramazan...
LE NOSTRE CONDOGLANZA!
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