Iniziare il processo di supporto psicologico può essere spaventoso per la maggior parte delle persone.
Anche se sei consapevole della necessità di incontrare uno psicologo, può essere difficile osare.
Perché davvero puoi trovare situazioni in cui sei costretto a stare con un estraneo e magari anche con te stesso, non è facile raccontare ciò che non puoi nemmeno ammettere.
Oppure inizi questo processo con una sfida, spieghi, ma non ti senti meglio. Tuttavia, hai deciso di andare da uno psicologo perché volevi sentirti meglio. Ma non sembra funzionare.
La conclusione di tutto ciò potrebbe essere: nel bene e nel male, tutti noi abbiamo una "zona di comfort", ci è familiare e quindi sicura. È confortante sapere quale sarà la prossima situazione, anche se negativa.
Conversare con uno psicologo, avviare il processo di sostegno psicologico, conoscere e comprendere se stessi sono l'opposto di tutto questo. È un processo in cui metti in discussione ciò che sai e parli del problema... Tutto ciò può renderti infelice, a disagio e può farti preoccuparti di vecchi problemi che hai seppellito in profondità e ignorato.
Ma va notato che questo stato d'animo da solo potrebbe non riflettere la verità. Essere annoiati, sopraffatti o turbati mentre fai qualcosa non significa che sia dannoso al 100% per te.
Ad esempio, uno studente potrebbe sentirsi sopraffatto mentre studia per un test e potrebbe voler guardare un programma televisivo o chattare. La cosa che lo porta al successo è riuscire a studiare pur essendo sopraffatto. Oppure potresti essere stressato nel presentare una presentazione importante per un lavoro. Ma questo potrebbe non significare che la presentazione sia un peccato per te poiché ti stressa, anzi, quando riesci a gestire questa emozione in modo efficace, alla fine della giornata può essere un buon progresso per te. Oppure ti arrabbi naturalmente quando metti fine a una relazione che non ti fa più bene, ma solo perché sei arrabbiato non è un fattore che dimostra che la relazione dovrebbe continuare.
Ciò che intendo qui, ovviamente, non è ignorare le tue emozioni… Se lo confrontiamo con una prospettiva su due fronti, "vedere solo le tue emozioni" può essere altrettanto disfunzionale come l'altro estremo. In realtà, intendo trovare un equilibrio qui.
Psi Il processo di sostegno ecologico è molto simile a questi esempi. Le emozioni che emergono in questo periodo sono anche materiale da studiare, piuttosto che prove definitive a cui rinunciare…
Allora, da esperto, posso dire questo; Se pensi di avere delle difficoltà nella tua vita, di non riuscire a far fronte ad alcune cose, di provare emozioni forti anche se non riesci a individuarne le ragioni e non riesci a gestirle, puoi avviare il percorso di sostegno psicologico e imbarcarti in un viaggio alla scoperta di sé. Questo dimostra semplicemente che sei una persona che sta migliorando e lottando lungo il percorso, proprio come tutti gli altri; Non sei solo e indifeso.
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