Sensazione di vuoto; Significa non provare alcuna emozione, positiva o negativa. Il cervello umano ha sempre bisogno di un'emozione, vuole provare un'emozione positiva o negativa. La sensazione di vuoto è una sensazione che disturba molto le persone.
Se la sensazione di vuoto dura a lungo, si verificano nella persona sentimenti che chiamiamo depersonalizzazione e derealizzazione. La depersonalizzazione è il sentimento di alienazione da se stessi. Può anche essere definito una sorta di sensazione di intorpidimento. Nella depersonalizzazione, la persona non può provare le emozioni che percepisce con i suoi cinque sensi. Il cibo che mangia ha un sapore insipido, il suo corpo si sente insensibile, non avverte alcuna sensazione sulla pelle, questo vale per tutti gli organi di senso. La derealizzazione è lo stato di distacco dal proprio ambiente. Nella derealizzazione, la persona ha difficoltà a percepire ciò che accade intorno a lui e ha la sensazione di guardare il mondo da dietro uno schermo. Trova difficile seguire qualcuno quando qualcuno gli parla. Ha difficoltà a concentrarsi sul suo lavoro. La loro dimenticanza aumenta, in breve, la loro funzionalità nella vita si deteriora.
Che cosa causa la sensazione di vuoto?
La ragione più importante per la sensazione di vuoto è l'esposizione a un'emozione elevata. Una situazione positiva o negativa che hai vissuto di recente potrebbe averti fatto sentire vuoto. Potrebbe trattarsi della rottura con un amante, di un recente cambio di lavoro, del trasferimento in una nuova casa, del cambiamento della città in cui vivi o della perdita di un parente. Inoltre, il senso di vuoto è una delle emozioni più comuni che incontriamo nel periodo postpartum, in alcuni disturbi di personalità (soprattutto disturbo borderline di personalità e disturbo narcisistico di personalità) e nelle persone con caratteristiche timide.
Quando il nostro cervello è esposto a un'emozione molto elevata, spegne l'interruttore, per così dire. Il risultato di ciò è la sensazione di vuoto. Poiché il cervello non può digerire l’emozione intensa che sperimenta, preferisce non provare alcuna emozione. Questo non è un comportamento cosciente, è un processo inconscio.
La connessione del sentimento di vuoto con l'esperienza infantile
La sensazione di vuoto si riscontra nei bambini trascurati. Quanto più una persona è esposta a questa emozione durante l’infanzia, soprattutto nella fascia di età da 0 a 6 anni, che chiamiamo prima infanzia, tanto più è probabile che provi questa emozione oggi. Negligenza durante l'infanzia; ciò di cui il bambino ha bisogno Ciò significa che non può raggiungere l'adulto di cui ha bisogno (sua madre o la persona che si prende cura del bambino). Le persone che provano un senso di vuoto sono bambini che hanno avuto pochi contatti durante l’infanzia e che per lo più sono cresciuti da soli. La sensazione di vuoto è maggiore nei bambini che non hanno avuto una relazione da molto tempo, soprattutto durante l'infanzia.
La sensazione di vuoto a volte può non essere la sensazione propria di una persona. In altre parole, se la persona che si prende cura del bambino ha provato questa sensazione durante la sua infanzia, la trasferirà a suo figlio. La madre trasmette questo al bambino non stabilendo un contatto fisico con il bambino, non ascoltandolo, ignorandolo, non stabilendo un contatto visivo con il bambino o lasciandolo solo. Le persone che trasmettono un sentimento di vuoto ai propri figli spesso dicono quanto segue: "Mio figlio è il motivo per cui mi connetto alla vita, la vita non ha significato senza mio figlio, questo bambino è la mia fonte di vita". bambino non è un comportamento cosciente di queste madri. Fanno questo comportamento inconsciamente.
Sintomi del senso di vuoto
Nel senso di vuoto, la persona ha la sensazione che la sua vita stia semplicemente passando. Non riesce a godersi il lavoro che fa, il cibo che mangia, i vestiti che indossa o le vacanze che trascorre. È come se le sue emozioni fossero congelate. Vive la sua vita come se stesse guardando un film sul divano. Queste persone potrebbero pensare di non essere abbastanza impegnate nei confronti del proprio coniuge, di non poter amare profondamente come le altre persone e di sentirsi come se non appartenessero a questo mondo. Queste persone sperimentano per lo più la sensazione di vuoto; Lo descrive come "Ho un'enorme sensazione di vuoto che va avanti e indietro da anni e non riesco a esprimere a parole quello che sento".
Le persone che sentono il vuoto possono ricorrere a sostanze che creano dipendenza per sfuggire alla sensazione di vuoto. Queste dipendenze sono la dipendenza dall'alcol, dalle sigarette, dalla droga o dalla pornografia. Le dipendenze impediscono a una persona di entrare in contatto con le emozioni negative vissute durante l'infanzia. In particolare, la ragione più importante alla base della dipendenza dalla droga è la sensazione di vuoto. Altri metodi utilizzati dalle persone che si sentono vuote per sfuggire alla sensazione di vuoto sono mangiare troppo, consumare cibi contenenti zuccheri e carboidrati e fare shopping. Tutte queste azioni forniscono un sollievo temporaneo alla persona. La persona che prova la sensazione di vuoto prova dolore ogni volta che prova queste sensazioni. È costretto a ricorrere a una delle sue dipendenze. Tutte queste sostanze che creano dipendenza fanno sì che la persona perda la salute nel tempo.
Trattamento del senso di vuoto
Il mio consiglio alle persone che provano un senso di vuoto è di svolgere attività che vi pongano in contatto frequente con il proprio corpo. Per questo, puoi meditare, fare yoga, fare sport, cioè concentrarti su attività che ti fanno sentire di più il tuo corpo.
Se hai difficoltà ad affrontare questa sensazione anche se fai tutte queste cose, procurati supporto di un esperto. Poiché la sensazione di vuoto è un disagio precoce, con le tecniche emdr ed eft si stabilisce la connessione di questa sensazione che provi con la tua infanzia e la sensazione viene svuotata.
Nel trattamento del senso di vuoto, esaminiamo come la persona sperimenta questo sentimento nella sua vita quotidiana, come ha vissuto questo sentimento durante l'infanzia e come ha vissuto questo sentimento nell'adolescenza. Ad esempio, se il luogo in cui una persona avverte maggiormente la sensazione di vuoto è il posto di lavoro, si discute di cosa sta succedendo lì che le fa provare questa sensazione. Mentre la tecnica emdr consente di collegare i ricordi della prima infanzia nel trattamento, la tecnica eft consente di liberare le emozioni di questi ricordi collegati.
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