Tuo padre è mai morto?
È morto una volta e io sono diventato cieco
Lo hanno lavato e portato via
Non me lo sarei aspettato da mio padre, sono diventato cieco
( Cemal Süreya )
In tutto il mondo si sono verificate perdite di ogni ramo dell'arte. La forma più concreta di perdita è la morte di qualcuno che amiamo. Tuttavia, anche la separazione, il divorzio, la perdita del lavoro e le perdite economiche ci fanno piangere. In questo articolo, ho voluto principalmente parlare di ciò che sperimentiamo dopo la morte di qualcuno che amiamo
.
1) Quando iniziamo a perdere ? Possiamo guadagnare dalle perdite?
Cresciamo perdendo cose dal momento in cui nasciamo. Alcune perdite sono la chiave per una crescita e uno sviluppo sani, sia fisicamente che spiritualmente. Quando il bambino è svezzato, lascia il seno della madre; Ma allo stesso tempo inizia a bere il latte da un bicchiere e sale le fasi dello sviluppo. Un altro esempio è che il bambino perde la sicurezza di essere portato in braccio quando inizia a camminare. In questo modo diminuisce la dipendenza del bambino (da non confondere con l'attaccamento) verso la figura di accudimento. Il bambino, che attraversa senza problemi i suoi periodi di sviluppo, fa passi verso la libertà e l'autonomia. Sappiamo che molti genitori richiedono o ricevono consulenza dicendo "mio figlio non è sicuro di sé"
Diventa difficile per i bambini le cui perdite di sviluppo, che ho brevemente menzionato sopra, vengono impedite o ritardate
gestire se stessi e prendere decisioni originali.
E questa situazione fa sì che il bambino abbia sé stesso. -problemi di fiducia ora e in futuro
Diventa uno dei motivi.
2) Perché reagiamo in modo diverso alla morte di una persona cara ?
Quando muore un parente, quello che chiamiamo "lutto", inizia il processo che ristabilisce l'equilibrio tra il nostro mondo interiore e il mondo esterno. Proprio come le nostre impronte digitali
le nostre età sono diverse l'una dall'altra.
Mentre alcuni di noi soffrono e vanno avanti con la propria vita, alcune delle nostre vite sembrano congelarsi a un certo punto
. La capacità di una persona di elaborare il lutto è influenzata dalle seguenti situazioni:
- la maturità emotiva della persona an
-caratteristiche della relazione perduta
-condizioni in cui è avvenuta la perdita
-grado di dipendenza (non attaccamento) dall'oggetto perduto
-sentimenti dolorosi derivanti dalla capacità di sopportare
-dalla restrizione nell'esprimere il dolore provato dopo la perdita
3) Cosa succede dopo la perdita?
Cosa sapere sulle perdite Ci sono alcuni punti importanti. Il primo è che ogni perdita ci trascina inevitabilmente nel “dolore”. La seconda è che ogni perdita riporta in vita
vecchie perdite che pensavamo di aver chiuso, dimenticato o ignorato.
La terza parte, e quella considerata un vantaggio, è che quando il lutto può essere sostenuto pienamente
, può essere un ottimo strumento per la crescita e il rinnovamento.
4) "Quando l'ho perso, ho vissuto molte emozioni e pensieri fino ad accettare la sua morte.
Mi sono sentito confuso. Perché è successo questo?
Dopo le nostre perdite , se le condizioni sono adatte, entriamo nel periodo del "lutto".
A volte le condizioni potrebbero non essere adatte per il lutto. Come in tempi di guerra. In tempi di guerra, la priorità è sopravvivere e mantenere coloro che sono rimasti dietro vivi. Quando siamo lontani dall'ambiente in cui si verifica la perdita
, la fase di negazione verrà menzionata di seguito.
Potrebbe essere prolungata.
Là sono due fasi del lutto. La prima è "Il dolore nel periodo di crisi" e la seconda è
"Lavoro in lutto".
Nella crisi del dolore, resistiamo all'accettazione della morte.
Facciamo ogni sforzo per evitare lo scontro. Perché in un primo momento, la perdita fa vacillare la convinzione che
possiamo controllare tutto e capire in anticipo
come tutto andrà avanti. Occorre però adattarsi alla “privazione” e all’”abbandono”. Ciò che domina il processo è il nostro intenso desiderio
per la restituzione di ciò che abbiamo perso. Spesso ci troviamo a pensare "questo è un brutto sogno, mi sveglierò e tutto finirà"
. Il dolore durante il periodo di crisi è costituito da cinque sottofasi che spesso si verificano in modo caotico. La prima fase sopra menzionata, che chiamiamo anche "negazione", assorbe lo shock che proviamo di fronte alla perdita. l'amara verità Prepara il terreno necessario per accettarlo a poco a poco
A volte ci troviamo a sentire la voce del nostro parente defunto
, a percepire la sua presenza nella stanza e ad aspettare
come se stesse per varcare la porta alle in qualsiasi momento. Questa fase è detta “splitting”. Mentre una parte di noi nega la morte, l’altra parte di noi è consapevole della perdita. Cerchiamo invece di riportare alla memoria gli ultimi giorni, gli ultimi istanti prima della perdita. In questo periodo, che chiamiamo "contrattazione", diciamo: "Se faccio questo
Mi sveglierò da questo brutto sogno, vorrei aver ottenuto quello che voleva, non avevo detto quelle brutte parole,
Se avessi prestato più attenzione quando era malato, se avessi ascoltato più attentamente quando parlava. Siamo sopraffatti da pensieri come..."
Quando il sentimento di perdita ci penetra, proviamo "noia". In questa fase
i nostri sentimenti di rifiuto e impotenza vengono attivati. Perché se qualcuno lascia la nostra vita involontariamente
l'essere lasciati indietro ci fa provare "rabbia". La fase della rabbia è un processo sano che ci mostra che iniziamo ad accettare i fatti.
Non bisogna dimenticare che
queste fasi sono spesso intrecciate. Man mano che il dolore nel periodo di crisi finisce, le fasi di negazione e divisione
si vedono diminuire gradualmente.
Un rapporto nuovo e più appropriato con il presenza emotiva della persona che abbiamo perso
>chiamiamo la regolamentazione "lavoro di lutto". È un processo molto faticoso. Ricordiamo costantemente il passato più e più volte per dare un senso a cosa significa per noi la relazione
e cosa abbiamo perso.
Delusioni, tensioni irrisolte, ferite lasciate dietro di noi. .. Tristezza e rabbia
Ci fanno provare sentimenti.
Inoltre, ogni perdita ha perdite collaterali. Come perdite economiche, perdita di posizione
e perdita di una vita agiata.
4) "È stato doloroso per me ridere da quando è morto . Potrò continuare la mia vita senza di lui
p>Davvero? Non lo so. Non è ingiusto? Non posso fare le cose che gli piacciono,
perché mi sento in colpa?"
Il lutto è piuttosto stancante. Abbiamo detto che è un processo. Tanto che
Diventiamo paralizzati, smettiamo di mangiare o bere, oppure ci ritroviamo a mangiare troppo.
Perdiamo il sonno. Compaiono molti altri sintomi fisici . Il sentimento di dolore che proviamo fornisce anche una sorta di sollievo. Perché è ancora la connessione più evidente tra noi e il defunto. Da un lato, la vita quotidiana ci mette di fronte a una lista di cose da fare. Un lavoro a cui dedicarsi,
figli da accudire, una moglie di cui occuparsi e così via. In questo caso abbiamo la sensazione di tradire il defunto di fronte alla progressiva diminuzione del dolore
.
"Come posso pensare a cose del genere quando giace lì, da solo, nella tomba?"
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"Amava moltissimo il gelato, non posso mangiarlo da quando è morto"
"È morto, scomparso. Come posso affrontare così tante cose che devono essere fatte? È come se fossi in un sogno. Mi sento come se fossi in un
film. Man mano che ogni compito viene completato, il mio dolore sembra aumentare..."
Ci ritroviamo in questi e simili discorsi.
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5) "In effetti sto bene. La mia vita va bene, ma perché soffro ogni anno nel giorno della sua morte?
Durante il periodo in cui è morto o quando abbiamo avuto momenti importanti?"
Ricorda che siamo, non abbandoniamo mai completamente niente e nessuno
che è importante e prezioso per noi. Questo ci fa provare nuovamente il sentimento di dolore in alcuni momenti, anche quando piangiamo completamente. Date di morte, giorni importanti,
stagioni, alcuni mesi, ore... ecc.
6) Quando dovremmo consultare uno specialista dopo una perdita?
Le perdite sono inevitabili per tutti noi. Proviamo un dolore così grande che; Entriamo nel processo di lutto con una sensazione di dolore intenso, astinenza dal mangiare o dal bere per un po', pensieri che molte cose hanno perso il loro significato, cambiamenti nel sonno e un crescente senso di desiderio. Continuiamo a vivere, completando il nostro lutto entro uno o due anni. A volte il dolore non va come dovrebbe e possono verificarsi situazioni in cui abbiamo bisogno di aiuto.
Queste situazioni sono:
-Il dolore e le altre emozioni che proviamo durano più di 2 (due) anni,
-È così grave che non possiamo portare avanti il nostro lavoro, le relazioni sociali e gli studi accademici.
sentire,
volere morire a causa di intensi sensi di colpa, fare piani di suicidio,
tentativo di suicidio
-inutilità, inadeguatezza f È la presenza di pensieri e altri sintomi depressivi.
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