COSA È LA MALATTIA DELLA PULIZIA?
Sporcarsi è bello
Lavare, spazzare, mettere in ordine, non saltare, lavarsi di nuovo le mani, spogliarsi fuori dalla porta, e correre in bagno, pulire di nuovo, spazzare, scuotere, riordinare...
C'è qualche posto sporco? Lascia che venga pulita anche la cucina, okay! Ancora una volta, ci siamo lavati le mani una, due, tre, quattro e cinque sì cinque volte... Se non faccio lo shampoo 3 volte, succederà sicuramente qualcosa di brutto...
Routine di pulizia che durano ore, senza fine, che non si credono mai sufficienti...
Non sto parlando di essere una persona ordinata o meticolosa a cui piace pulire. Una casa pulita, un'auto pulita, un ufficio ordinato... chi non vorrebbe
E allora perché essere puliti dovrebbe complicarsi la vita? Soprattutto quando è diventato così importante nei giorni della pandemia in cui ci troviamo.
Naturalmente non sto parlando di una pulizia che possa essere considerata normale.
Elimina, fruga, poi ancora e ancora...
Il disturbo ossessivo compulsivo (DOC) è costituito da schemi di pensiero e comportamento ripetitivi di una persona che disturbano la quotidianità attività della vita... Chiamiamo ossessioni i pensieri che compaiono involontariamente nella mente e causano irrequietezza nella persona e i comportamenti che la persona mette in atto per rilassarsi contro il disagio causato da queste ossessioni, compulsioni o rituali.
Le ossessioni sono il fatto che la persona non riesce a lasciarsi andare al flusso naturale delle acque del fiume che scorre, infatti, la persona la cui spontaneità è andata perduta, ripete il suo equilibrio e naturalezza e cerca di ritrovare con simmetria.
L'ossessione per la pulizia, che rientra tra i disturbi ossessivi compulsivi e rende la vita davvero difficile e la sua prevalenza non può essere sottovalutata, va di pari passo con il pensiero che, comunque per quanto sia pulito, non si libererà di quello sporco.
L'ossessione per l'igiene, che può verificarsi per diversi motivi, viene attribuita a diversi motivi, ma la sua origine è solitamente basata su traumi di vite passate. Per evitare esperienze che hanno causato emozioni negative della vita passata, emerge il comportamento di pulire tutto con la convinzione che sia sporco come difesa. sta correndo. Inoltre, non bisogna ignorare l’effetto dei fattori ambientali e genetici.
La natura del legame stabilito in famiglia, la valutazione da parte dei genitori di molti comportamenti come sporchi, sporchi o cattivi, la malattia della pulizia dei membri della famiglia, la valutazione e la repressione della sessualità come peccato, vergogna e impurità, esposizione alla violenza, interesse e Crescere in un ambiente in cui i loro bisogni non possono essere soddisfatti...
Anche se le persone con un disturbo della pulizia sono spesso consapevoli che i loro comportamenti ripetitivi di pulizia sono irrazionali, vengono rapidamente distratti dai pensieri disturbanti che circolano nella loro testa e li tengono occupati e trasformano questi pensieri in azioni per liberarsene.
Quando diciamo che il comportamento di pulizia è "normale" ' fino a quale livello, 'anormale' e dopo quale livello può essere considerato un disturbo, possiamo dire quanto segue.
Si può parlare di malattia igienica quando interrompe il flusso della vita quotidiana di una persona, interferisce con la funzionalità, quando le difficoltà iniziano a continuare nel normale corso della vita o quando le relazioni con l'ambiente sono compromesse. Oltre a tutto ciò, anche se non c'è inquinamento o disordine evidente, diventa un problema quando inizi a voler fare una pulizia intensa e inizi a pulire per ore senza fine.
Quali sono i sintomi del mal di pulizia?
La pulizia personale è molto importante per la pulizia dei pazienti. I tempi della doccia sono più lunghi degli altri e non importa quanto si lavano, c'è ancora un punto interrogativo nella loro mente: non sono completamente puliti.
Di fronte alla costante paura della contaminazione, i pazienti addetti alle pulizie hanno un'ossessione ricorrente per il lavaggio delle mani. In alcuni casi avanzati, possono verificarsi ferite o screpolature a causa del lavaggio frequente delle mani e dell'uso di alcuni articoli igienici. Ci sono anche pazienti che puliscono e lo fanno più di una volta perché credono che lo sporco non arrivi da nessuna parte. La necessità di ripetizioni come 3,5,7 durante la pulizia è un altro modello comportamentale.
I pazienti che effettuano le pulizie trovano sporco tutto ciò che arriva dall'esterno nella loro zona giorno. Potrebbe sentire il bisogno di lavarsi più volte. Non importa quanta pulizia viene fatta, non è sufficiente, il pensiero che sia sporco continua e pensa che non sia pulito.
Questi comportamenti influenzano in modo significativo la famiglia e l'ambiente della persona.
Le persone che soffrono di disturbi della pulizia possono anche sperimentare comportamenti ossessivi nei confronti di determinate condizioni. Mentre il pensiero di essere sporchi si manifesta costantemente in alcuni pazienti, alcuni pazienti che puliscono possono ripetere i loro comportamenti per evitare situazioni negative e pensieri ripetitivi. Ad esempio, se non mi lavo le mani 3 volte, può succedere qualcosa a mia madre (di solito scenari catastrofici)
È possibile curare?
Naturalmente, proprio come altri disturbi psicologici, curare le persone con malattie igieniche consente loro di continuare la loro vita in modo sano. Sebbene in alcuni casi siano consigliati farmaci e psicoterapia, la psicoterapia è spesso sufficiente. Il metodo più efficace utilizzato nel trattamento del disturbo ossessivo compulsivo e delle ossessioni è la terapia cognitivo comportamentale.
Diciamo che hai un disastro sulle mani, le hai lavate 1, 2, 3, 10, 20, 50 e 100 volte. C'è differenza tra il 50esimo lavaggio e il 100esimo lavaggio? Allora perché lavarsi 100 volte...
In realtà, il passo più importante nel processo di trattamento con la pulizia dei pazienti è la ristrutturazione cognitiva. La nostra mente tende a concentrarsi sul negativo, mentre l'ossessione ha ripetizioni che si concentrano costantemente sul filtro negativo della mente, intrappolandolo e facendoti guardare costantemente la vita attraverso lo stesso buco come se fosse prigioniera. Funziona con i pensieri distorti della persona attraverso la ristrutturazione attraverso la terapia cognitiva.
Concentrati sul positivo come il Pollyannaismo, invece di dire tutto, esplora con un esperto e scopri se si tratta di inquinamento o pensieri ripetitivi.
Se sei ossessionato dalla pulizia molto intensa, guarda cosa stai cercando di pulire, non le tue mani o la tua casa, ma i tuoi pensieri che stai cercando di pulire. Ciò che lavi 50 volte sono i tuoi pensieri e la tua ansia... Viene fatto per rimuovere il cibo. Se guardiamo il mondo con i pensieri, le ansie potrebbero seguirci. I pensieri sono percettivi, le nostre percezioni a volte possono fuorviarci. Tendiamo a concentrarci su storie negative (la mente è così, vola e tende a focalizzarsi negativamente) Ma perdersi nelle storie ci porta sempre a lavarci le mani e la casa. Accettare che ogni pensiero è in continuo cambiamento ed è ospite, indipendentemente dalle connessioni passate e future.
Esplorare con un esperto senza dimenticare il sostegno familiare e ambientale.
Accettare la possibilità di sporcarsi invece di pulire per evitare di sporcarsi. Essere in grado di vedere i comportamenti circolari adottati per alleviare i pensieri ripetitivi.
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