Se non hai mai sperimentato il processo di psicoterapia in precedenza, potresti avere domande e dubbi mentre scegli lo specialista appropriato per il supporto. Ho provato a fornire brevi informazioni per aiutarti.
Quando dovrei cercare supporto da uno psicologo?
· Quando il tuo stato mentale ti disturba;
· Sociale, ti sarà utile ricevere sostegno quando ci sono blocchi nel flusso della tua vita lavorativa o familiare,
· quando hai difficoltà a svolgere anche i compiti che puoi svolgere facilmente,
· quando non riesci più a goderti la vita come prima
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È utile anche la psicoterapia, un processo di conoscenza di sé e di cambiamento. Ecco perché non è necessario avere una malattia mentale per la terapia. Puoi ricevere supporto psicoterapico per contribuire al tuo sviluppo e cambiamento individuale o a scopo preventivo.
Prima di prendere la decisione di ricevere supporto, essere informato sui trattamenti e sulle modalità da eseguire, avere un'idea su quale assistenza sanitaria Il professionista ha quale compito, ti aiuterà a definire l'area problematica e a trovare quella adatta a te. Ti aiuterà a trovare il trattamento.
Chi può ricevere supporto?
Psichiatri, psicologi, psicologi clinici e psicoterapeuti possono fornire servizi di psicoterapia.
Chi è uno psichiatra?
Gli psichiatri sono medici che si sono laureati in facoltà di medicina e hanno completato la loro specializzazione in Psichiatria. Gli psichiatri valutano la diagnosi delle malattie legate alle emozioni, ai pensieri, al comportamento e ai processi mentali (diagnosi primaria, diagnosi differenziale, codiagnosi) con un approccio medico e stabiliscono il piano di trattamento necessario. Mentre elabora questo piano di trattamento, può utilizzare metodi come farmaci ed ECG e, quando necessario, applicare le indicazioni necessarie come test psicometrici, ricovero ospedaliero e consulenza. Gli psichiatri che hanno ricevuto una formazione in psicoterapia possono anche svolgere psicoterapia.
Chi è uno psicologo?
Gli psicologi esaminano emozioni, pensieri, comportamento e processi cognitivi: sono persone che esaminano sistematicamente, fanno osservazioni e valutazioni in queste aree e hanno completato una formazione universitaria di 4 anni presso la Facoltà di Lettere e Scienze, dipartimenti di Psicologia delle università. La psicologia ha molti sottocampi. Tutte queste aree Alle persone che hanno completato la formazione magistrale (specializzazione) viene assegnato il titolo di "Psicologo Esperto".
Chi è uno psicoterapeuta?
Gli psicoterapeuti sono mentali esperti sanitari che hanno completato la formazione in psicoterapia. Lo psicoterapeuta utilizza i metodi diagnostici necessari (test psicometrici, criteri diagnostici clinici, ecc.) in base al reclamo del cliente. Fornisce le indicazioni necessarie a tal fine e determina e presenta l'approccio psicoterapeutico appropriato.
Cos'è la psicoterapia?
La psicoterapia, nel suo senso più generale, è emotivo, è il nome dato a tutte le tecniche e metodi che mirano a eliminare o ridurre i disturbi mentali o comportamentali.
La parola psicoterapia, che ha origine dal greco, deriva dal combinazione delle parole psico (mente, anima) e terapia (trattamento). Il pubblico target della psicoterapia non sono solo gli individui adulti con psicopatologia; Possono beneficiare di questo servizio anche bambini, adolescenti, famiglie, coppie e gruppi vari.
La psicoterapia non mira solo a curare i disturbi mentali e legati alla salute mentale; Mira inoltre a risolvere le difficoltà della vita in vari ambiti come il lavoro, la famiglia e la scuola, ad aumentare l'adattamento psicologico e ad aiutare lo sviluppo personale. Per farlo utilizza diversi metodi e scuole.
Cos'è una seduta di psicoterapia?
A meno che non ci siano altri fattori influenzando la terapia, il terapeuta e il paziente decidono insieme in modo collaborativo il corso della terapia. Una sessione dura solitamente 50 minuti. Solitamente, dopo la prima o la seconda seduta, il tuo terapista avrà un’idea approssimativa di quanto tempo ti occorrerà per raggiungere gli obiettivi prefissati nella prima seduta. Alcuni clienti rimangono in terapia per un minimo di 6-8 sessioni. Altri clienti con problemi che richiedono una terapia relativamente più lunga possono rimanere in terapia per mesi.
All'inizio, i clienti vengono visitati una volta alla settimana, a meno che non siano in crisi. Successivamente, il cliente e il terapeuta decidono di provare la terapia ogni due settimane, poi ogni tre settimane. Estendere lentamente le pause tra le sessioni ti aiuta a mettere in pratica le abilità apprese durante la terapia. Si consigliano sessioni di supporto ogni 3, 6 e 12 mesi dopo la fine della terapia.
Prima che inizi la sessione di terapia, il tuo terapista potrebbe chiederti di compilare alcuni moduli per valutare il tuo umore. Gli inventari di depressione, ansia e disperazione aiutano a dare a te e al tuo terapista una direzione obiettiva per valutare i tuoi progressi. Una delle prime cose che il terapista farà durante la terapia è determinare come ti senti questa settimana rispetto alle altre settimane.
Il terapista ti chiede quali sono le questioni di cui vorresti parlare durante la terapia. sessione, argomenti importanti della sessione precedente e temi che potrebbero verificarsi nella settimana successiva. Quindi, il terapista stabilisce un collegamento tra la sessione di terapia precedente e la sessione di terapia di questa settimana chiedendoti quali cose discusse durante la sessione precedente ti sembrano importanti, quali pratiche puoi fare durante la settimana e se c'è qualcosa che vorresti cambiare in terapia.
Durante la sessione, l'attenzione è focalizzata sul problema o sui problemi che hai inserito all'ordine del giorno. Il tuo terapista applica tecniche per risolvere i problemi e insieme al tuo terapista valuta l'accuratezza delle tue convinzioni e pensieri nella situazione in questione. Inoltre, si apprendono nuove competenze. Tu e il tuo terapista riassumete i punti salienti della sessione e alla fine il vostro terapeuta riceverà un feedback da voi. Sia il terapista che il paziente sono molto attivi.
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