Il terremoto scuote profondamente la vita delle persone e le colpisce psicologicamente a causa della distruzione che provoca nella geografia in cui si trova. Dopo un terremoto, situazioni come il trattamento dei danni fisici, i rifugi e il salvataggio di vite umane sono generalmente maggiormente coinvolte, mentre le situazioni psicologiche vengono spesso lasciate da parte. Gli effetti del terremoto sulla psicologia umana e infantile sono piuttosto profondi. Alcune situazioni si verificano dopo un terremoto. Senso di colpa, problemi di sonno, rabbia e perdita di appetito, distrazione, incubi, sensazione di essere scosso, ricordare costantemente l'evento, spaventarsi facilmente, non essere in grado di fare progetti per il futuro, alienazione (sensazione che gli altri non mi capiscano) o quello che sto passando), sentendomi irrequieto ed evitando situazioni che mi ricordano l'evento. . La normalizzazione è importante affinché il danno psicologico del terremoto non sia profondo. Permette alla persona di riesaminare, descrivere e rievocare l'evento che ha vissuto e gli permette di controllare i propri pensieri. È importante per lui comunicare con chi lo circonda senza reprimere le sue emozioni. Un’altra parte importante è tornare il più possibile alla routine dopo il terremoto. La persona è incoraggiata a continuare le routine stabilite durante il giorno, purché siano possibili le condizioni e le condizioni post-terremoto. “C’è stato un terremoto, hai avuto paura. Molto normale. Fare l'esercizio "Trova e accetta la cosa che temi di più, l'emozione che provi adesso" è molto produttivo per l'accettazione delle emozioni.
Cosa succede nella psicologia dei bambini che vivono un terremoto?
Le reazioni e le interpretazioni dei bambini che vivono un terremoto variano a seconda della loro età. I bambini non hanno esperienza nell’esprimere i propri sentimenti. È molto prezioso per i bambini piangere, tremare, reagire, scrivere, disegnare e, soprattutto, giocare. Il gioco è il linguaggio del bambino, i giocattoli sono le sue parole. I bambini danno un senso alle loro paure, alla rabbia e alla situazione che vivono attraverso il gioco. Il bambino vuole sentirsi sicuro, ritagliare del tempo speciale per lui, parlargli, ascoltarlo e fare attività contribuirà a risolvere il problema in breve tempo. Nei casi più gravi che durano più di due settimane, dovrebbero cercare un supporto professionale. Se questo trauma non viene risolto, in futuro potrebbero verificarsi depressione e ansia. Allo stesso tempo, il successo scolastico e Può influenzare negativamente il loro sviluppo cognitivo.
Quali sono i punti a cui dovremmo prestare attenzione quando parliamo di terremoto con i bambini?
-Prima di tutto Lascia che vivano le loro paure, lasciali piangere, agitarsi, parlare, scrivere, lasciali disegnare e giocare. Usa il potere curativo del gioco.
- Puoi spiegare il terremoto ai bambini in un linguaggio semplice e adatto alla loro età.
- Puoi rassicurarli e farli sentire al sicuro parlando delle tue precauzioni.
- Tieni i tuoi figli lontani da immagini che ritieni non possano gestire.
- I bambini prendono i loro genitori come modelli, quindi è importante mantenere la calma da adulto, ma puoi anche parlare dei tuoi sentimenti ai tuoi figli.
La guarigione emotiva avviene in modo diverso in tutti gli individui. Non esiste un metodo standard per affrontare il trauma. Gli effetti psicologici del trauma potrebbero non scomparire completamente. Tuttavia, reagiscono meno violentemente durante il processo di guarigione. Il recupero emotivo può arrivare con alti e bassi. Può manifestarsi nuovamente durante un evento stressante. In questo contesto, stabilire obiettivi per il recupero e rivelare i propri sentimenti a persone affidabili facilita la guarigione.
Un bambino o un adulto che non vuole parlare del terremoto non dovrebbe essere costretto. Dovrebbe sapere che può facilmente esprimere i suoi sentimenti quando vuole e questo ambiente di fiducia dovrebbe essere fornito. Dopo i traumi spesso si manifesta la “riluttanza verso il futuro”. Dovrebbero essere compiuti sforzi per riportarli alla loro routine e si dovrebbe spiegare l’importanza di compiere uno sforzo. Riconoscerli e cercare soluzioni renderà più facile il recupero.
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