Stiamo attraversando e stiamo attraversando un processo da un po', sia come Paese che come mondo. In questo processo, ci troviamo di fronte allo stesso virus, il COVID-19, comunemente noto come Corona, a livello globale, quasi senza confini, e non sappiamo cosa fare. Questa incertezza riguarda sia il virus che affrontiamo, che tipo di processo seguirà e quanto durerà. Per questo motivo molte persone hanno reazioni diverse fin dall’inizio del processo. Questi; Queste sono le reazioni di lotta o fuga e congelamento che si verificano quando incontriamo una minaccia. Queste reazioni sono molto naturali e molto umane. Per questo motivo, molti di noi rispondono alla fuga continuando la nostra vita normale come se non mi succedesse nulla o non fosse successo nulla; Alcuni di noi hanno reagito e continuano a lottare adottando le dovute precauzioni.
Oltre a queste reazioni, quasi la metà delle persone sperimenta un'intensa ansia e stress. Come ho già detto, lo stress e l’ansia sono emozioni molto naturali e molto umane. Inoltre, sono le emozioni che ci tengono vivi e ci allarmano perché quando proviamo queste emozioni prendiamo precauzioni, diciamo cosa dovremmo fare e agiamo. Allora, come fanno queste emozioni a trasformarsi in emozioni stimolanti per noi? Venendo a questo, sì, ogni emozione ha una certa funzione, ma quando queste emozioni superano un certo livello e interrompono la nostra funzionalità, come la vita sociale e i rapporti con la famiglia, cominciamo ad avere problemi. A seconda di questa ansia, potremmo stare seduti tutto il giorno a mangiare o a non mangiare di più, a voler fare costantemente cose nuove, o viceversa, a non fare nulla, a produrre o ad avere una bassa motivazione. Pertanto, se in questo periodo stai vivendo una o più delle cose che ho menzionato sopra, non essere troppo duro con te stesso perché sono tutte normalissime. Se non vuoi fare nulla, non forzarti a fare qualcosa. Guarda cosa ti dice quella sensazione. Ogni emozione ti dice qualcosa. Pertanto, ascolta i tuoi sentimenti e non chiuderti.
Possiamo vivere queste emozioni in modo più equilibrato ottenendo notizie da fonti di informazione quanto più accurate possibile e ottenendo informazioni accurate da veri esperti e persone scientificamente fondate che lavorano in questo campo. Per capire che si tratta di informazioni corrette, molti operatori sanitari Oppure possiamo mantenere la tua ansia più funzionale ascoltando informazioni coerenti, chiare e trasparenti fornite da persone che lavorano sul campo e limitando il tempo trascorso a seguire le notizie.
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