Ci sono più di 7 milioni di pazienti diabetici in Turchia e questo numero aumenta di giorno in giorno. Fattori come i cambiamenti nella nostra dieta e l’inattività fisica favoriscono la malattia. È noto che fino all'80% dei pazienti diabetici, il cui numero è in aumento, muore per malattie cardiovascolari. Perdere peso è fondamentale per i pazienti diabetici, ma è anche vero che è molto difficile.
- Quindi si può prevenire questa malattia?
Primi anni di vita Con cambiamenti:SI
Se la dieta e/o l'esercizio fisico siano più efficaci è ancora oggetto di dibattito. È anche un dato di fatto che perdere peso è molto benefico, ma perdere peso è molto più difficile nei pazienti diabetici. È molto difficile seguire una dieta ipocalorica ogni giorno. Per questo motivo, se hai difficoltà a cambiare del tutto le tue abitudini alimentari, continuare la tua dieta normale alcuni giorni alla settimana, trascorrere i giorni rimanenti con calorie molto basse e digiuno intermittente non solo ti risparmierà un inutile carico calorico;
- Quando il metabolismo inizia a bruciare i grassi per produrre energia, provoca una significativa perdita di peso.
- Lo zucchero, l'insulina e l'ormone della sazietà ritornano ai livelli ideali e la resistenza all'insulina scompare.
- I grassi nocivi nel sangue diminuiscono in modo significativo.
- Quando la struttura vascolare inizia a migliorare, il rischio di malattie vascolari come infarto e ictus diminuisce.
- Il fegato grasso regredisce.
- Il rapido invecchiamento del pancreas rallenta.
- Capacità di immagazzinamento dello zucchero da parte dei muscoli.
Sta a te aumentarle effetti con un regolare esercizio fisico e rimanere più in forma e più sani.
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