Se riscontri alcuni o tutti i problemi come gonfiore addominale premestruale, tensione mammaria, ansia, tensione, attacchi di pianto, depressione, affaticamento, mancanza di energia, rabbia o tensione irragionevoli, difficoltà di concentrazione, cambiamenti di appetito e di vario grado di gonfiore alle mani e ai piedi Potrebbe avere la sindrome da tensione premestruale. Questa situazione può influenzare il tuo stile di vita e il tuo lavoro, ma i disturbi scompaiono completamente nei giorni successivi alle mestruazioni. La sindrome da tensione premestruale è una condizione che affligge molte donne.
La tensione premestruale inizia dopo il periodo dell'ovulazione e, sebbene la causa principale sia ancora sconosciuta, si ritiene che sia causata da cambiamenti periodici negli ormoni. In particolare, è stato suggerito che le fluttuazioni del livello di serotonina, una sostanza chimica del cervello (neurotrasmettitore), contribuiscono a sintomi come affaticamento, cambiamenti di appetito e problemi di sonno osservati nella sindrome da tensione premestruale. I sintomi della sindrome da tensione premestruale sono stati collegati anche ad un apporto inadeguato di vitamine e minerali. Un consumo eccessivo di sale, alcol e bevande contenenti caffeina, che causano ritenzione di liquidi, può anche causare la sindrome da tensione premestruale causando disturbi dell'umore e del livello di energia.
Relazioni che accompagnano la tensione premestruale
Per la diagnosi. Sono richiesti almeno cinque dei seguenti sintomi e uno dei reclami deve essere uno dei primi quattro:
- Umore depresso marcato, sensazione di disperazione
- Ansia o tensione marcata
- Marcata labilità emotiva, come improvvisa comparsa di tristezza, pianto, irritabilità o rabbia
- Rabbia o irritabilità persistentemente marcata o disaccordo interpersonale
- Diminuzione dell'interesse per la normale quotidianità attività
- Facile stanchezza o significativa mancanza di energia
- Problemi di concentrazione
- Cambiamenti dell'appetito, mangiare più del solito o desiderio eccessivo di dolci
- Dormire troppo o insonnia
- Sentirsi schiacciati o perdere il controllo
Dal 50 al 60% delle donne con sindrome premestruale grave ha un disturbo psichiatrico sottostante.
Sindrome da tensione premestruale Il primo passo nel trattamento è che sia il paziente che il medico credano che il problema si presenti nei periodi mensili. È. Oggi l’unico strumento diagnostico è il calendario mestruale. Una registrazione che durerà almeno 2-3 mesi, se possibile con il contributo di altri osservatori come i familiari, è necessaria per documentare il problema ricorrente che si manifesta nella seconda metà del ciclo mestruale, incide sul lavoro e sullo stile di vita, ed è seguito da un periodo completamente confortevole. Durante questo periodo, dovrebbe essere stabilito un solido rapporto tra il paziente e il medico e quindi il paziente dovrebbe essere educato il più possibile.
I cambiamenti nel trattamento che consentono alle persone di avere un maggiore controllo sulla propria vita hanno avuto luogo effetti positivi. È stato dimostrato che gli aggiustamenti dello stile di vita nel trattamento della sindrome da tensione premestruale possono ridurre o addirittura eliminare la necessità di farmaci in alcuni pazienti. Cambiamenti nella dieta, esercizio fisico regolare, una vita lontana da alcol, sigarette e caffeina e un maggiore controllo sulla propria vita invece che le circostanze della vita controllano la persona possono aiutare a far fronte o ridurre i sintomi della sindrome da tensione premestruale. Se la persona percepisce l’accumulo di liquidi come il problema principale, si prova un trattamento diuretico e se la persona percepisce le mestruazioni dolorose come un problema, si provano antidolorifici o pillole anticoncezionali. Oltre alla dieta, si ritiene che gli integratori di calcio e magnesio, la limitazione dell'assunzione di sale e l'uso di regolatori erboristici (cohosh nero, zenzero, foglie di bacche, tè di tarassaco, bacche di agnocasto e olio di enotera) siano efficaci per i sintomi sindrome da tensione premestruale.
Se hai provato a controllare i tuoi disturbi legati alla tensione premestruale modificando il tuo stile di vita e non hai avuto successo o hai avuto poco successo, se i tuoi segni e sintomi stanno influenzando seriamente la tua vita e le tue attività quotidiane , non lasciare che questo problema controlli la tua vita, consulta il tuo medico.
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