Il vaginismo è una contrazione involontaria o riflessa dei muscoli del pavimento pelvico, che chiamiamo "muscoli dell'amore", quando un oggetto viene inserito nella vagina (assorbente interno, dito, pene, speculum). La contrazione dei muscoli dell'amore provoca disagio, bruciore e dolore. Il vaginismo può essere primario (cioè permanente) o secondario (si verifica dopo la normale funzione sessuale). Può anche essere generale (può verificarsi in tutte le situazioni e con qualsiasi oggetto) o situazionale (in alcune situazioni con uno o più partner, o viceversa, quando si inserisce un assorbente o uno speculum, non durante un rapporto sessuale). sono "troppo piccoli" e dovrebbero essere chiusi, e allontanano i loro partner, provando dolore e indolenzimento ad ogni esperienza di rapporto sessuale. Tuttavia, ciò che sperimentano è solo uno stato di ipnosi negativo, un sogno! La verità è che imparano a controllare i muscoli dell'amore attorno alla vagina.
Come faccio a sapere se il dolore che provo durante il rapporto sessuale è vaginismo?
Dopo la coppia con vaginismo Il problema pone alcune domande al terapista sessuale, il terapista le risponde attraverso queste domande e darà la risposta più corretta. Il dolore da vaginismo di solito si manifesta con il tentativo di rapporto sessuale (penetrazione). Questa condizione di solito inizia quando il partner tenta di inserire il pene nella vagina, ma non sempre. Il dolore di solito crea una sensazione di bruciore o strappo. Le donne descrivono questo dolore come "È come se il mio partner stesse sbattendo contro un muro!", "È come se il pene del mio partner fosse troppo grande per me!" o "Mi sento come se stessi cadendo a pezzi!" Lo descrivono come. Questo dolore può svilupparsi o meno con il progredire del rapporto sessuale, cioè quando non è un dolore insopportabile.
Le donne affette da vaginismo spesso si sentono a disagio quando usano gli assorbenti interni o si sottopongono a una visita ginecologica, ma non sempre.
Il dolore è alla testa?
Il vaginismo è una riflesso appreso. Pertanto, quando una donna affetta da vaginismo ha un'esperienza sessuale dolorosa o un tentativo doloroso di inserire un altro oggetto nella vagina, i suoi muscoli dell'amore imparano a contrarsi contro il tocco o la penetrazione.
Più tardi, quando qualcuno o lei tenta di inserire qualcosa nella vagina, la vagina e il muscolo dell'amore Con un riflesso che si sviluppa contro la volontà della donna, ella si "chiude", cioè si contrae, per proteggersi dal dolore. La contrazione dei muscoli dell'amore provoca un notevole livello di dolore.
Quanto è comune il vaginismo?
Il vaginismo è una disfunzione sessuale molto comune. Le donne con vaginismo non possono dire nulla a nessuno perché si vergognano di questo problema. Farlo è una scelta piuttosto sbagliata, perché in definitiva il vaginismo è abbastanza facile da trattare, sia che venga notato nel giro di pochi mesi o pochi anni. Il vaginismo può capitare a molte donne in un certo periodo della loro vita. Il vaginismo può manifestarsi con lievi disagi, come dolore durante i rapporti sessuali e l'incapacità del partner di entrare immediatamente nella vagina a causa della contrazione dei muscoli dell'amore. Sono molte le coppie che stanno insieme da anni e non hanno mai avuto rapporti sessuali a causa del vaginismo. Queste coppie hanno un figlio attraverso la "gravidanza per eiaculazione" (lo sperma del partner viene rilasciato nel tratto vaginale e l'ovulo viene fecondato). Molte donne con vaginismo hanno una vita sessuale molto attiva; Non esiste rapporto sessuale che coinvolga esclusivamente l’unione pene-vagina. A volte le coppie si accontentano di ciò che hanno senza cercare di cambiare le cose e ne sono felici.
Come faccio a giocare ai giochi d'amore?
È necessario iniziare facendo gli esercizi di Kegel. Gli esercizi di Kegel mirano ad esercitare i muscoli dell'amore e a controllare la volontà su questi muscoli, chiamati muscoli dell'amore, contraendoli e rilassandoli. Gli esercizi di Kegel sono utili in molti modi. Fornisce alla donna il controllo sui muscoli vaginali, aumenta l'intensità dell'orgasmo e rassoda la vagina. È necessario eseguire regolarmente gli esercizi di Kegel. Ora vediamo come si eseguono sia gli esercizi di Kegel che gli esercizi con le dita:
“Per scoprire quali gruppi muscolari devi esercitare, prima smetti di urinare mentre urini e presta attenzione a quali muscoli usi. Nel frattempo, assicurati che i muscoli addominali e quelli delle anche siano rilassati. Immagina di avere una matita nella tua vagina e di non volerla far cadere, e che i muscoli che si contraggono in questo momento siano i tuoi muscoli dell'amore. Oppure punta all'interno della tua vagina Posiziona il dito medio e quello medio e prova a pizzicarti le dita. I muscoli che lavorano durante questo sono i tuoi muscoli dell’amore. Durante ogni unità di esercizio, contrarre i muscoli dell'amore per 5-10 secondi e fare una pausa per quel periodo di tempo. Esercitati 5-10 volte di seguito. Fare questo esercizio unitario 5-10 volte al giorno ti consentirà di ottenere il massimo beneficio dagli esercizi. Durante gli esercizi, dovresti assicurarti di respirare normalmente e che funzionino solo i muscoli dell'amore. Puoi fare questi esercizi, che noi chiamiamo esercizi di Kegel, a casa, al lavoro, in viaggio, insomma, ovunque. Dall’esterno non sarà mai ovvio che stai facendo questi esercizi. Prendi l'abitudine di praticare questi esercizi regolarmente ogni giorno. In questo modo, puoi acquisire un controllo volontario sui tuoi muscoli dell'amore...”
Dopo un po', questi esercizi dovrebbero essere eseguiti iniziando prima con un dito, poi aumentando a tre dita e inserendo le dita nel vagina. Nel frattempo, le unghie dovrebbero essere tagliate e l'olio per bambini dovrebbe essere usato come lubrificante. Perché le dita? Nel caso della pietà, la cosa più facile da muovere per una donna sono le sue dita. Le donne a volte si chiedono se i loro partner possano usare le loro dita, ma poiché l'uso delle dita dei loro partner non è completamente sotto il controllo delle donne, è necessario attendere un po'. Le donne devono prima farlo da sole. In questo modo la donna non associa il marito al dolore. Molte donne amano fare questi esercizi in una vasca da bagno con acqua che fornisce flessibilità naturale, o masturbandosi durante gli esercizi.
Quanto tempo devo fare esercizio prima di poter avere rapporti sessuali?
L'inserimento di due dita nella vagina non è un problema. Può durare giorni o settimane, a seconda della durata e se gli esercizi vengono eseguiti in tempo. Se la donna riesce a inserire due dita nella vagina o a staccare due dita dal partner per alcuni minuti senza provare dolore, significa che è ora di avere un rapporto sessuale. Per i primi minuti si dovrebbe provare una posizione di rapporto sessuale con la donna sopra, così sarà lei ad avere il controllo. La donna inserisce il pene del suo partner nella vagina come se si trattasse di un movimento intestinale. k e posso provare a spingerlo fuori. Questo significa anche spingere in fuori e contrarre i muscoli. Se fa male, la donna dovrebbe fermarsi, tendere i muscoli dell'amore e poi rilassarli. Non è una cattiva idea tenere il pene all'interno della vagina senza muoverlo per qualche minuto. Una volta che lo ha fatto con successo, la donna può muoverlo una o due volte in modo da avere il controllo. Prima di farlo, la donna dovrebbe parlare con il suo partner. Se non c'è dolore, la prossima volta la coppia potrà fare quello che vuole.
Quali sono le mie possibilità di liberarmi del vaginismo quando gioco a giochi d'amore?
100% di successo quando vengono giocati con successo giochi d'amore molto semplici e si evita la storia di traumi sessuali. Francamente, se ci sono disagi come incubi, visualizzazione di vecchie immagini traumatiche, aggressioni e abusi sessuali, questi dovrebbero essere affrontati dal terapista sessuale. Se c'è un'anomalia nell'imene o nella vagina, un'infezione delle ghiandole vulvari o problemi causati da un'infiammazione, gli esercizi non funzioneranno. In questo caso, i problemi organici devono essere prima trattati da un ginecologo.
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