ATTENZIONE: Sebbene questo articolo non dia il messaggio di sentire l'energia positiva nell'aria e di guardare tutto in modo positivo, è pericoloso per coloro che non sono pronti ad affrontare le proprie emozioni. Mentre leggi questo articolo, hai il diritto di prendere le parti che desideri e di dimenticare quelle che non vuoi non appena chiudi la pagina.
Come sai, una persona ne porta molte caratteristiche della genetica della sua famiglia dal momento in cui nasce. Ad esempio, alcuni di noi hanno i capelli lisci, altri hanno i capelli ricci. Mentre alcuni di noi hanno gli occhi verdi, altri hanno gli occhi azzurri. In breve, molte caratteristiche fisiologiche sono codificate nella nostra struttura genetica dal momento in cui nasciamo. La situazione è simile nella dimensione emotiva. Nasciamo con nuclei emotivi dal momento in cui nasciamo. (Questa non è una struttura centrale comprovata nella struttura del cervello. Darò un esempio solo per renderti più facile comprendere l'argomento e parlare dello sviluppo del nostro mondo emotivo.) Possono esserci molte forme diverse di nuclei emotivi insegnato al nostro cervello; Il nucleo della felicità/il nucleo dell’infelicità, il nucleo della dignità/il nucleo dell’indegnità, il nucleo della simpatia/il nucleo della non amore, il nucleo della competenza/il nucleo dell’inadeguatezza… Man mano che invecchiamo, possiamo scoprire nuovi nuclei . A seconda di ciò a cui siamo esposti dal mondo esterno, nutriamo o riduciamo quei nuclei.
La prima persona che nutre questi nuclei e modella lo sviluppo della nostra personalità è la prima persona di riferimento con cui abbiamo a che fare nella nostra infanzia, cioè nostra madre. Successivamente, altre persone con cui interagiamo nella nostra infanzia (padre, sorella , fratello, zia, nonno, vicino, cugino...) svolgono un ruolo nel nostro mondo emotivo e nello sviluppo della personalità. Per spiegarlo più semplicemente, farò un esempio attraverso la madre, la figura più importante nello sviluppo della personalità.
Se mia madre non si sente preziosa, non può guardarmi con la sensazione di "un essere prezioso "quando sono nato... Soddisfa i miei bisogni fisiologici, è fisicamente con me, mi nutre, mi protegge, si prende cura di me, ma non può fornirmi il carburante emotivo che desidero ricevere adeguatamente a causa del suo mondo interiore. Per età Incapace di distinguere completamente tra "me e l'altro", non riesco a capire che il sentimento di inutilità è un sentimento che appartiene a mia madre, e interiorizzo questo sentimento senza fare domande. Pertanto, il mio cervello viene introdotto a questa emozione negativa. Sappiamo che l'età 0-6 anni è un periodo fondamentale per lo sviluppo della personalità. Durante questo periodo, quando il bambino viene visto come un essere senza valore, quando non viene accettato con tutto ciò che è, o quando viene amato in modo condizionato, questi nuclei emotivi negativi iniziano a crescere. Questo bambino sta vivendo problemi durante l'adolescenza, che dovrà affrontare per raggiungere l'età adulta. Quando diventa adulto, ha problemi nelle sue relazioni intime e deve andare in terapia.
Quindi, se ti senti inutile, vorresti sapere la verità che puoi cambiarlo?
- Prima di tutto, non vali niente: l'adulto che sente questo deve avere una reale intenzione di cambiare questa situazione. A volte anche sentirsi inutili e dispiaciuti per se stessi può essere positivo per una persona. Poiché la mente della persona ha equiparato dolore e piacere, e poiché non fa differenza tra "il piacere è una cosa, il dolore è un'altra", ottiene un piacere intenso dalla sofferenza. In altre parole, ci sono altri guadagni, cioè i “guadagni secondari”, che la persona ottiene utilizzando il sentimento di inutilità, e non vuole liberarsi del sentimento di inutilità per non perderli.
-Dopo che la persona intende sentirsi preziosa, dovrebbe scoprire da chi potrebbe aver ricevuto/riceve ancora il sentimento di inutilità; Di chi sono fondamentalmente queste emozioni negative? Da chi il tuo cervello ha modellato e imparato queste emozioni? (Se hai letto l'articolo fin qui, quelle persone ti sono già venute in mente) Successivamente, dovresti lavorare per differenziarti dalle persone da cui ricevi emozioni negative; "L'inutilità è un sentimento che appartiene a mia madre. Mia madre è qualcun altro, io sono qualcun altro. Da bambino, potrei aver accolto le emozioni negative lanciate da coloro che mi circondavano senza metterle in discussione. Ora, da adulto, so che non sono il bambino che ero ieri e che valgo solo perché sono stato creato come essere umano, indipendentemente da qualsiasi condizione.
-Mentre dici queste cose, una voce dentro di te dice: "No, tu. "Non sei prezioso, stai ingannando te stesso." Allora prova a scoprire a chi appartiene questa voce; Ad esempio, questa voce è maschile o femminile, giovane o vecchia? Cosa guadagna questa voce dalla tua inutilità?
-Descrivi bene i tuoi sentimenti. Solo perché tu leggi questo articolo, non cercare di rimuovere la sensazione di inutilità dal tuo comportamento negativo. Concediti tempo per pensare e digerire.
- Se le persone che ti fanno sentire intensamente negativo sono ancora nella tua vita, prova a starne fisicamente lontano per un po'.
- Se non hai la possibilità di separarti fisicamente dalle persone di cui provi emozioni negative, non cercare di cambiare l'altra persona e non alimentarla litigando. Decidi semplicemente quali emozioni riceverai più da loro e quali non riceverai più. Dovrebbero avere il diritto di lanciarti addosso qualunque emozione vogliano e tu dovresti avere il diritto di scegliere quali emozioni ricevere e quali non ricevere.
- Accetta questa persona o queste persone, che hanno un posto molto importante nello sviluppo della tua personalità ma non possono fornirti il carburante emotivo che desideri, senza provarci per cambiarli. E piangono il fatto di non avere i tratti della personalità che desideravi. Le persone vivevano anche in modo tale da non poter affrontare adeguatamente le emozioni positive. Perché; Non potevano darti le emozioni che non avevano.
- Scegli di sostituire le emozioni negative che hai interiorizzato con quelle positive; ''Forse non ho avuto abbastanza carburante emotivo quando ero piccolo, ma con la mente di oggi so che posso riempire questo serbatoio. Poiché non sono il bambino di ieri, sono un adulto adesso.'' - Se non scegli di cambiare, molto probabilmente getterai gli stessi sentimenti negativi su tuo figlio. Sii consapevole di questo quando fai la tua scelta.
- Chiediti; "Cosa dovrei fare oggi per sentirmi prezioso?'' Fai la prima cosa che ti viene in mente per un po', fartelo sapere.
E un non dimenticare; Un essere umano è costituito prima di carne e ossa e poi di emozioni...
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