Come madre che ha appena partorito, hai problemi alla vescica? In questo articolo leggeremo cosa possiamo fare per l'incontinenza postpartum.
L'incontinenza urinaria postpartum è molto comune, ma esistono modi per gestire e ridurre questo problema.
Che cos'è Incontinenza urinaria postpartum?
L'incontinenza urinaria postpartum è la perdita involontaria di urina che può verificarsi dopo la gravidanza e il parto.
Potresti perdere il controllo della vescica quando ridi , starnutire, tossire o svolgere attività faticose. Tali problemi di incontinenza urinaria sono solitamente associati ad un aumento della pressione intra-addominale e all’incapacità dei muscoli del pavimento pelvico di soddisfare questa pressione. Questo problema è abbastanza comune. Alcuni di voi potrebbero sperimentare l'incontinenza urinaria con un senso di urgenza, questo tipo di incontinenza urinaria è anche chiamata incontinenza da urgenza. Oppure potresti soffrire di incontinenza urinaria, nota come incontinenza mista, sia a causa dell'aumento della pressione intra-addominale che del senso di urgenza.
Quali sono le cause dell'incontinenza urinaria postpartum?
- Questo problema è spesso associato all'indebolimento dei muscoli intorno alla vescica e al bacino durante la gravidanza e il parto. Questi muscoli possono avere difficoltà a controllare il flusso di urina dopo il parto.
- Inoltre, nelle settimane successive al parto, l'utero si restringe fino a posizionarsi direttamente sopra la vescica
, comprimendo la vescica e rendendola più difficile fermare il flusso. - Gravidanza I cambiamenti ormonali durante e dopo il taglio cesareo possono influenzare anche la vescica.
- Il periodo prolungato e traumatico durante il parto può sovraccaricare i muscoli del pavimento pelvico
. - Cicatrici cicatrici dopo un taglio cesareo possono anche interrompere il rapporto con i muscoli del pavimento pelvico.
possono innescarsi.
Quanto dura l'urina postpartum L'incontinenza dura?
La scomparsa dell'incontinenza urinaria e il pieno controllo della vescica dopo la gravidanza Potrebbero essere necessarie diverse settimane o mesi prima di riacquistarla. Sfortunatamente, per alcuni di voi, continuerà finché non ci sarà alcun trattamento. Potere. Esistono alcuni passaggi che puoi eseguire per ripristinare la tua vecchia funzione urinaria più velocemente e in modo più sano.
Come puoi curare l'incontinenza urinaria postpartum?
Segui questi suggerimenti per risolvere il problema:
- Impara i giusti esercizi per i muscoli del pavimento pelvico dal tuo specialista e aggiungili alla tua routine di allenamento
regolarmente. - Impara ed esercita la vescica formazione .
- Prestare attenzione ad un adeguato e corretto consumo di liquidi.
- Ridurre il consumo di sostanze stimolanti la vescica come alcol, sigarette, bevande gassate, alimenti contenenti caffeina
. - Se sei aumentato durante la gravidanza, applica il tuo peso con un programma dietetico adatto a te.
- Se hai problemi di stitichezza, risolvi questo problema.
- Esercita la stabilizzazione del core esercizi.
Nuovo di zecca con il bambino dopo il parto Ricorda che sei in viaggio. Durante questo processo
non dimenticare di prenderti cura di te stesso mentre cerchi di adattarti a molti cambiamenti.
Per favore, prenditi cura di te ricordando che potresti aver bisogno di supporto e che puoi fornirti cure migliori se stai bene< br/>.
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