Se stai commettendo almeno uno degli errori di cui parlerò in questo articolo, probabilmente non sei in grado di avere relazioni sane. Gli errori di comunicazione fondamentali che portano i coniugi a diventare sempre più disconnessi e a perdere l'amore e il rispetto reciproco sono i seguenti;
In primo luogo, parlerò delle dure critiche e umiliazioni che spesso si verificano nei matrimoni malsani. Un tipo di critica in cui uno dei coniugi critica costantemente l'altro facendolo sentire in colpa. Fa pensare alla persona criticata che inizialmente si trattasse del suo comportamento. Tuttavia, col passare del tempo, continua a osservare che ogni mossa e comportamento che fa viene visto come sminuito e non apprezzato, e che è coinvolto in una discussione senza senso. L’intolleranza e il perfezionismo di chi critica fa sì che l’altra persona si stanchi, perda fiducia in se stessa e alla fine si senta inutile. In un matrimonio di questo tipo, è improbabile che la comunicazione sia a lungo termine a meno che non sia necessaria.
La seconda è la lettura del pensiero; pensare di conoscere i pensieri nella mente di una persona senza alcuna prova. L'interpretazione di un evento da parte della nostra mente rivela la nostra "realtà individuale". L'evento che qualcun altro vede o è testimone e di cui è a conoscenza rivela il "vero evento". Nel metodo della lettura della mente, le coppie considerano reali i propri pensieri e percezioni individuali. La lettura del pensiero è un errore di pensiero e si verifica frequentemente nelle relazioni bilaterali.
“Conosco le intenzioni del mio partner. Mia moglie dice che mi ama, ma in realtà non mi apprezza. So cosa sta pensando, anche se non lo ammette."
Le letture del pensiero sono solitamente commenti distorti. Spesso si basa su convinzioni individuali. Queste interpretazioni sono spesso errate. Sebbene il coniuge esposto a questa interpretazione cerchi inizialmente di spiegare, dopo un po' afferma di non riuscire a far fronte alle letture delle intenzioni. Col tempo la comunicazione si interrompe.
"A mia moglie non piace il cibo che cucino, anche se non lo dice, so che si pente di avermi sposato."
Qui sopra c'è un mio cliente sposato di 6 mesi che è venuto in terapia e piangeva mentre pronunciava la frase. Perché era sicuro che sua moglie si pentiva di averlo sposato. Tuttavia, all’inizio del matrimonio potrebbe esserci un periodo di adattamento. Un matrimonio sano gode di tutto allo stesso modo Prendere f non significa fare lo stesso commento o avere lo stesso punto di vista. Una delle caratteristiche più importanti dei matrimoni sani è la comunicazione aperta. Rispettare le differenze e ricorrere a una comunicazione aperta renderà la comunicazione più sana e sicura.
Il terzo motivo che pone fine alla comunicazione è che l'aspettativa di compromesso alla fine della comunicazione non viene soddisfatta. I coniugi si aspettano la riconciliazione alla fine della loro comunicazione. Il mancato raggiungimento di un compromesso fa sì che nei coniugi crescano infelicità, delusione e litigi. Lo sento spesso durante la terapia:
“Non voglio più parlare con lui perché non andiamo proprio d'accordo”
“Non possiamo mai guardare le cose da la stessa prospettiva" ecc..
Le coppie cercano di pensare in modo diverso. Poiché le persone vedono interpretazioni diverse come un problema, le loro discussioni aumentano. “Qual è lo scopo principale della comunicazione?” chiedo durante le sessioni. Mentre cerchiamo la risposta a questa domanda, concordiamo sul fatto che "la comunicazione avviene allo scopo di parlare, comprendere, apprendere e condividere". Riconoscere la necessità di accordo del coniuge è più importante del compromesso. Quando si acquisiscono buone capacità comunicative, i coniugi hanno la possibilità di capirsi veramente concentrandosi sul processo di comunicazione in sé e non sul compromesso finale.
E infine, il quarto punto è uno dei coniugi che costruiscono un muro. Nella relazione si osservano generalmente due ruoli. Uno dei coniugi generalmente preferisce parlare per risolvere il problema, mentre l'altro generalmente preferisce tacere. Susan, la persona che aspetta che il problema passi inconsapevolmente, invia all'interlocutore il seguente messaggio: "Non sono interessato a te né a questi problemi". L'altra parte preferisce parlare perché ritiene che la comunicazione debba continuare. Da quello che ho osservato nella stanza di terapia, la persona che cerca di continuare la comunicazione si stanca sicuramente e non vuole più essere lei a fare lo sforzo. Perché i coniugi costruiscono muri e interrompono la comunicazione? Potrebbe costruire un muro perché pensa che comunque non funzionerà, litigheremo ancora, non riusciremo a metterci d'accordo su nulla. Oppure tace perché non si fida delle sue capacità comunicative e non sa come mettere insieme le cose. Di conseguenza, se qualcuno nella relazione si comporta in un modo che ostacola la comunicazione, significa che la relazione è entrata in un percorso di comunicazione malsano.
Se le tue conversazioni con il tuo partner sono diventate sempre meno, alla fine alla fine di ogni conversazione, smetterete di parlarvi. Se stai avendo discussioni che mi feriscono, ti suggerisco di dare un'occhiata. Esamina te stesso e il tuo comportamento senza incolparti a vicenda. Quale comportamento sbagliato pratichi?
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