COLPISCI IL CANCRO CON LA TUA NUTRIZIONE
Al giorno d'oggi, una dieta non sana, l'uso di additivi e conservanti nei cibi pronti e l'aumento del consumo di questi alimenti, l'inattività, la vita stressante, i fattori genetici fattori. Il periodo del cancro e della chemioterapia è il nostro incubo. L'alimentazione e lo stile di vita hanno un ruolo molto importante prima del cancro, dopo il cancro e durante la chemioterapia. Il 30-40% delle cellule tumorali di tutti i pazienti affetti da cancro sono influenzate solo dallo stile di vita e dalle misure nutrizionali .Si stima che diminuirà con una dieta adatta al cancro.Mentre il rischio di cancro del colon-retto e della prostata diminuisce del 60-70%, il rischio di cancro del polmone diminuisce del 40-50%.
Obesità, ridotta tolleranza al glucosio (causa diabete), basso apporto di fibre, consumo frequente di carne rossa, interruzione dell'equilibrio di omega-3 e omega-6, consumo di alimenti poveri di nutrienti come zuccheri concentrati, cereali raffinati e prodotti a base di cereali aumentano il rischio del cancro. La ricerca sulla nutrizione durante il cancro è un argomento caldo. Tuttavia, le strategie nutrizionali più importanti sono le seguenti:
1. Consumo energetico (calorie in eccesso):
Mangiare più calorie del necessario durante il giorno, un'alimentazione ad alto contenuto energetico provoca grasso e il grasso provoca l'obesità. L'obesità è un fattore di rischio molto importante per il cancro. In effetti, è così importante che la letalità del tabacco in America è diventato inferiore a quello dell'obesità. In uno studio recente, % degli uomini affetti da cancro, 14% delle donne e 20% delle donne hanno perso la vita a causa del sovrappeso e dell'obesità.
In particolare, i tumori del colon-retto , esofago, fegato, cistifellea, pancreas.Il rischio di cancro, cancro al rene, cancro addominale (negli uomini), prostata, seno, utero e ovaio aumenta con l'obesità.
Secondo una stima fatta in America; Se l'indice di massa corporea della popolazione adulta venisse ridotto al range normale (<25 kg/m2), si potrebbero prevenire 90.000 decessi per cancro all'anno.
Il risultato combinato di 14 studi ha dimostrato che i tumori sono diminuiti in topi con restrizione energetica. È stato osservato che la sua progressione si è arrestata. È stato osservato che inibisce soprattutto i tumori del cancro al seno.
2.Gl Metabolismo dell'icosi (metabolismo dello zucchero nel sangue):
Zuccheri raffinati, alimenti ad alto contenuto energetico ma a basso contenuto di nutrienti, prodotti a base di farina raffinata (non contiene fibre e i prodotti a base di fibre sono inferiori al 70%, basso B e Contiene vitamina E.) Ha un alto indice glicemico. L'indice glicemico è un indicatore che utilizziamo per misurare l'effetto di questi alimenti sull'organismo. Gli alimenti che aumentano rapidamente lo zucchero nel sangue e poi lo abbassano altrettanto rapidamente hanno un alto indice glicemico. Secondo le ricerche; Una dieta con un alto indice glicemico è stata associata a tumori dello stomaco, delle vie respiratorie, dell’apparato digerente, delle ovaie, del colon e del colon-retto. È stato riscontrato che il diabete e il cancro del colon-retto sono associati in particolare. Il rischio di cancro al colon aumenta di 3 volte nei pazienti diabetici e obesi.
3. Fibra:
I prodotti erboristici non purificati contengono molte fibre. Non bisogna dimenticare che il latte, le uova e i prodotti a base di carne non contengono fibre. Le persone che mangiano fonti animali dovrebbero sapere che non assumono abbastanza fibre. Verdura, frutta e prodotti a base di cereali integrali e crusca dovrebbero essere incluse nei loro piani nutrizionali.L'assunzione di fibre è molto utile per prevenire i tumori del retto poiché agisce come uno spazzino intestinale..Per ridurre il rischio di cancro e ottenere abbastanza fibre, si dovrebbero consumare almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno.
4.Carne rossa:
Carne rossa, soprattutto del colon-retto, è un fattore che aumenta il rischio di cancro. Perché la carne rossa è difficile da digerire. Come risultato della ricerca Medline del febbraio 2003, sono stati pubblicati 26 rapporti e in 21 di questi rapporti si è concluso che la carne rossa aumenta il rischio di cancro del colon-retto. I malati di cancro dovrebbero consumare meno carne rossa, consumare carne bianca e consumare cibi vegetali, semi oleosi. Dovrebbero adottare la dieta mediterranea, che si concentra sull'olio d'oliva.
5. Rapporto Omega-3 e Omega-6:
Mentre gli Omega-3 proteggono dal cancro, è noto al pubblico che, al contrario, gli omega-6 sono grassi che favoriscono il cancro, pertanto è necessario regolare bene il rapporto tra i due. il rapporto tra omega-3 e omega-6 riduce il rischio di cancro, un rapporto più elevato di omega-6 ha l'effetto opposto.
6.Semi di lino:
È un'ottima fonte di fibre alimentari e omega-3. Svolge il ruolo di estrogeno nel sistema digestivo. Meglio della soia. Si tratta di un estrogeno vegetale (fitoestrogeno). In molti studi è stato dimostrato che uccide le cellule tumorali ed è particolarmente efficace nel ridurre i tumori del cancro al seno e alla prostata. Tuttavia, durante il giorno dovrebbero essere consumati al massimo 2 cucchiaini di semi di lino. Troppo può portare alla formazione di composti dannosi nel corpo, sarà più efficace consumarlo sotto forma di olio o sotto forma di frantumato (non in polvere). Grazie al suo contenuto di omega-3 e fibre, aiuta a ridurre il colesterolo, che chiamiamo agente cancerogeno.
7. Frutta e verdura in medicina naturale:
Sono anche colorati. Come si può capire, la verdura e la frutta, che contengono molte vitamine e minerali, sono senza dubbio protettive contro molte malattie. È risultato protettivo in 128 studi su 156. In particolare, contro il rischio di il cancro ai polmoni è risultato inferiore in coloro che consumavano una dieta ricca di frutta e verdura, nonostante alti livelli di fumo.
Frutta e verdura sono particolarmente protettivi contro stomaco, faringe, pancreas, esofago, cavità orale, cancro dell'endometrio e del colon.
Il consumo di verdure crude è più vantaggioso in termini di beneficio di vitamine e minerali, prevenendo così il cancro. Fornisce un effetto protettivo dell'85%.Verdure aglio (aglio, cipolla, porro), carote , verdure a foglia verde, verdure crocifere, pomodori, verdure solforate (broccoli, cavoli, cavolfiori), cavoletti di Bruxelles,) sono verdure antitumorali. Soprattutto i gruppi di verdure solforate contengono abbondanti quantità di sulforafano, che è una sostanza anticancerogena. il sulforafano più concentrato si trova nei germogli di broccoli. Tutto quello che devi fare è far germogliare i broccoli in un barattolo e aggiungerli alle tue insalate o ai tuoi panini. Verdure crocifere, è particolarmente efficace contro il cancro al seno, alla prostata e alla vescica.
8. Clorofilla:
È una molecola presente in tutte le piante verdi che raccoglie la luce del sole. È un antiossidante. Soprattutto nei germogli delle piante. Si trova ampiamente in Erba di grano. L'erba di grano è altamente preferibile. Puoi far germogliare il grano e spremerne il succo. Non ha quasi alcun valore calorico e contiene molta clorofilla.
9. Minerali protettivi:
Soprattutto il selenio ha proprietà anticarcinogene. I meccanismi di prevenzione del cancro più importanti sono i seguenti:
1. Sistema immunitario per rispondere alle infezioni. Rafforza il sistema immunitario.
2. Permette la formazione di cellule killer naturali.
3. Può ridurre il tasso di crescita del tumore.
L'alto i livelli di selenio, soprattutto negli uomini, suggeriscono il rischio di cancro.
Prodotti integrali, legumi, noci del Brasile, semi di girasole contengono molto selenio.
10. Protettivo Minerali:
Dal gruppo B; Le vitamine B9, B12, B6 hanno un effetto antitumorale. E lavorano tutte insieme. Pertanto, dovrebbero essere consumate in combinazione per ottenere l'effetto sufficiente. Le verdure a foglia verde scuro sono indispensabili nelle diete antitumorali e la B9 (acido folico) è la più abbondante. È una buona fonte di vitamina D.
La vitamina D viene presa dal sole e convertita nella sua forma attiva nei reni del corpo. La sua forma attiva è un anticancerogeno molto importante. Per assumere la vitamina D, applicala su viso, collo e mani durante il giorno, in un momento in cui il sole non è verticale. Dovrebbe essere esposto al sole per 10 minuti con i palmi delle mani rivolti verso l'aria. una donna velata e hai una carenza, dovresti assolutamente consultare il tuo medico e ottenere supporto.
11. Antiossidanti:
I caretenoidi sono potenti antiossidanti. Carote, zucca, patate dolci e succo di carota sono particolarmente ricchi di caroteonidi.
Il licopene è un antiossidante particolarmente protettivo. Quelli con una predisposizione genetica familiare al cancro possono trarre beneficio dal licopene consumando pomodori crudi o concentrato di pomodoro non salato fatto a mano.
La beta-criptoxantina è abbondante negli agrumi e nei peperoni rossi ed è protettiva contro il cancro.
Contiene estratto di semi d'uva che fornisce una protezione efficace contro il cancro grazie agli antiossidanti.
L'acido ascorbico (vitamina C) è abbondante nei peperoni verdi, nelle verdure a foglia verde, nei pomodori, negli agrumi e nelle fragole. un'elevata concentrazione uccide selettivamente le cellule tumorali. Uccide. Può essere assunto per via endovenosa o orale.
12. Probiotici:
Il consumo di probiotici è molto efficace nel combattere contro il cancro rafforzando il sistema immunitario.Il kefir è un probiotico molto importante.Tuttavia sul mercato esistono probiotici in varie forme e puoi consumare questi prodotti sotto il controllo di un esperto.Inoltre, i cibi integrali hanno l'effetto di rafforzare il sistema immunitario favorendo lo sviluppo di batteri benefici.
QUALE DOVREBBE ESSERE IL PIANO NUTRIZIONALE GENERALE PER IL CANCRO?
Invece delle diete di tipo occidentale, si dovrebbe preferire uno stile alimentare più sano come la Dieta Mediterranea. sicuramente da abbinare all'attività fisica.
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Dovrebbero essere consumate almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno.
Dovrebbero essere 30 grammi di fibre assunto al giorno. Per questo, l'accento dovrebbe essere posto sul consumo di cereali integrali e di prodotti integrali, nonché di frutta e verdura.
Il tasso di grassi giornaliero dovrebbe essere compreso tra il 20-30%.
L'accento dovrebbe essere posto sugli alimenti che abbiamo menzionato come anticancerogeni.
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