Cucinare a volte può essere molto noioso. Preparati dal fine settimana per cucinare facilmente
. La
preparazione prima di iniziare a cucinare si chiama "Mise en Place", di origine francese. Mise en Place; Comprende preparazioni come preparare gli
ingredienti da utilizzare, tritarli, dividerli in porzioni, metterli in ciotole separate, ecc.
Questa preparazione che abbiamo fatto prima aiuta a controllare il porzione. Aiuta anche con un'alimentazione sana
e la perdita di peso.
1️- Prepara un programma alimentare per la settimana.
Il più grande spreco di Il tempo trascorso mentre cucini è “cosa facciamo oggi?” Cuciniamo”.
Pianificare in anticipo renderà il nostro lavoro più semplice. La cosa più importante qui è determinare il giusto numero di pasti
e scegliere il pasto giusto. Quando si sceglie un pasto, è necessario fare attenzione a creare un piano sano ed equilibrato
.
2️- Prepara un elenco dei bisogni guardando la ricetta dei pasti che cucinerai.
- Fai attenzione a non uscire dalla lista mentre fai acquisti.
- Vai a fare la spesa a stomaco pieno.
- Prodotto confezionato Assicurati di leggere l'etichetta durante l'acquisto.
- Non acquistare scatole ammaccate, gonfie o che perdono o prodotti confezionati danneggiati .
- Non acquistare prodotti a base di carne con catena del freddo interrotta.
- Sempre frutta e verdura di stagione.
- Preferisci il pane integrale al pane bianco.
4️- Fai i preparativi preliminari a partire dal fine settimana.
- Lava le verdure, asciugale e mettile via in questo modo.
- Bollire prima i cereali e i legumi e metterli nel congelatore.
- Dividere i prodotti a base di carne nell'armadietto e rimuoverli. Fai attenzione a non interrompere la catena del freddo in questa fase.
Se esegui questi passaggi in anticipo, vedrai che cucinare richiede meno tempo e
diventa più facile. Essere nei tempi previsti non solo ti renderà più facile cucinare a casa, ma aumenterà anche il tuo tasso di alimentazione sana.
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