Naturalmente, nessuno di noi aveva alcuna lungimiranza o esperienza riguardo alla pandemia. Nessuno ha mai sperimentato questi processi prima. È stata la prima volta per tutti noi. Ed è stato molto difficile.
Come sapete, in questo processo, quasi tutti i settori come l'istruzione e la produzione si sono fermati, sono stati rinviati e finiti. Bambini, adulti e soprattutto gli anziani erano in pericolo di morte , e sfortunatamente migliaia di persone erano in pericolo di morte. Ha perso la vita sia nel nostro Paese che nel mondo.
Mentre fino a 1 mese fa la vita era più incerta, ora le imprese, i dipendenti e il scuola materna stanno tornando alla "vecchia normalità" con il titolo di "nuova normalità". .
Da un lato vogliamo tornare alla nostra vecchia vita, ma dall'altro sono ambivalenti riguardo al fatto che gli effetti e i pericoli di tutto questo processo potrebbero ancora continuare; In altre parole, può creare emozioni opposte come il pessimismo quando si è felici, l’ansia quando si è allegri, l’evitamento quando si desidera. Dovremmo essere in grado di essere in pace con tutte le nostre emozioni, riconoscere i momenti in cui proviamo infelicità, ansia, rabbia o paura e cercare di determinare da quali pensieri possono derivare le emozioni e se questi pensieri sono funzionali o meno.
Andare al bar o al ristorante era per noi fonte di ricompensa e piacere. Sebbene possa essere fonte di paura e stress dopo questo processo, è normale. A questo proposito, come in ogni situazione, sarebbe significativo in termini di adattamento psicologico che le transizioni avvengano gradualmente e passo dopo passo in questo processo. L'elemento più importante per affrontare lo stress e l'ansia sarà determinare i punti che possiamo fare e cambiare e provare a prendere le precauzioni che possiamo prendere.
Usare i trasporti pubblici, trovarsi in ambienti affollati, uscire può anche essere una situazione che può scatenare ansia. Sarebbe bene che i datori di lavoro fossero comprensivi a questo riguardo, prendessero precauzioni per garantire che i loro dipendenti si sentano sicuri, aumentassero le attività informative e sostenessero le persone nell’esprimere le loro preoccupazioni e paure. Allo stesso tempo, sarà importante che tutti i membri dei team che tornano al lavoro rispettino le regole, non agiscano con l'idea sbagliata che "non mi succederà nulla" e comprendano le preoccupazioni dei colleghi.
Naturalmente ci saranno problemi durante il periodo di transizione verso la fase attualmente menzionata della "vita sociale controllata". Vivremo, potrebbe non essere facile adattarsi. Essere esposti al normale ordine di lavoro e al trambusto può essere un fattore scatenante in termini di fattore di stress. Perché ogni processo di transizione può attivare alcune fonti di stress psicologico.
I problemi passeranno completamente, ma i riflessi psicologici delle emozioni che proviamo durante questo processo potrebbero essere visibili dopo un po'. Di fronte a una situazione del genere, è necessario cercare immediatamente supporto psicologico.
Spero che la tua "Nuova Vita" inizi e continui nel modo più sano, produttivo e felice possibile.
Ti auguro una giornata salutare..
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