È importante acquisire abitudini alimentari sane per controllare lo zucchero nel sangue nel trattamento del diabete. Come nel caso delle persone senza diabete, conoscere un'alimentazione adeguata ed equilibrata per le persone con diabete e applicare ciò che hanno imparato nella vita quotidiana costituisce la base di una vita sana.
Lo scopo del trattamento del diabete è per prevenire problemi di salute che potrebbero verificarsi a breve o lungo termine mantenendo il livello di zucchero nel sangue entro limiti normali o ritardati. Il trattamento del diabete comprende i seguenti principi terapeutici:
1- Dieta sana ed esercizio fisico
2- Dieta sana, farmaci antidiabetici orali (OAD) ed esercizio fisico
3- Dieta sana, trattamento con insulina ed esercizio fisico
4- Alimentazione sana, farmaci antidiabetici orali (OAD), insulina ed esercizio fisico
Come si può vedere, il diabete richiede alcuni cambiamenti nella vita, in particolare nelle abitudini alimentari. La principale fonte di zucchero nel sangue è il cibo, pertanto un'alimentazione sana è alla base del trattamento del diabete.
- In che modo gli alimenti che mangio influiscono sul livello di zucchero nel sangue?
- Quante calorie dovrei assumere in un giorno?
- Quali alimenti dovrei mangiare per ottenere l'energia di cui ho bisogno?
- Come posso consumare meno grassi?
- Come posso adattare gli orari dei pasti in base al trattamento?
- Quali cambiamenti dovrei apportare alla mia dieta in base al mio piano di esercizi?
- Cosa devo fare per prevenire e curare l'ipoglicemia?
Puoi trovare le risposte alle tue domande sopra e molte altre domande dai dietisti.
Il tuo dietista è la persona che ti aiuterà a creare un piano alimentare sano che includa i cibi che ami e a cambiare le tue abitudini alimentari.
- Se il tuo diabete è stato appena diagnosticato
- Se il tuo medico ha apportato una modifica al tuo piano di trattamento o se
- Per i controlli annuali, assicurati di consultare un dietista esperto nel diabete due volte l'anno.
Cosa dovresti fare finché non vedi un dietista?
Tutti, che abbiano il diabete o meno, Gli alimenti di cui le persone hanno bisogno per vivere in salute sono gli stessi. Essere diabetico non significa che dovresti o non dovresti mangiare un cibo diverso rispetto alle altre persone. La cosa importante qui è soddisfare i nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno da una varietà di alimenti. Tuttavia, finché le persone non scoprono di avere il diabete, di solito hanno difficoltà a cambiare le loro abitudini alimentari perché mangiano quello che vogliono o il cibo che viene loro offerto, non con l’obiettivo di mangiare sano, ma con l’obiettivo di riempirsi lo stomaco. Per questo motivo è meglio non essere frettolosi e troppo severi.
Puoi iniziare i cambiamenti che devi apportare alle tue abitudini alimentari da quelli che sono più importanti per te.
- Prima di tutto, puoi iniziare i cambiamenti che causano un rapido aumento della glicemia. Riduci lo zucchero, gli alimenti contenenti zucchero e gli alimenti grassi che ti fanno aumentare di peso.
- Cerca di mangiare almeno tre pasti al giorno invece di uno o due pasti. Potrebbe anche essere necessario fare un piccolo spuntino tra i pasti e prima di andare a letto la sera.
- Non bere alcolici finché non avrai appreso gli effetti dell'alcol sul trattamento.
- Annota tutto ciò che bevi e mangi per tre o cinque giorni prima di consultare il tuo dietologo. Queste registrazioni offrono al tuo dietologo l'opportunità di conoscere le tue abitudini alimentari e il tuo stile di vita quotidiano, aiutandolo così a creare un piano individuale adatto alle tue abitudini
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