Cos'è il collagene, uno degli integratori alimentari diventato sempre più popolare negli ultimi anni? Quali benefici apporta alla salute della nostra pelle e cosa bisogna tenere in considerazione per utilizzare il prodotto giusto? Tutte le curiosità su questo argomento le trovi nel mio articolo.
Il rapporto tra alimentazione e salute della pelle diventa ogni giorno più importante. Con l’età, la quantità di collagene, la principale proteina di sostegno della nostra pelle, diminuisce a causa dell’influenza di fattori sia genetici che ambientali. Di conseguenza, sulla pelle si verificano rughe, secchezza, perdita di elasticità e rilassamento cutaneo. Cos'è il collagene, uno degli integratori alimentari che ha preso sempre più piede negli ultimi anni, quali benefici apporta sulla salute della nostra pelle e cosa è bene tenere in considerazione per utilizzare il prodotto giusto, trovi tutte le informazioni curiose nel mio articolo.
Che cos'è il collagene?
Il collagene è la principale proteina di sostegno del tessuto connettivo costituita da aminoacidi. Si trova nel nostro corpo, soprattutto nella pelle, nelle ossa, nei muscoli, nella cartilagine e nei tendini. Assicura l'integrità dei tessuti corporei, l'elasticità e la compattezza della pelle. Nel corpo sono stati identificati 19 diversi tipi di collagene. La pelle contiene principalmente collagene di tipo 1 e di tipo 3. A partire dai 20-30 anni, la produzione di collagene corporeo diminuisce gradualmente ogni anno. Di conseguenza si osservano rughe e perdita di elasticità della pelle e un aumento della formazione di cellulite sui fianchi e sulle gambe. Per questo motivo negli ultimi anni il collagene; Influisce positivamente sulla salute della pelle assumendolo come integratore in diverse forme come liquido, polvere, compresse e capsule. Tuttavia, per un uso sicuro, è necessario consultare preventivamente un dermatologo.
Quali sono i benefici del collagene sulla salute della pelle?
Il collagene è la proteina di supporto di base della pelle e inizia a diminuire con l'età . Molti studi hanno dimostrato che gli integratori alimentari di collagene rallentano l’invecchiamento cutaneo, riducono le rughe profonde e la secchezza cutanea e aumentano l’elasticità della pelle. In uno di questi studi, si è riscontrato che le donne che utilizzavano 2,5-5 grammi di collagene al giorno per 8 settimane avevano ridotto la secchezza della pelle e aumentato l’elasticità rispetto a coloro che non lo utilizzavano. Un altro studio ha rilevato che le donne che hanno utilizzato il collagene per 12 settimane hanno riscontrato un aumento dell’umidità della pelle e un miglioramento delle rughe profonde rispetto a quelle che non hanno utilizzato il collagene. È. Inoltre, sebbene vi siano prove che il collagene aumenti l'integrità del tessuto connettivo, portando a una diminuzione delle cicatrici da acne e della cellulite, ciò non è stato ancora supportato da studi clinici.
Cosa bisogna considerare sul prodotto Selezione?
Se il collagene viene assunto esternamente, ha un peso molecolare elevato, viene prima scomposto nel sistema digestivo e mescolato nel sangue. Per superare questo ostacolo nel sistema digestivo sono state sviluppate forme idrolizzate, a basso peso molecolare e facili da assorbire. Quelli ideali sono i preparati assunti in forma liquida e contenenti peptide di collagene idrolizzato. Inoltre, il 70% del collagene della pelle è costituito da collagene di tipo 1 e di tipo 3. Pertanto, i prodotti contenenti collagene di tipo 1 e 3 dovrebbero essere preferiti per sostenere la salute della pelle. Quelli con allergie ai frutti di mare dovrebbero stare lontani dalle forme contenenti collagene di pesce. Oltre al collagene, all'acido ialuronico, al glutatione,
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