Il divorzio è una situazione in cui uno o entrambi sperimentano problemi sociali o professionali mentre sono insieme, le cui personalità, valori socioculturali, abitudini e reazioni non possono essere adattate l'una all'altra; Si basa sul principio che le persone che possono sviluppare disturbi fisici e psicologici possono essere più sane individualmente.
È chiaro che il divorzio non è la cosa migliore che ti sia mai capitata, ma è anche chiaro che non è la cosa peggiore che tu abbia mai sperimentato. È la nostra mente che percepisce la situazione in cui ci troviamo come buona o cattiva. Una situazione che è negativa per noi può essere positiva o addirittura molto positiva per qualcun altro. Gli eventi non sono né cattivi né buoni di per sé. Ciò che li rende cattivi o buoni è il modo in cui guardiamo le cose e ciò che produciamo come soluzioni ad esse.
Per un sano processo di divorzio;
• Emozioni come rabbia, paura e in questo processo possono sorgere ansie, ma queste diminuiranno nel tempo. È molto importante essere compassionevoli verso te stesso. La ricerca ha dimostrato che le persone compassionevoli e gentili con se stesse riescono a gestire più facilmente i loro incontri durante il processo di divorzio.
• Fai attenzione a non perdere il rispetto reciproco e la comunicazione.
• Il i cambiamenti che incontri durante il processo di divorzio possono essere impegnativi, ma questo processo è uno dei momenti in cui prenditi maggiormente cura di te stesso. Assicurati che ci siano persone intorno a te che possano supportarti in questo processo.
• Cerca di rimanere il più positivo possibile su questa nuova pagina e di ritornare alle abitudini che ami ma che non hai fatto per un po'. .
• Attenetevi allo sport, all'esercizio fisico e ad abitudini alimentari sane. Fate attenzione a rimanere fedeli e fisicamente sani.
• Il divorzio è una fase difficile per tutti i membri della famiglia. Ottenere supporto psicologico durante questo processo può aiutare sia i genitori che i bambini ad affrontare le emozioni, le difficoltà e i cambiamenti che potrebbero incontrare. Puoi anche evitare di ripetere schemi negativi nella tua prossima relazione riflettendo attentamente sulle difficoltà coniugali e sulle situazioni che sono andate storte. Ti auguro giorni sani e felici.
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