Qual è il "comportamento difensivo", che è uno dei quattro cavalieri dell'apocalisse, cioè i 4 elementi (umiliazione, critica, comportamento difensivo, costruzione di un muro) che mettono fine alle relazioni?
Quanto spesso adottiamo comportamenti difensivi nelle nostre relazioni?
Il nostro partner si lamenta di questa situazione?
Comportamento difensivo, che è uno dei comportamenti che causa il La relazione da porre fine è la continua autodifesa della coppia senza cercare di comprendere l'altra parte. La caratteristica più distintiva della difesa è che la persona non sente ciò che dice il suo partner. Quando una delle coppie viene criticata, l'altra parte adotta un comportamento difensivo, ma questo circolo vizioso continua poiché anche il comportamento difensivo è una sorta di comportamento di colpa. Nella maggior parte dei casi, è molto difficile per noi renderci conto che mostriamo un comportamento difensivo nelle relazioni, e non ci rendiamo nemmeno conto che stiamo manifestando questo comportamento finché la nostra relazione non finisce, perché questo comportamento emerge come una reazione puramente istintiva. chiederti di immaginare. Il tuo partner è venuto e ti ha detto: “Passi un po' meno tempo con me in questi giorni. Non mi parli più, mi fa effetto." ha fatto una frase del tipo Com'è la tua reazione?
Ti dico tutto, cosa c'è di sbagliato nelle sciocchezze; cosa è successo adesso dal nulla? Non riesco a leggere la tua mente, quindi come potrei saperlo? Sai, non sono bravo a parlare in questo modo; esageri a tal punto che cosa c'è da esagerare in questo?.. Ci sono reazioni del genere?
Oppure stai usando il linguaggio per creare una frase descrittiva e non giudicante come "Mi dispiace, ho un po' di difficoltà a prendermi cura di te perché oggi sono un po' occupato perché sono molto impegnato stanco"?
Se la tua reazione al tuo partner cambia spesso sotto forma di questi e esempi simili, potresti essere sulla difensiva nei confronti del tuo partner. Allora cosa dovremmo fare in questa situazione?
Prima di tutto, dovremmo essere consapevoli che stiamo agendo sulla difensiva. Puoi raggiungere questa consapevolezza con i tuoi mezzi o con la guida di un esperto.
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