La psicoterapia è un processo che mira a modificare i processi emotivi, di pensiero e di comportamento dell'individuo utilizzando metodi e tecniche di intervento comprovati dalla ricerca scientifica e contribuisce al benessere dell'individuo fornendo il trattamento dei sintomi psicologici e somatici esistenti (sia soddisfa o meno i criteri diagnostici).
Potremmo aver bisogno di supporto psicologico in molte fasi della nostra vita, ma è possibile parlare di situazioni in cui il supporto psicologico può essere utile invece di condizioni in cui il supporto psicologico è assolutamente necessario.
Quindi in quali situazioni può essere utile il supporto psicologico?
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Se siamo traumatizzati a causa di eventi di vita stressanti e difficili, la nostra funzionalità in la nostra vita quotidiana viene compromessa se abbiamo difficoltà a focalizzare l'attenzione e a regolare le emozioni
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Abbiamo mal di testa nel gestire lo stress.Se non riusciamo a utilizzare attivamente la nostra capacità di agire
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Se abbiamo difficoltà a controllare la rabbia e i nostri comportamenti impulsivi sono aumentati
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Se la nostra funzionalità quotidiana è compromessa dal panico attacchi e intensi processi di ansia
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Se pensiamo che il nostro sonno e le nostre abitudini alimentari non siano salutari per un po' (sonno eccessivo, eccesso di cibo, incapacità di dormire, perdita di appetito, vomito, ecc.)
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Vita sociale malsana e routine quotidiana come risultato di un lungo periodo di infelicità, irrequietezza, mancanza di divertimento, miglioramento delle capacità di coping, processi esistenziali, modelli relazionali, capacità comunicative, ecc.)
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Se siamo in processi di lutto, separazione, divorzio
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Se le nostre ossessioni e le fobie limitano la nostra vita sociale
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Se abbiamo convinzioni negative che le persone non ci capiscano, che non valiamo nulla, che siamo impotenti e queste convinzioni influenzano negativamente la nostra vita quotidiana
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Se abbiamo difficoltà con la regolazione delle emozioni e del comportamento
Individuo, di fronte alle molte difficoltà della sua vita garantisce il benessere utilizzando le proprie risorse e capacità di coping. alcune situazioni D'altra parte, potrebbero non essere in grado di affrontare queste difficoltà da soli o con il sostegno dell'ambiente e potrebbero aver bisogno di supporto psicoterapeutico. A questo punto, anche se può essere difficile prendere una decisione e fare un passo verso questa decisione, è necessario chiedere aiuto ad un esperto per aumentare il livello di benessere e far fronte alle difficoltà. Ti auguriamo un viaggio di vita in cui possiamo realizzare i nostri bisogni, soddisfarli e mostrare compassione verso noi stessi..
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