Potresti sentirti infelice nella tua relazione. Puoi sempre scegliere lo stesso tipo di persone come partner, pensare che l'altra persona non ti ami abbastanza o, viceversa, potresti avere paura dell'impegno. Allora cosa c'è sotto? Secondo la teoria dell’attaccamento, le relazioni che instauriamo con i nostri genitori (soprattutto con la madre) da bambini si riflettono nelle relazioni strette che stabiliremo in età adulta. Di conseguenza, esistono 4 diversi stili di attaccamento:
Gli adulti con stile di attaccamento sicuro ottengono più soddisfazione dalle loro relazioni, non hanno problemi a stabilire l'intimità e hanno un atteggiamento positivo sia verso se stessi che verso le loro relazioni. Durante l'infanzia, esploravano il mondo che li circondava con sicurezza ricevendo amore e attenzione dalla madre.
Gli adulti con uno stile di attaccamento ansioso si sentono insicuri. Sono costantemente alla ricerca di domande, attenzione e sincerità. Si chiedono costantemente se il loro partner li ama e vogliono trascorrere la maggior parte del tempo con lui. La paura dell’abbandono è molto alta. Durante l'infanzia, la madre si comportava in modo incoerente, a volte mostrando interesse e talvolta indifferente.
Gli individui con stile di attaccamento evitante non amano le relazioni lunghe o l'impegno. Le relazioni strette sembrano soffocanti, estenuanti e invadenti. Sopprimono e non riflettono le emozioni negative. Hanno difficoltà a fidarsi delle persone. Durante l'infanzia, la madre era inadeguata e disinteressata a soddisfare i bisogni emotivi del figlio.
Gli attaccamenti ansiosi-evitanti hanno sentimenti contrastanti riguardo alle relazioni. Evitano di essere troppo vicini ai loro partner ma desiderano avere una relazione. Hanno relazioni difficili e temono sia l'abbandono che l'intimità. Queste persone possono avere ricordi traumatici del passato. Durante l'infanzia, la madre non riusciva a soddisfare i propri bisogni emotivi/fisici e rispondeva ai problemi del bambino urlando, suscitando rabbia e paura.
Che ne dici di cambiare il nostro stile di attaccamento? Gli studi mostrano risultati positivi a questo riguardo: quando iniziamo una relazione con un partner che si attacca in modo sicuro, anche se difficile e lento, alcuni comportamenti insicuri possono cambiare nel tempo. Naturalmente, con la psicoterapia, il tuo stile di attaccamento di cui non eri mai consapevole prima. Potresti anche notare le tue caratteristiche più naturali.
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