Un trauma è una situazione che influisce negativamente sulla vita di un individuo, lascia effetti permanenti, provoca ansia e paura, stress e impotenza. Gli eventi traumatici influenzano l’individuo a livello cognitivo e sensoriale/affettivo. Il motivo per cui gli eventi vissuti sono sentiti così intensamente e sono considerati straordinari è che l'evento negativo vissuto dalla persona è grave e non può affrontarlo. Gli eventi traumatici possono verificarsi anche a causa di eventi tristi accaduti a persone importanti nella vita di un individuo. Situazioni negative come disastri naturali, incidenti sul lavoro, incidenti stradali, perdita inaspettata di una persona cara o di un animale domestico, guerre, malattie inaspettate, testimonianza di atrocità e molestie possono essere citate come esempi di eventi traumatici. Gli individui che hanno subito un trauma possono sperimentare disturbi del sonno, cambiamenti nei modelli alimentari, ricordo frequente dell'evento negativo e incubi, sentimenti di impotenza, rimpianti, infelicità, inutilità e comportamenti come evitare luoghi, persone e situazioni che ricordano loro il evento. Esempi di possibili problemi psicologici associati al trauma includono depressione, ansia, disturbo da stress post-traumatico (PTSD) e disturbi alimentari. Il lutto è uno dei problemi che ha qualcosa in comune ed è legato al trauma.
Il lutto è un processo difficile che si verifica a seguito della perdita di un oggetto, di una persona, di un animale domestico o di una situazione che occupa un posto importante nella vita di un individuo. Nel corso della loro vita, le persone incontrano eventi che li mettono alla prova e hanno difficoltà ad affrontarli. La perdita è uno dei problemi che le persone hanno difficoltà ad affrontare nella loro vita. Di tutte le varie perdite, la più difficile da affrontare è la morte di una persona o di un animale domestico prezioso e importante. Ogni individuo attraversa un processo difficile in diverse dimensioni e per diversi periodi di tempo dopo le perdite subite. Anche se le persone sperimentano questi processi in modo diverso, reagiscono in modo simile.
Il lutto è la reazione universale e naturale vissuta da un individuo in seguito alla perdita di una persona importante nella sua vita o di un animale domestico. Le caratteristiche del processo di lutto variano da cultura a cultura. Ogni cultura ha le proprie reazioni e durate normali riguardo al dolore. Durante il processo di lutto, le reazioni riducono i loro effetti nel tempo. Se il lutto è più lungo del dovuto Se non si riesce a risolverlo dopo molto tempo e i sintomi continuano allo stesso livello, ciò potrebbe essere un segno che il dolore si è trasformato in un lutto traumatico. La parola trauma nel concetto di dolore traumatico indica quanto traumatica possa essere la perdita per gli individui. Pertanto, il concetto di dolore traumatico si riferisce sia allo stato patologico del lutto sia ai gravi effetti delle perdite sull’individuo.
Esistono vari tipi di psicoterapia utilizzati per trattare traumi e lutti. Uno dei metodi più efficaci è la "Desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari" (EMDR), che è un metodo di psicoterapia ed è stato tradotto in turco come "Desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari". Durante il processo terapeutico, le emozioni negative e le informazioni provenienti dai ricordi nella nostra mente vengono rielaborate.
La terapia EMDR aiuta a ridurre e neutralizzare gli effetti disturbanti degli eventi e delle emozioni negative vissute dalla persona. Pertanto, le emozioni negative vissute occupano la mente dell'individuo e iniziano a non causare ulteriori danni alla persona. L'importante in questa terapia è neutralizzare i ricordi e le emozioni che disturbano l'individuo. L’EMDR è ampiamente studiato su questioni come il trauma e il dolore. Oltre a traumi e lutti, depressione, disturbi dello sviluppo, disturbi psicosomatici; Può anche essere usato per controllare emozioni come paura, impotenza, rabbia e tristezza. Neutralizzare le emozioni negative non significa cancellare i ricordi scatenanti. Dopo la terapia, i ricordi vengono ricordati, ma non con le emozioni e i pensieri negativi associati a quel ricordo.
La terapia EMDR è efficace per le persone che hanno difficoltà con traumi e lutti. Il metodo di psicoterapia applicato con stimoli bidirezionali è efficace nell'eliminare i problemi fisiologici e psicologici che si verificano a seguito di traumi cerebrali.
Un altro approccio terapeutico più comunemente utilizzato per affrontare i traumi e i problemi del dolore sono le terapie cognitivo comportamentali. Sebbene la terapia cognitivo comportamentale (CBT) sia generalmente applicata individualmente, recentemente sono stati ottenuti risultati produttivi dalle applicazioni di gruppo. La CBT dispone di tecniche come terapie espositive, ristrutturazione cognitiva, desensibilizzazione sistematica, formazione sulle abilità sociali, formazione sul rilassamento e automonitoraggio. La CBT ricerca emozioni, pensieri e comportamenti Esamina la relazione tra i due e si concentra su come si influenzano a vicenda. Ha lo scopo di cambiare pensieri e sintomi negativi. Gli psicoterapeuti possono utilizzare alcune delle tecniche sopra menzionate per ridurre i pensieri violenti, spesso ricorrenti e infondati e trasformarli in pensieri positivi. Queste tecniche aiutano l'individuo a cambiare i suoi pensieri sui ricordi traumatici e ad acquisire la capacità di affrontarli.
Il trauma e il dolore sono problemi che dovrebbero essere presi sul serio e per il trattamento si dovrebbe chiedere aiuto agli esperti in questo campo.
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