Quando si parla di dieta, la prima cosa che mi viene in mente è un elenco di divieti, ma come dietista di Adana, quello che voglio portare ai miei clienti è; Per garantire che mangino sano senza compromettere la loro vita sociale.
Si pensa che sia difficile fare il dietista ad Adana, perché? Perché Adana è la città dei sapori eccellenti che piacciono al palato. Ad esempio, se vieni da Adana, quando arriva un ospite da fuori città per una festa, quando passi davanti al negozio di kebab, se è passato un po' dall'ultima volta che mangi kebab, dovresti assolutamente mangiare Adana kebab o invitare qualcuno mangia Adana kebab.
Si pensa anche che sia difficile mettersi a dieta in questa deliziosa città. Ma in realtà Adana è tra le città dove è più facile mettersi a dieta. Chiedi perché? Quelli di voi che vengono da Adana sanno che prima di ordinare il kebab, il vostro tavolo verrà servito con verdure e insalata. Indispensabili in tavola sono l'insalata di pasta, l'insalata di stagione, l'insalata di cipolle, il ravanello, il crescione e il prezzemolo. È qui che stare a dieta ad Adana è facile. Innanzitutto ti inganna con un'insalata e ti riempie leggermente lo stomaco. Ti permette di mangiare il kebab quando è completamente scuro.
Quante calorie ci sono nell'Adana kebab?
1 porzione di Adana kebab viene servita in pesi variabili a seconda di dove ti trovi andare. La sua quantità varia in media tra 100 e 150 grammi. La quantità di olio aggiunta varia a seconda del negozio di kebab in cui andiamo. Inevitabilmente ciò influisce anche sulla quantità di calorie. Se proviamo a calcolare quello più magro, 1 porzione di kebab varia in media tra le 250-300 calorie. Naturalmente, ad eccezione del pane e degli antipasti che consumi con esso. Anche se siete a dieta potete consumare 1 porzione di kebab con una quantità di pane che non superi la dimensione della vostra mano. Ciò che conta davvero è quanto spesso lo consumi. Consumare kebab 2-3 volte a settimana o più purtroppo influisce negativamente sul processo di perdita di peso.
Se sei un dietista ad Adana, i tuoi clienti ti chiederanno sicuramente kebab, e alcuni di loro diranno addirittura "Mangio il mio kebab una volta alla settimana, per favore non interferire con quello." Ebbene, spetta a noi garantire che consumino gli altri pasti in modo equilibrato. Ogni provincia del nostro Bel Paese ha un sapore diverso. Il kebab è indispensabile ad Adana. Anche se vivi in città diverse.
Ecco i consigli per mettersi a dieta mangiando kebab ad Adana:
- Se stai cercando di controllare il tuo peso, puoi consumarlo una volta alla settimana o una volta ogni 15 giorni sotto la supervisione del vostro dietologo.
- Prima di tutto, l'insalata Quando si inizia a mangiare consumando molte verdure e verdure, parte del colesterolo e dei grassi presenti nella carne può essere eliminata senza essere assorbita.
- È utile anche controllare il consumo di pane. Fai attenzione, la quantità che consumi non deve superare le dimensioni della tua mano.
- Se consumi il lahmacun e la pita alla nocciola che vengono prima del kebab, devi ridurre ancora di più il pane.
- Se il kebab è accompagnato da antipasti, scegliete antipasti non fritti, leggeri con yogurt invece che ipercalorici, provate a sceglierlo.
- Come bevanda, se non avete problemi di salute , la rapa, che ha anche proprietà probiotiche, sarà una buona scelta. Anche l'Ayran, un must del kebab, sarà una scelta salutare.
- Attenzione ai dolcetti dopo pasto. Se devi mangiare, scegli la frutta al posto del dolce. Conserva il tuo dessert per un'altra occasione.
- Certamente sarebbe più opportuno scegliere un pasto leggero a base di verdure per bilanciare gli altri pasti della giornata in cui mangeremo il kebab. Non farlo.
Se ti piace mangiare kebab e allo stesso tempo sei a dieta; Puoi indirizzare le tue abitudini alimentari e rendere piacevole il processo di perdita di peso senza rinunciare al tuo gusto o limitare la tua vita sociale.
Invitiamo coloro che vogliono perdere peso mangiando kebab ad Adana nel Mondo della Nutrizione a perdere peso con l'aiuto di un dietista esperto. Possiamo anche seguire persone di diverse province che vogliono perdere peso con le loro prelibatezze locali attraverso il programma di dieta online.
leggi: 0
