Gli esperti sanitari ritengono che il consumo di tisane durante la gravidanza favorisca la salute durante la gravidanza. La maggior parte delle tisane contiene calcio, magnesio e ferro per supportare la nutrizione. Poiché non esistono studi seri su molte erbe, gli esperti avvertono che occorre prestare cautela nell'uso delle tisane.
Possiamo esaminare i tè in due gruppi: tisane non vegetali e tisane.
Classifichiamo i tè non vegetali in 3 sezioni. Tè nero, verde e olong (un tipo di tè con un gusto a metà tra il tè verde e il tè verde).
Le tisane non alle erbe contengono antiossidanti e caffeina e sono ottenute dalle foglie di tè. Il tipo di foglie di tè e il tempo di infusione influenzano la quantità di caffeina. Anche i tè decaffeinati contengono piccole quantità di caffeina. Può essere consumato in determinate quantità.
Le tisane sono tè preparati con radici, fiori, semi e foglie di varie piante. Le vere tisane non contengono caffeina. Questi tè vengono utilizzati per trattamenti medici.
Quali tè sono sicuri durante la gravidanza?
Tè non alle erbe
Sebbene i tè non alle erbe contengano antiossidanti, è stato dimostrato che hanno alcuni benefici, ma nonostante ciò, alle donne incinte e che allattano viene chiesto di ridurre il consumo di tè. Una tazza media di tè contiene 40/50 mg di caffeina. Anche se si prevede che il tè decaffeinato non contenga caffeina, ne contiene anche 4 mg. La caffeina raggiunge il bambino attraverso la placenta. Inoltre, il consumo di caffeina da parte delle madri che allattano disturba il sonno del bambino. Pertanto, non esiste un discorso chiaro sul consumo di caffeina. Tutto ciò che è noto è che non dovresti consumare troppa caffeina durante la gravidanza o l'allattamento. Consulta il tuo medico riguardo alla quantità sicura per te.
Tisane
Non ci sono ancora informazioni chiare sulla sicurezza del consumo di tisane durante la gravidanza. Alcuni marchi di tisane riferiscono che sono sicuri per tutti coloro che li usano, purché vengano consumati in determinate quantità. Le tisane nocive sono generalmente costituite da piante che non vengono utilizzate per scopi commerciali e contengono sostanze velenose. Come abbiamo sempre detto, dovresti consultare il tuo medico per quanto riguarda le tisane che utilizzerai.
Tè per la gravidanza
Le tisane per la gravidanza, che generalmente sono a base di frutti rossi come i lamponi, sono benefico. Gli esperti raccomandano il consumo regolare di questi tè. Sostiene che previene complicazioni come la preeclampsia, il parto prematuro e il sanguinamento. Studi medici dimostrano che tali tè possono essere usati tranquillamente durante la gravidanza.
Di seguito puoi trovare informazioni su alcune tisane.
Tè al lampone rosso: è abbastanza affidabile. È ricco di ferro. Supporta la produzione di latte. Riduce l'affaticamento. Fa bene contro i dolori del parto. Protegge la salute dell'utero durante tutta la gravidanza. Esistono varie raccomandazioni relative al tempo di utilizzo. In genere si consiglia di utilizzarlo dopo i primi tre mesi.
Tiglio: il tiglio è un tè che puoi consumare tranquillamente tranne che negli ultimi due o tre mesi di gravidanza. È utile per i disturbi di stomaco durante la gravidanza. Ha un effetto rilassante. Allevia il mal di gola nelle infezioni influenzali. Come abbiamo accennato, è sconsigliato negli ultimi tre mesi di gravidanza poiché potrebbe causare il rilassamento dei muscoli. Potrebbe reagire con alcuni farmaci ed essere dannoso. Per questo motivo dovresti assolutamente consultare il tuo medico prima di usarlo.
Tè alla salvia: è un tè a cui dovresti prestare attenzione. Generalmente non è raccomandato perché aumenta la pressione sanguigna e provoca aborto spontaneo.
Tè alla menta: è un tè sicuro. È utile per prevenire le nausee mattutine e il gas nello stomaco.
Tè Melissa: è un tè che può essere consumato in tutta sicurezza. Ha un effetto calmante. Fa bene alla tensione e all'insonnia.
Radice di zenzero: è un tè generalmente consigliato. Consigliato per nausea e vomito.
Tè al tarassaco: non ci sono abbastanza informazioni sulla sua affidabilità. È ricco di vitamina A, calcio e ferro. Fa bene agli edemi e nutre il fegato.
Tè alla camomilla: non ci sono abbastanza informazioni sulla sua affidabilità. È ricco di calcio e magnesio. Fa bene contro l'insonnia e i dolori articolari.
Tè all'ortica: non è un tipo di tè sicuro. Contiene vitamine A, C, K. Contiene calcio, potassio e ferro. Anche se l'ortica viene utilizzata in molti tè per la gravidanza, usarla da sola può essere pericoloso. La parte e la quantità di ortica utilizzata influiscono sulla sua sicurezza.
Tè alla rosa canina: non ci sono informazioni definitive sulla sua affidabilità. È una fonte di vitamina C. Supporta il sistema immunitario.
Le tisane possono reagire con i farmaci che usi o potrebbero essere pericolose per te. Per questa ragione Come diciamo sempre, non usare i tè che usi senza l'approvazione del tuo medico.
Ti auguro una giornata sana.
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