Dobbiamo enfatizzare questi sviluppi sia internamente che esternamente. Il corpo è un tutto e ormai sappiamo che il segreto di una vita e di un aspetto sano e lungo è possibile vivendolo come stile di vita. Se elenchiamo questa integrità:
1 - Controlli sanitari annuali in base all'età e agli assenti Integrare i valori, mangiare sano, non portare sovrappeso sono le prime priorità. Non mangiare troppo o cibo spazzatura. Vorrei però sottolineare qui che questi non dovrebbero essere a un livello che interrompe la continuità rovinando la gioia di vivere e creando stress. Dovrebbe diventare gradualmente uno stile di vita. Il peso guadagnato e perso rapidamente, le diete eccessive e unidirezionali causano la pelle malsana, come ogni tessuto.
2- Il movimento è una necessità per la vita. Non parlo delle fatiche a cui il corpo è abituato nelle palestre e negli ambienti chiusi, sarà un'abitudine di vita, in un modo che ognuno ritroverà nella propria quotidianità, ma sicuramente dovremmo aggiungere alla nostra vita l'abitudine al movimento vivace. per almeno mezz'ora al giorno. Ad esempio camminare all'aperto e non guidare il più possibile.
3- Essere in pace con noi stessi, aumentare la nostra consapevolezza, trovare modi per mantenere la calma in una vita attiva. Penso che la meditazione aiuti molto in questo senso.
4-Essere produttivi, stabilire obiettivi realizzabili nella vita. consapevole che la vita è adesso.
Il passato serve per acquisire esperienza e imparare lezioni. Le persone che sono bloccate nel passato non possono svilupparsi e diventano solo infelici. Obiettivi e aspettative impossibili per il futuro sono davvero la causa dell'infelicità e invecchiamento precoce. Valutare l'oggi ed essere grati con la consapevolezza di ciò che abbiamo è la migliore medicina per la vita.
5-Essere sociale, donare e ricevere amore. Essere utili agli altri. Gli studi hanno dimostrato che le persone che vivono più a lungo sono quelle che hanno relazioni umane elevate.
6- Insieme a questi, Per garantire che la pelle cresca giovane e sana con applicazioni medico-estetiche adeguate all'età fin dalla giovane età.Con un follow-up consapevole fin dalla tenera età, il corpo e il viso sono influenzati dallo stile di vita, dai cambiamenti ormonali e dallo stress. È importante essere protetti dai danni che potrebbero verificarsi, ecc.
Lo squilibrio oleoso che può verificarsi in giovane età può essere superato con la pulizia della pelle, il follow-up e le raccomandazioni sui prodotti in un buon posto, senza danni permanenti alla pelle.
È possibile prevenire problemi vascolari sottili e macchie sulla pelle. I problemi che compromettono la salute della pelle, come la cellulite e il grasso locale, possono essere prevenuti con trattamenti di follow-up regolari.
p>
Come ho affermato all'inizio, una vita sana e lunga è possibile con uno stile di vita consapevole e un equipaggiamento interno ed esterno che inizi fin dalla tenera età.
Mi auguro ti auguro un anno nuovo sano e gioioso.
leggi: 0
