Mal di testa e nausea sono i due disturbi più comuni durante la gravidanza. Si tratta per lo più di cefalee primarie. Tuttavia, la gravidanza rende più facile la comparsa di mal di testa secondari. Il mal di testa inizia improvvisamente durante la gravidanza. Viene improvvisamente interrotto. Il dolore lancinante può sembrare come se un elastico ti stesse comprimendo la testa o potrebbe essere simile a un'emicrania.
Cause secondarie di mal di testa
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Tumore al cervello
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Emorragia cerebrale
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Ipertensione.
Anche se i mal di testa secondari sono rari , possono provocare la morte o malattie sistematiche, è importante. A questo proposito, occorre prestare cautela se insieme al mal di testa si verificano reperti sistematici e neurologici o se il mal di testa diventa sempre più grave e la sua frequenza aumenta. È necessario ottenere il parere di un esperto qui.
Mal di testa primari durante la gravidanza
Si tratta di emicrania e mal di testa di tipo tensivo.
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Alcune donne incinte le donne soffrono di emicrania e, mentre la frequenza e la gravità del dolore diminuiscono, a volte accade il contrario. Alcuni dolori possono durare pochi minuti, altri diversi giorni. Il dolore emicranico, che si attenua durante la gravidanza, ritorna dopo la nascita. Potrebbe addirittura aumentare di gravità. Si dice che ciò sia dovuto ai cambiamenti ormonali rilasciati durante la gravidanza.
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Stress
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Insonnia
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Fame
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Affaticamento
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Basso zucchero nel sangue
Un basso livello di zucchero nel sangue scatena l'emicrania. Per questo motivo, le donne incinte hanno bisogno di mangiare pasti piccoli e frequenti.
La maggior parte dei mal di testa durante la gravidanza si verificano nei primi due trimestri. Scompare nel 2° trimestre. Il mal di testa costante nel 3o trimestre è dovuto all'ipertensione o alla preeclampsia. In questo caso, è necessario ottenere il parere di un esperto per la diagnosi e il trattamento.
Terapie non farmacologiche contro il mal di testa
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Mantieni stabile il livello di zucchero nel sangue.
I pasti dovrebbero essere organizzati poco a poco e frequentemente per mantenere costante la glicemia.
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Cambiare posizione
Cambiare la tua posizione attuale. Cambia lentamente, poiché questo cambiamento influenzerà il flusso di sangue al cervello. Il mal di testa si verificherà a causa della diminuzione del flusso sanguigno. Yatarke n i movimenti da seduti e in piedi dovrebbero essere lenti, altrimenti il sangue non può pompare abbastanza sangue al cervello.
E non può apportare modifiche. Inoltre, poiché l'utero in crescita immagazzina la maggior parte del sangue durante la gravidanza, meno sangue affluirà al cervello, per questo motivo potresti avvertire vertigini, svenimenti o mal di testa quando ti alzi dal letto la mattina o dal divano la sera . In questo caso, per precauzione, non alzarsi all'improvviso, alzarsi lentamente.
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Prendere aria pulita e fresca.
Luoghi imbottiti e poco ventilati Se soggiorni in stanze sporche, potrebbero verificarsi gonfiore dei seni e mal di testa.
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Non fumare e non frequentare luoghi in cui le persone fumano.
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Rimanere in stanze chiuse e soffocanti per lunghi periodi di tempo. Non restare per molto tempo.
Se necessario rimani, siediti vicino alla finestra.
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Stai lontano dall'aria secca.
Assicurati che la stanza in cui ti trovi sia umida .
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Fai delle pause frequenti negli uffici in cui lavori per lunghi periodi di tempo.
Esci e prendi una boccata d'aria fresca .
Tre terapie naturali di base contro il mal di testa
Il modo di trattare il dolore durante la gravidanza è prevenirlo.
Testa alla testa. massaggio
Sdraiati in un luogo comodo e sicuro e fatti massaggiare da un assistente, partendo dal punto dolente sulla testa e facendolo scorrere verso l'esterno sopra l'osso del cuoio capelluto. Puoi anche provare altre posizioni diverse.
Sdraiato sul pavimento
Seduto sul divano
Puoi farti un massaggio stando in piedi.
2. Lavaggio dei seni
Gli ormoni della gravidanza causano gonfiore (edema) nei seni. Questo
Scarsamente ventilato
Calore eccessivo
Aumenta gradualmente in inverno negli ambienti senz'aria. Per precauzione, siediti su una sedia o un divano per applicare il vapore facciale e posiziona il vaporizzatore sul tavolo. Ottieni supporto con le mani appoggiate sul tavolo. Tieni la vaporiera sul viso per 20 minuti. Sarà anche bello ascoltare musica durante questo periodo.
3.Testa calma e occhi chiusi
Prova a dormire in una stanza tranquilla e poco illuminata. Rilassati utilizzando suggerimenti di rilassamento e tecniche di visualizzazione. Se tutte queste applicazioni non risolvono il tuo problema di mal di testa, cerca aiuto medico. Oppure, se ti trovi in una situazione di emergenza o difficile, puoi usare i farmaci.
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