Io e mia moglie siamo quelli che hanno più problemi con questo problema. Ma all'inizio era tutto così bello... sapevo che era proprio il marito che cercavo. Davanti a me c’era un uomo vivace, allegro, inquieto. La caratteristica più importante che mi ha attratto di lui è stata anche la sua natura emotiva. Naturalmente molte cose sono cambiate nel nostro rapporto nel corso degli anni. Lo amo ancora, ma per qualche motivo mi dà fastidio che si esprima liberamente davanti a tutti. Le persone potrebbero fraintenderci o pensare negativamente su di noi. Gli ho detto molte volte che aveva bisogno di controllarsi, ma finiva sempre con una discussione. Riesci a credere che abbia pianto una volta mentre guardava un film con i suoi amici? Eravamo disonorati. Come se tutto ciò non bastasse, negli ultimi anni ho iniziato ad avvertire crisi di pianto dopo scoppi di rabbia. Non importa quanto mi vergogni di questo, ci sono momenti in cui perdo il controllo. In momenti come questi mi viene in mente mio padre. Quando ero bambino, in casa nostra non era permesso piangere. Mio padre ha stabilito questa regola. Anche mia madre non riusciva a emettere alcun suono. Ogni volta che avevamo le lacrime agli occhi, diceva: "Non lasciare che tuo padre ti veda". Piangere era una cosa vergognosa... Nemmeno mio padre voleva dirci che ci amava. Non lo dice, ma lo adora. Ci ha amato comprando giocattoli, ci ha amato portandoci al parco divertimenti, ci ha amato nutrendoci...
Se scegli di controllare le tue emozioni e di spiegarle in modo logico invece di esprimerle, e se pensi che ti vergognerai e sarai negativo quando esprimi i tuoi sentimenti, uno dei motivi di questa esperienza è " schema di "soppressione delle emozioni"... Questo schema ti dice che devi controllare eccessivamente l'espressione delle tue emozioni . Preferisci l’autocontrollo alla spontaneità delle emozioni. A causa di questo schema, non puoi esprimere le tue emozioni, essere felice, arrabbiato o eccitato facilmente.
Potresti essere percepito come "freddo" da coloro che ti circondano. Vediamo che emergono effetti positivi se si soddisfano alcuni punti di cui abbiamo bisogno nella nostra infanzia per diventare adulti che si adattano bene alla vita. Quindi non deve essere perfetto. La risposta alla domanda su ciò di cui un bambino ha bisogno per il suo sviluppo risiede in realtà in una serie di bisogni universali che ogni essere umano deve soddisfare. Un bambino deve innanzitutto aver bisogno di sentirsi sicuro, avere autonomia, autostima, Ha bisogno di autoespressione, confini realistici e un senso di connessione con gli altri. Se questi vengono soddisfatti, la psicologia del bambino progredirà in modo sano. Se manca; I primi schemi disadattivi formati dall’effetto dannoso di questi bisogni insoddisfatti si sviluppano nel corso della vita. Queste sono le nostre convinzioni fondamentali su noi stessi che sono difficili da cambiare. Sono modelli autodistruttivi che iniziano nell’infanzia e si ripetono per tutta la vita. Uno di questi è lo schema di "soppressione delle emozioni"... A causa dell'effetto schema, pensi che avrai esperienze negative come risultato dell'espressione delle emozioni e che le persone non ti accetteranno. Per questo motivo, adotti un aspetto severo e desideri che i tuoi cari che esprimono liberamente le proprie emozioni controllino le proprie emozioni e li costringi a mantenere l'autocontrollo. Tuttavia, tu, come tutti gli altri, devi mostrare le tue emozioni. Poiché non puoi farlo, la tua rabbia che non puoi mostrare si accumula nel tempo e potresti sperimentare improvvisi scoppi di rabbia. Quali potrebbero essere le origini dello schema di “soppressione delle emozioni” che può causarti difficoltà nelle relazioni interpersonali? Nella tua infanzia, i tuoi genitori potrebbero averti impedito di mostrare le tue emozioni o addirittura essere stato incolpato per questo. L'espressione delle emozioni è stata mostrata come una situazione vergognosa e vergognosa, ed è stato sostenuto dai genitori che sarebbe giusto che la persona si controllasse. Comprendi l'importanza di scoprire le emozioni represse mentre lotti con il tuo schema. Quando parli dei tuoi sentimenti, osserva e cerca di goderne le conseguenze. Ricorda che non sarà facile cambiare il modo in cui hai imparato durante l'infanzia. Tieni presente che le emozioni che pensavi fossero perse sono con te. Senti ed esprimi...
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