La domanda più frequente su come avvicinarsi ai bambini ansiosi è "Come trattare un bambino ansioso?" Come aiutare un bambino ansioso? Vorrei condividere un articolo con alcuni suggerimenti sul tema 'Come avvicinarsi a un bambino ansioso'
Se tuo figlio ha un carattere ansioso e sperimenta Se provi intensamente questo sentimento, tu, come genitori, devi mantenere la calma e la positività di fronte alle situazioni di ansia. È di grande importanza. Allora come si può raggiungere questo obiettivo?
Quando i bambini si sentono estremamente ansiosi, anche i genitori che hanno sviluppato capacità genitoriali e che consideriamo buoni genitori, usano alcune parole o frasi che ritengono positive per alleviare i sentimenti dei bambini e comprenderli emotivamente. Tuttavia, queste parole o frasi a volte possono far preoccupare ancora di più tuo figlio.
Può sembrare molto difficile osservare e guardare il bambino affrontare le sue ansie, ma come genitori, il tuo obiettivo è cercare di eliminare tutte le preoccupazioni che si presentano e si sviluppano nella vita del bambino, bisognerebbe invece cercare di aiutarlo a imparare a tollerare e ad affrontare gli eventi preoccupanti che può incontrare nella sua vita, e a cercare di comprendere gli eventi che lo fanno preoccupare.
Come genitori dovreste mantenere la calma e un atteggiamento positivo di fronte agli eventi preoccupanti. Possiamo dire che la vostra protezione è la prima regola indispensabile. Perché finché riesci a mantenere questa calma e positività, i tuoi figli osserveranno come reagisci agli eventi preoccupanti che incontrano e cercheranno di prendere da te alcuni indizi e usarli nella loro vita in futuro. In altre parole, non è quello che dici loro, ma il modo in cui reagisci agli eventi, cioè il tuo comportamento, che è di grande importanza. Di conseguenza, il bambino o cresce come un individuo in grado di affrontare le sue preoccupazioni e mostrare reazioni positive, oppure si trova ad affrontare una serie di eventi nella sua vita che lo preoccupano costantemente e deve chiedere aiuto a qualcuno. . Ricorda che tu sei il suo specchio.
Ora è un genitore Concentriamoci su alcune delle frasi che ha verbalizzato, pensando che le parole siano positive, e parliamo degli effetti che hanno sui bambini.
1-Non preoccuparti! o Non Preoccuparti!
Sfortunatamente, dire a tuo figlio che non dovrebbe preoccuparsi quando è preoccupato per qualsiasi evento non farà scomparire la sua ansia. Tuo figlio è già ansioso e questa frase che dici implica che il sentimento che sta provando è irrazionale o inaccettabile. Ti consiglio di scegliere un'espressione più positiva da utilizzare al posto di questa frase. Ad esempio: "Puoi dirmi di più sull'ansia che provi?" Oppure: “Puoi dirci di più sulla situazione che ti preoccupa?” Con queste frasi puoi sottolineare che stai cercando di comprendere la sua ansia ed entrare in empatia con lui.
2-Non preoccuparti, non è nemmeno un problema! Lui sa che è importante e ci crede. Esso. In effetti, l'ansia che prova è così importante per lui che ha il potenziale di influenzare negativamente le sue relazioni con i coetanei, il suo rapporto con voi come genitori, il suo successo scolastico e altre aree sociali. Invece di dirgli che non è un problema di cui preoccuparsi, puoi scegliere frasi più positive ed empatiche. Ad esempio: qualunque ansia stia provando è……. Vedo che sei molto preoccupato per questo. Se vuoi, facciamo un respiro profondo insieme e poi parliamone un po'.
Nota: eventi o situazioni che preoccupano il bambino a volte possono impedirgli di condividere immediatamente con te . Pertanto, se ricevi una risposta negativa; "Voglio che tu sappia che sono pronto ad ascoltarti quando sarai pronto o vorrai parlarne." Un'affermazione come questa lo aiuterà a sentirsi compreso e lo aiuterà a condividere questa situazione con te quando sarà pronto. Tuttavia, a volte i genitori tendono ad essere un po’ frettolosi e scoprono subito la situazione. Ciò potrebbe far sì che il bambino si chiuda nei tuoi confronti. Ti consiglio di essere attento e paziente a questo riguardo.
3-Non c'è nulla da temere, non aver paura!
Se hai un bambino ansioso, La trama è sua: ricorda che ha molti motivi per temere o preoccuparsi, come essere giudicato dagli altri, essere rifiutato dai suoi coetanei o fallire. Non puoi far sparire la sua ansia con una frase veloce. Puoi alleviare la sua ansia cercando di aprire la porta a una conversazione positiva su questo problema. Ad esempio: "Parliamo di questo". Puoi iniziare bene con questa frase: Tuttavia, vorrei ricordarti ancora una volta di considerare la sezione note dell'articolo 2.
4-Starai bene, non preoccuparti!
Non hai mai affrontato nessuna situazione prima. Se hai sperimentato un'ansia estrema, o lasciami andare ancora oltre, se hai visto qualcuno intorno a te avere un attacco di panico, o se hai vissuto tu stesso questa situazione, ti rendi conto che la parola " buono" non ha alcun effetto su una mente ansiosa. La tua coscienza non può stabilire alcuna connessione con questa parola in quel momento. Pertanto, quello che dici a tuo figlio è che starai bene, non preoccuparti, ecc. Le sentenze in quel momento rimarranno nell'aria. Invece, puoi usare una frase più empatica per tuo figlio. Ad esempio, puoi provare la frase "Sono qui per aiutarti".
5-Dovresti andare a letto presto e dormire!
Uno degli aspetti più difficili dell'ansia vissuta durante l'infanzia è che rende molto difficile per i bambini andare a letto. Se la mente del bambino è ansiosa, tenderà ad affrontarla di notte con le stesse ansie di cui cerca di liberarsi impegnandosi durante il giorno. Questo non è sicuramente qualcosa che tuo figlio ha fatto apposta o è colpa sua. Invece di questa frase, puoi aiutare tuo figlio in un modo diverso. Ad esempio: puoi praticare un esercizio di meditazione o di rilassamento prima di andare a letto per rendere più facile per tuo figlio andare a letto e addormentarsi.
Come seconda opzione, puoi sviluppare un semplice spray che noi può chiamare "spray mostruoso" per i bambini che hanno difficoltà a dormire a causa dell'ansia. Per fare questo, prendi una bottiglia spray che hai a casa (assicurati che non contenga residui chimici), riempila con acqua, usa del colorante alimentare per colorarla se lo desideri e metti un'etichetta adesiva sulla bottiglia. Potete scrivere "MONSTER SPRAY" o qualunque sia la cosa che preoccupa il bambino in maiuscolo è "... SPRAY" e spruzzarlo insieme nella stanza per tenere lontano le cose che lo spaventano quando è ora di dormire, e allo stesso tempo allo stesso tempo, puoi mettere lo spray vicino al suo letto e indicargli che può usarlo quando ha paura di notte e in questo modo puoi ridurre la sua ansia.
6-Tutto è nella tua testa...
L'ansia eccessiva, cioè l'ansia, è un disturbo basato sul cervello se valutato da una prospettiva psicologica. Pertanto, non è una situazione in cui il bambino entra consapevolmente e volontariamente. Ma "rifiutare" il bambino con questa frase fa sì che il bambino si senta in colpa e si vergogni. Al posto di questa frase puoi usare la seguente espressione, in cui puoi svolgere un'attività con tuo figlio e aiutarlo a rilassarsi: Penso che il tuo cervello ansioso stia facendo molto rumore in questo momento, se vuoi, andiamo a fare una passeggiata insieme e calmate il vostro cervello ansioso.
7- Un po' più veloce, siate!
I bambini ansiosi tendono a muoversi a passo di lumaca. Mentre alcune persone cadono in una trappola che possiamo chiamare perfezionismo, altre sono piene di sentimenti di rimorso quando prendono decisioni. Pertanto, dire ai bambini ansiosi di essere più veloci li farà solo sentire più colpevoli e più indifesi. Usa una frase più semplice per aiutare il bambino ansioso a muoversi. Ad esempio: "Come posso aiutarti?" Con questa frase puoi aiutare tuo figlio in modo più sano senza farlo sentire in colpa e impotente, e allo stesso tempo supportarlo nell'agire.
8- Non capisco cosa di cui hai bisogno.
Essere genitori di bambini ansiosi è spesso estenuante e molto difficile. Tuttavia, devi comunque mantenere la calma e la speranza di fronte all’ansia per aiutare veramente tuo figlio. Se dici a tuo figlio una frase che esprime disperazione, come quella sopra, non farai altro che aumentare la sua ansia. Invece, di’ a tuo figlio, ad esempio: "Facciamo un brainstorming insieme per trovare un modo per calmare le nostre menti." Pensate insieme per trovare una soluzione utilizzando la frase: Puoi invitarlo a rilassarsi.
Di solito, aiutare tuo figlio ad affrontare emozioni come ansia e paura richiede tempo e pratica. Generalmente non provi tutte le situazioni di ansia che ho menzionato nello stesso giorno, ma è possibile che tu possa sperimentarne una o più insieme.
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