autostima

Se la mettiamo nella sua forma più semplice, l'autostima; Possiamo dire che significa valorizzare se stessi, prendersi cura dei propri bisogni e rispettare se stessi. Sebbene i concetti di autostima e fiducia in se stessi siano vicini tra loro, si riferiscono a situazioni diverse. Il modo per avere fiducia in se stessi è avere un’elevata autostima.

La fiducia in se stessi può essere definita come la convinzione di una persona di poter risolvere i problemi che potrebbe incontrare. Le reazioni che riceviamo dall'esterno, le nostre esperienze, i nostri pensieri, le nostre caratteristiche genetiche, ecc. sono fattori importanti nella formazione della nostra fiducia in noi stessi. Tuttavia, l’autostima è uno stato di accettazione e di pace che una persona definisce dentro di sé. L’autostima si sviluppa su sentimenti di competenza e valore. Man mano che la percezione di competenza e dignità di una persona aumenta positivamente, aumenta anche l'autostima. Jung ha toccato i fondamenti dell’autostima dicendo: “Se vuoi essere felice, riconosci i tuoi limiti e accettali”.

Le persone con un'elevata autostima

• Accettano se stesse con i loro aspetti positivi e negativi e si concentrano su quelli positivi.

• Non commettere errori e lasciano spazio all'errore. Continuano per la loro strada imparando dai propri errori.

• Mostra un atteggiamento di apprezzamento e di sostegno verso se stesso e il suo ambiente.

• È consapevole del proprio valore. . Hanno un approccio auto-compassionevole.

• Sono orientati alla soluzione. Possono trovare la forza per risolvere i problemi e sono disposti a provare.

• Sanno esprimere chiaramente le loro idee e non ignorare le loro esigenze.

• Sono più interessati alla vita e alle persone, sembrano sicuri e amorevoli. Non esitano ad assumersi la responsabilità degli altri.

• Sanno che la responsabilità della loro vita è nelle loro mani e prendono le misure necessarie a tal fine.

• Stabiliscono relazioni più soddisfacenti e più profonde.

• p>

• Sono disposti a esplorare e valutare le opportunità.

• Conoscono i propri limiti e rispettano i limiti degli altri. Non esitano a dire di no quando necessario.

• Vivono nel momento. Cercano di fare del loro meglio per oggi e sanno come godersi questo processo.

 

Persone con scarsa autostima

&nbs p;

• Provano spesso tristezza e sentimenti di inutilità.

• Sono perfezionisti.

• Sono critici e insoddisfatti sia di se stessi che dell'ambiente circostante.

• Non si piacciono.

• Sono orientati ai problemi.

• Non si preoccupano delle loro opinioni e percepiscono i loro bisogni come difetti.

• Provano molto spesso emozioni come ansia, paura e preoccupazione.

• Hanno difficoltà nel processo decisionale e nell'attuazione.

• Le relazioni interpersonali sono deboli e superficiali.

• >Sono riluttanti a correre rischi e a provare cose nuove.

• Hanno difficoltà tracciare i confini. Non possono dire di no.

• Vivono nel passato o nel futuro.

Come possiamo aumentare La nostra autostima?

• Conosci te stesso. Sii consapevole dei tuoi punti di forza e di debolezza.

• Sviluppa abitudini positive.

• Stai lontano dal perfezionismo.

  < /li >

• Non sottovalutare i tuoi risultati.

• Non confrontarti con nessuno.

• Stai lontano da persone e pensieri negativi e critici. .

• Ricorda a te stesso che sei prezioso e sufficiente.

• Prova a migliora le tue buone qualità.

• Invece di personalizzare le critiche, mantieni le tue idee in primo piano.

• Fissa obiettivi realistici e inizia a lavorare per loro.

Ti auguro di sentire il tuo valore...

 

_{leggi: 0}