I decani della ricerca su matrimonio e divorzio, dott. John e Julie Gottman hanno lavorato con più di 3.000 coppie per determinare cosa pone fine alle relazioni maschili e femminili. Gottman Osserva le coppie che si rivolgono a lui come clienti; applica una metodologia unica durante tutta la terapia e prevede che le coppie continueranno il loro matrimonio o divorzio entro i primi cinque anni. Questa stima risulta corretta ad un tasso del 94,7%. Ma cosa giustifica Gottman? Nei dialoghi delle coppie Gottman; vedi se usano i quattro cavalieri dell'apocalisse. I quattro cavalieri dell'Apocalisse; critica, difesa, costruzione di muri e umiliazione. Se le coppie li usano nei loro rapporti con i coniugi, significa che si stanno avvicinando alla fine.
1-) DANNI
L'umiliazione è uno dei comportamenti più negativi che non dovrebbero essere presenti relazioni. È la situazione in cui uno dei coniugi si considera superiore all'altro e lo sminuisce. In una tale relazione, il conflitto sarà inevitabile. Poiché le espressioni offensive contengono messaggi di disgusto, sarà impossibile risolvere i problemi e porteranno alla fine della relazione. Per esempio; "Sei così incompetente" "Te l'avevo detto." "Quello che stai facendo è pura idiozia." eccetera. Le accuse personali contengono umiliazione. Ciò che dovrebbe esserci in una relazione felice è l'apprezzamento e il rispetto invece dell'umiliazione.
2-) CRITICA
La critica è un'affermazione negativa sul carattere e sulla personalità. I reclami tra le coppie sono inevitabili; tuttavia, denuncia e critica sono concetti che spesso vengono confusi tra loro. Per esempio; L'espressione "Sono stanco che tu parli sempre di te, di quanto sei egoista" è una critica mentre "Mi sento poco importante quando parli sempre di te e non mi chiedi come sto, puoi per favore essere di più" attento a questo?" è una lamentela. Ciò che dovrebbe esserci in una relazione felice è l'espressione "tu". Significa usare il linguaggio dell'"io" invece di criticare ed esprimere emozioni.
3-) ESSERE IN CONTINUA DIFESA
Un altro comportamento che fa sì che la relazione finisca è usarlo.
3-) Coppie si difendono costantemente senza cercare di prendere posizione.
La caratteristica più distintiva della difesa è non ascoltare ciò che dice l'altra parte. Il soldato entra nella posizione difensiva;
Tuttavia, il conflitto continua ad intensificarsi, poiché la difesa è una sorta di incolpazione dell'altra parte e contiene il messaggio "non sono io, sei tu". Si crea un circolo vizioso . Ad esempio, "è colpa tua.", "è colpa tua". Sei tu, "lo stai facendo di più". Le espressioni includono difesa e senso di colpa. In una relazione felice come questa, non è solo cercare di difendersi, ma accettando una parte del problema nel conflitto e assumendosi la responsabilità.
4 - ) WALLING È un'interruzione fisica e mentale della comunicazione e il non parlare.Questo comportamento è pericoloso perché trasmette all'altra parte il messaggio "sei inutile". p>
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