Gestione della rabbia

Come aiutare i bambini a calmarsi

Per gli adulti, i capricci sono spesso percepiti come momenti in cui un bambino perde il controllo sul proprio comportamento. Alcuni genitori pensano che i capricci scompariranno da soli se il bambino non se ne prende cura. Alcuni genitori pensano anche che prendersi cura del bambino li calmerà.

Gli scoppi d'ira, lievi o gravi, sono un indicatore chiave del fatto che un bambino sta lottando con emozioni che non riesce a controllare.

forte> La rabbia è l'emozione più forte di cui i bambini perdono il controllo. Spesso i bambini sentono di meritare o di aver bisogno di qualcosa che è stato deliberatamente negato (biscotto, videogioco, qualcosa di ambito al negozio di giocattoli) e quando non lo ottengono, si sentono delusi e ingiusto.

Abilità che devono essere supportate

Qualunque cosa scateni i loro scoppi di rabbia, i bambini che sperimentano frequenti scoppi emotivi hanno maggiori probabilità di provare frustrazione, ansia o rabbia. Alcune abilità hanno bisogno di essere supportate per aiutarli ad affrontare meglio le situazioni che le causano. Queste abilità sono:

Controllo degli impulsi
Risoluzione dei problemi
Negoziazione abilità (di discussione)
La capacità di comunicare desideri e bisogni agli adulti
La capacità di sapere cosa è appropriato o previsto di loro in una determinata situazione
La capacità di autoregolamentarsi (autocontrollo)

A i capricci sono un comportamento appreso?

I bambini che hanno forti capricci non li fanno deliberatamente. Tuttavia, attraverso il rinforzo visivo da parte degli adulti, potrebbero aver imparato che gli scoppi d'ira hanno dei risultati.

Qualunque sia la ragione, il primo passo negli scoppi d'ira è comprendere i fattori scatenanti che creano l'emozione di rabbia e guidare i genitori a gestire gli scoppi d'ira.

I genitori possono aiutare i bambini a gestire le proprie emozioni perché possono controllare maggiormente il loro comportamento.

Come può la “arrabbiatura” aiutare un bambino?

Dopo la rabbia Gli approcci comportamentali, in cui genitori e figli lavorano insieme per tenere a freno i comportamenti emergenti, sono fondamentali per risolvere la situazione.

Trovare i fattori scatenanti

Il primo passo per Gestire la rabbia significa aiutare un bambino a scoppiare nella rabbia, comprendendo i fattori scatenanti che la provocano. Quindi, ad esempio, se uscire di casa per andare a scuola è un problema cronico per vostro figlio, è possibile anticipare l'orologio per svegliarsi prima, preparare i suoi vestiti in anticipo, fare una doccia prima di andare a letto in sera, e trovare altri metodi affinché il bambino possa trovare una soluzione. Con questo; Può anche essere utile spiegare le responsabilità o i passaggi da intraprendere rafforzandoli con elementi visivi e appendendoli in un punto visibile della stanza.

Genitorialità coerente

Quando un bambino diventa testardo e provocatorio e si verificano scoppi emotivi, la reazione dei genitori o di chi si prende cura di lui influenza la probabilità che comportamento che si ripresenta .

Come dovrebbero comportarsi i genitori? È desiderio di tutti i genitori sviluppare comportamenti positivi e essere coerenti con i comportamenti che si desidera scoraggiare. Ma raggiungere questo obiettivo potrebbe non essere facile. Cosa si può fare?

Non arrenderti. resistere all'impulso di porre fine alla situazione dando a tuo figlio ciò che vuole, anche se sta facendo i capricci. La resa gli insegna che solo i capricci funzionano.
Sii calmo e coerente. Quando controlli le tue emozioni, risultati migliori e più coerenti sono inevitabili. Le risposte brusche o rabbiose, sia verbali che fisiche, tendono ad aumentare l'aggressività del bambino. È importante ricordare che rimanendo calmo, stai anche modellando e insegnando a tuo figlio il tipo di comportamento che vorresti avere. vedere in loro.
Ignora alcuni comportamenti negativi minori e loda spesso quelli positivi. Ignora le piccole negatività, perché i rimproveri frequenti o il dire al bambino di fermarsi possono rafforzare le sue azioni negative. Invece, elogia ampiamente i comportamenti che vuoi incoraggiare.
Utilizza risultati coerenti. Fai sapere a tuo figlio quali saranno le conseguenze dei comportamenti negativi e quelle dei comportamenti positivi. Ad esempio, se l'uso delle compresse è previsto in un comportamento positivo, dovrebbe essere prevista la possibilità di eliminare la pillola per un po' in un comportamento negativo. Devi anche mostrare ai bambini che segui queste decisioni ogni volta.
Aspetta a parlare finché non ti sarai calmatoyin. Sforzi inutili Una delle cose che spendiamo è cercare di spiegare la logica di una situazione a un bambino arrabbiato. Allo stesso tempo, non sarai in grado di mantenere la calma in questa situazione, quindi sarà difficile per te comunicare in modo sano.
Cerca per trovare modi per calmarsi e guidare. Aiuta a imparare modi per calmarsi e quindi modellare e guidare il bambino. Ad esempio, iniziare a fare esercizi di respirazione è molto efficace per controllare la rabbia. Inoltre, puoi supportarlo con metodi come la meditazione, riposare in un luogo tranquillo, piangere o urlare.

Come aiutare i bambini a calmarsi

Che siano lievi o gravi, i capricci sono un indicatore chiave del fatto che un bambino sta lottando con emozioni che non riesce a controllare. La rabbia è l’emozione più forte di cui i bambini perdono il controllo. I bambini spesso sentono di meritare o di aver bisogno di qualcosa che gli è stato deliberatamente negato (biscotti, un videogioco, qualcosa che desideravano al negozio di giocattoli) e quando non lo ottengono, lottano per affrontare sentimenti di delusione e ingiustizia.

Competenze che necessitano di essere supportate

Indipendentemente dal fattore scatenante dei loro scoppi d'ira, i bambini con frequenti scoppi emotivi necessitano di essere supportati in determinate abilità che li aiuteranno affrontano meglio le situazioni che causano frustrazione, ansia o rabbia. Queste abilità sono:

• Controllo degli impulsi

• Risoluzione di problemi

• Abilità di negoziazione (discussione)

• Capacità di comunicare desideri e ha bisogno degli adulti s

• La capacità di sapere cosa è appropriato o previsto in una determinata situazione

• Capacità di autoregolamentazione (autocontrollo)

Sono i capricci sono un comportamento appreso?

I bambini che hanno forti capricci non li fanno deliberatamente. Tuttavia, attraverso il rinforzo visivo degli adulti, potrebbero aver imparato che gli scoppi d'ira producono risultati.

Qualunque sia la causa, il primo passo verso gli scoppi d'ira è la guida dei genitori nel comprendere i fattori scatenanti che creano la rabbia e nel gestire gli scoppi d'ira.

Poiché i genitori possono controllare maggiormente il proprio comportamento, possono aiutare i bambini a gestire le proprie emozioni.

Come può aiutare un bambino “arrabbiato”?

Gli approcci comportamentali, in cui genitori e figli lavorano insieme, per tenere a freno le conseguenze della rabbia, sono fondamentali per aiutare la situazione.

1. Trova i fattori scatenanti

Il primo passo per gestire la rabbia è comprendere i fattori scatenanti che causano gli scoppi di rabbia di un bambino. Ad esempio, se uscire di casa per andare a scuola è un problema cronico per vostro figlio, è possibile anticipare l'orologio per svegliarsi prima, preparare i suoi vestiti in anticipo, fare una doccia la sera prima di andare a letto, e trovare altri metodi affinché il bambino possa trovare una soluzione. Con questo; Potrebbe anche essere utile spiegare le responsabilità o i passaggi da intraprendere rafforzandoli con elementi visivi e appenderli in un punto visibile della stanza.

2. Genitorialità coerente

Quando un bambino diventa testardo e provocatorio e si verificano scoppi emotivi, la reazione dei genitori o di chi si prende cura di lui influisce sulla probabilità che il comportamento si ripeta.

Allora come fare i genitori dovrebbero comportarsi bene? È desiderio di tutti i genitori migliorare i comportamenti in modo positivo ed essere coerenti con i comportamenti che si vogliono scoraggiare. Ma raggiungere questo obiettivo potrebbe non essere facile. Cosa si può fare?

•Non arrenderti. Anche se tuo figlio sta facendo i capricci, resisti all'impulso di porre fine alla situazione dandogli ciò che vuole. La resa gli insegna che solo i capricci funzionano.

• Sii calmo e coerente. Quando controlli le tue emozioni, risultati migliori e più coerenti sono inevitabili. Le risposte dure o rabbiose, sia verbali che fisiche, tendono ad aumentare l'aggressività del bambino. È importante ricordare che rimanendo calmo, stai anche modellando e insegnando a tuo figlio il tipo di comportamento che vuoi vedere in essi.

• Ignora alcuni comportamenti negativi minori e spesso elogia i comportamenti positivi. Ignora le piccole negatività, perché i rimproveri frequenti o il dire al bambino di fermarsi possono rafforzare le sue azioni negative. Elogia invece ampiamente i comportamenti che desideri incoraggiare.

• Utilizza risultati coerenti. Fai sapere a tuo figlio quali saranno le conseguenze dei comportamenti negativi e le conseguenze di comportamenti positivi. Ad esempio, se l'uso delle compresse è previsto in un comportamento positivo, dovrebbe essere prevista la possibilità di eliminare la pillola per un po' in un comportamento negativo. Devi mostrare ai bambini che segui queste decisioni ogni volta.

• Aspetta a parlare finché non ti calmi. Una cosa in cui ci impegniamo inutilmente è cercare di spiegare la logica di una situazione a un bambino arrabbiato. Allo stesso tempo, poiché non sarai in grado di mantenere la calma in questa situazione, sarà difficile per te stabilire una comunicazione sana.

• Cerca e guida modi per calmarti. Aiuta a imparare modi per calmarsi e quindi modellare e guidare il bambino. Ad esempio, iniziare a fare esercizi di respirazione è molto efficace per controllare la rabbia. Inoltre, puoi sostenerlo con metodi come la meditazione, riposare in un luogo tranquillo, piangere o gridare.

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