Cari lettori, attribuisco grande importanza al ciclo che vedete in figura poiché aumenta la consapevolezza nel trattamento degli attacchi di panico. Generalmente non ci rendiamo conto del pensiero inconscio che scatena un attacco di panico. Ad esempio, se abbiamo un'esistenza che considera normale portare un carico di lavoro eccessivo o un carico spirituale, pensieri inconsci come un lavoro che non possiamo portare a termine o "devo farcela in ogni circostanza" ci stimolano e durante la stimolazione i muscoli si contraggono e il respiro viene trattenuto. Trattenendo il respiro, l’equilibrio di ossigeno, anidride carbonica e calcio viene interrotto. Tutti questi causano sintomi come intorpidimento, vertigini, difficoltà di respirazione e “stranezza o alienazione”. In realtà è un problema psicologico. Si trasforma in un problema fisiologico causando uno squilibrio del calcio. All'improvviso, la persona che non si è accorta dell'inizio dell'evento cade in un grande panico e cerca aiuto in preda al panico con paure come la morte o l'impazzimento.
Nella terapia degli attacchi di panico, interveniamo per fermare e interrompere questo ciclo in molte parti. Mentre cambiare convinzioni e pensieri stimolanti nella nostra mente e sostituirli con pensieri costruttivi e positivi previene i fattori scatenanti, sintomi come intorpidimento, mancanza di respiro, palpitazioni, ecc. possono essere fermati prima che inizino, grazie al controllo della respirazione e al rilassamento. La tecnica della consapevolezza funziona in ogni fase del ciclo. Grazie alla consapevolezza, una persona libera la sua attenzione dallo stallo di aspettative angoscianti e paurose. Al termine di 2-3 sedute, la persona non è più influenzata da queste convinzioni e pensieri e riesce a gestire facilmente la respirazione. Il problema può essere completamente risolto con cambiamenti di vita e ammorbidimento della struttura della personalità.
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