I nostri spermatozoi sono in pericolo?

Oggi il numero e la qualità dello sperma negli uomini stanno diminuendo in modo significativo. Le negatività portate dalla vita moderna sono in gran parte responsabili di questa situazione. Lo stress, lo stare seduti per lunghi periodi alla scrivania, l'inattività, l'obesità, gli alimenti ormonali, gli effetti crescenti dei dispositivi elettronici e l'inquinamento ambientale sono alcuni di questi.

Cosa devo fare per stare in salute Sperma?

• Stare lontano da indumenti stretti e contenenti nylon.Questi tipi di indumenti minacciano sia la circolazione sanguigna a causa della pressione che la produzione di sperma a causa aumento della temperatura.
• Non stare sempre seduto. . Muoversi a intervalli regolari, stare seduti costantemente fa aumentare la temperatura nei testicoli e indebolisce la produzione di sperma.
• Evita lo stress.Vorrei che fosse possibile. Ma vale la pena provarci
• Stai lontano dall'inquinamento ambientale.
• Evitare i fumi di scarico.Preferire il più possibile luoghi con aria pulita. .
• Smettere di fumare e limitare il consumo di alcol o smettere completamente.
• Raggiungi il tuo peso ideale.Sovrappeso e obesità sono rischi per l'infertilità.
• Stai lontano dalla carne rossa.
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• Non consumare eccessivamente molluschi estratti da mari e laghi sporchi.
• Non utilizzare i tuoi laptop sul laptop.
• Tenere il cellulare il più lontano possibile dai testicoli.
• Utilizzare il preservativo. Utilizzare il preservativo se il rapporto non è con il tuo partner abituale o se il tuo partner ha delle secrezioni indicanti un'infezione.
• Informati sulle malattie e sugli interventi chirurgici che hai avuto in passato e nella tua infanzia. Presenza di testicoli ritenuti o Pertanto, l'intervento chirurgico e l'età dell'intervento sono importanti. È importante avere la parotite durante l'adolescenza, se c'è un cambiamento nei testicoli durante la parotite.