Recentemente ci siamo trovati ad affrontare un problema globale: la pandemia. Tutto il mondo sta vivendo le stesse cose
ed è preoccupato. Non importa da dove vieni, dove vivi, chi sei o la tua situazione economica. Un periodo in cui tutto si resetta...
Secondo me stiamo attraversando un periodo in cui dimentichiamo ciò che sappiamo, gli equilibri di potere cambiano e sarà l'inizio di una nuova era
. Non lo dico per spaventare; Possiamo vedere questo periodo
anche come un periodo di purificazione e di crescita.
È ovvio che la Terra, che per anni abbiamo disprezzato, in questi giorni in cui viviamo si è purificata fisicamente; Dobbiamo anche purificarci e adattarci internamente; Può aiutarci a uscire da questo periodo difficile
in modo proficuo.
Trauma e pandemia
Chiamiamo trauma gli eventi della vita che si verificano inaspettatamente, all'improvviso, sono impegnativi e colpiscono profondamente
vita. Da questo punto di vista, Pandemia; È un trauma globale. Ma in questo caso,
non c’è alcun evento che sia accaduto e sia terminato, quindi per ora possiamo trattare la pandemia come un “trauma globale in corso”
.
Il criterio più importante del trauma è che il la persona lo vive come un trauma e
br /> è il suo significato. Perché questa situazione varia da persona a persona. Non tutti possono
sperimentare la stessa cosa del trauma.
Per uscire dall'influenza di ciò che percepiamo come trauma, dobbiamo prima accettare le nostre emozioni che portano a
negativi reazioni. Le reazioni al trauma sono "reazioni normali a una situazione anormale"; Per un certo periodo, queste reazioni sono previste e compatibili con la vita.
D'altra parte, anche se si tratta di un trauma globale, come con altri traumi, l'esperienza
e il significato del trauma di ognuno è diverso. Pertanto, gli effetti dopo che il processo traumatico
è passato possono essere diversi l'uno dall'altro.
Possiamo vedere le reazioni post-traumatiche in 3 modi diversi.
1. Dopo una vita negativa evento; spaventato, ansioso, depresso o sotto shock,
congelato, fuori dal contatto con il momento, ecc. in qualche modo traumatizzato; Si può verificare un disturbo da stress post-traumatico
.
Le persone che soffrono di disturbo da stress post-traumatico (PTSD) possono sperimentare quanto segue.
Iperstimolazione, spaventarsi facilmente, sentimenti disturbanti riguardo all'evento. Si possono osservare sintomi come frequente ricorrenza di ricordi e incubi, insonnia, aumento del livello di ansia e rabbia, incapacità di tornare alla nostra vita quotidiana, incapacità di pensare al futuro.
2. Mantenendo la nostra resistenza, mostrando resistenza , rimanendo in equilibrio e nel nostro ordine attuale. Possiamo
continuare. Dopo un trauma, possiamo continuare la vita normalmente da dove l'avevamo interrotta.
3. Dopo un trauma, possiamo sperimentare cambiamenti psicologici positivi ed emergere più forti, crescere e acquisendo nuove
prospettive. Questa si chiama crescita traumatica.
Crescita traumatica; È il fatto che l'evento traumatico ha reso la persona più forte di prima e ha vissuto cambiamenti radicali, netti, positivi.
Ciò che c'è nelle nostre infrastrutture è in realtà ciò che emerge. Mentre siamo nella nostra normale routine, i nostri
sintomi e problemi che già danno segnali possono venire alla luce.
I nostri traumi infantili (abbandono, abuso, ecc.), la nostra percezione distorta di noi stessi
(Sono inadeguato, inutile, ecc.), le nostre convinzioni e i nostri valori, la nostra educazione, la nostra filosofia di visione della vita
sono i fattori di base che determinano la nostra risposta al trauma.
Sì , alcuni di noi emergono più forti dal trauma. Quando osserviamo le persone
che sperimenteranno una crescita post-traumatica, possiamo osservare quanto segue:
o Mettono in discussione le cose di cui si preoccupano nella vita e ne fanno la loro principale preoccupazione.
o Loro mettere in discussione i propri obiettivi di vita, stili di vita e aumentare la consapevolezza.
o Sono disposti a cambiare. e non hanno paura di spingersi oltre.
o Sono aperti a nuove idee.
o Si abbandonano a il flusso della vita.
o Rimangono nel momento e nel flusso.
o Notano e sentono le loro emozioni; Non li ignorano.
o Vedono e soddisfano i loro bisogni o permettono agli altri di soddisfarli.
o Stabiliscono legami di amore e fiducia.
Come si può vedere, dopo un evento di vita negativo, cambiamenti psicologici positivi e
È anche possibile sperimentare dei guadagni. Acquisire una nuova prospettiva, acquisire potere personale, acquisire valori esistenziali, cambiare le priorità: ci troviamo di fronte a un evento di vita negativo. La prima cosa è scoprire cosa
ha causato la situazione. I nostri sentimenti e pensieri negativi, la minaccia che percepiamo, la rottura nella nostra vita di routine; Dovresti cercare di accettare e comprendere
senza negare, reprimere o ignorare. In questo modo, sarai liberato dal più grande ostacolo alla crescita traumatica
. Dopo la rottura, la fase interrogativa
comincia a ristrutturarsi. Riconsideri rapidamente
tutto ciò in cui credi, in cui ti fidi e difendi. Inizi a mettere ordine nelle convinzioni marce della tua filosofia di vita (successo, potere, ambizione, vicinanza, relazioni,
percezione del mondo...). In questa fase, vengono spese potenza ed energia extra per ricostruire la vita distrutta. Alle caratteristiche, credenze e competenze che risultano utili, sane e funzionali nella propria struttura si aggiungono quelle nuove. In un certo senso verrai
promosso o aggiornato.
Se, finita la pandemia, ne sei uscito chiaramente con una struttura più solida di prima, significa che hai affrontato questo processo con profitto e ha vissuto una crescita traumatica.
Esatto, spero che sia...
Con affetto
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