1- Latte materno
Il latte materno apporta benefici sia all'immunità attiva che passiva. Se possibile, i bambini dovrebbero essere allattati al seno per due anni, ma il suo effetto sul sistema immunitario diminuisce in il secondo anno.
2-Sterilizzazione diminuendo gradualmente
È opportuno sterilizzare completamente l'ambiente per i primi 3 mesi e non permettere alle persone malate di avvicinarsi al bambino. Perché durante questo periodo il sistema immunitario unico del bambino non è pronto e le infezioni trasmesse possono essere prevenute. La malattia passa lentamente. La resistenza più importante sono gli anticorpi trasmessi dalla madre. Successivamente è utile ridurre gradualmente la sterilizzazione. I bambini dovrebbero essere portati all'aria aperta tutti i giorni a partire dalle 6 settimane.
3-Assunzione di alimenti di origine vegetale e di un'alimentazione equilibrata dieta
Quando possibile e di stagione, frutta e verdura biologica dovrebbero essere consumate il più possibile. Se l'assunzione di frutta e verdura non è sufficiente, si dovrebbero somministrare integratori vitaminici. Inoltre, il cibo spazzatura dovrebbe essere evitato e andrebbe evitato lo zucchero bianco, nemico del sistema immunitario. Inoltre, gli alimenti fermentati come lo yogurt dovrebbero essere iniziati presto per rafforzare la flora intestinale e il sistema immunitario.
4-Evitare il più possibile gli antibiotici
Gli antibiotici non dovrebbero essere utilizzati inutilmente, possono essere utilizzati solo in caso di infezioni batteriche.
5-Integrazione con probiotici
Studi dimostrano che l'uso regolare di probiotici può essere protettivo durante i periodi in cui le infezioni del tratto respiratorio superiore e le infezioni gastrointestinali sono molto intense.
6-La vaccinazione è importante
Se ci aspettiamo che i nostri figli acquisiscano un'immunità naturale sperimentando molte malattie infantili, accetteremo anche i rischi indesiderati che possono derivarne come polmonite, meningite, otite e infertilità. , saremo salvati sia dalle malattie che dai loro rischi.
7 -Non usare troppi prodotti chimici in casa.
Detergenti naturali come il sapone dovrebbero essere preferiti e non dovrebbero essere utilizzati prodotti aggressivi come la candeggina. Inoltre, un'igiene eccessiva può portare alla resistenza batterica e svolgere un ruolo nello sviluppo di allergie.
8-Evitare l'iperprotezione dei bambini
In un ambiente molto protetto, molto sterile, mai avvicinato a persone malate. I bambini in crescita si ammalano più spesso e hanno maggiori probabilità di sviluppare allergie e asma. La temperatura ambiente non deve superare i 21 gradi e non devono essere abituati a vestirsi in modo eccessivo.
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