I menischi si trovano nell'articolazione del ginocchio e sono ginocchiere anatomiche simili a cartilagine a forma di C. Si trova tra le due grandi ossa che compongono l'articolazione del ginocchio, il femore e la tibia. In ciascun ginocchio sono presenti 2 menischi, uno mediale e l'altro laterale.
Funzioni del menisco;
L'articolazione del ginocchio femore-tibia è ricoperta da spessi tessuti cartilaginei e grazie a questo tessuto cartilagineo le superfici ossee scivolano facilmente su ciascuna l'altro senza sfregarsi l'uno contro l'altro. Il menisco si trova tra queste superfici cartilaginee e funge da cuscino che aumenta la loro compatibilità reciproca. In questo modo il trasferimento del peso avviene su una superficie più ampia e in maniera più equilibrata. In assenza o grave degenerazione del menisco, le superfici articolari tra le ossa femore-tibia non sono completamente compatibili tra loro, quindi il carico aumenterà eccessivamente in alcuni punti e il carico non sarà distribuito in altri punti. In questo caso si verificano problemi di usura prematura e problemi di osteoartrosi nelle aree in cui viene applicato il carico. Pertanto, in termini di salute del ginocchio, il menisco deve essere sano e mantenere la sua integrità.
. Alla luce di queste informazioni, la protezione dei menischi è diventata oggi la prima priorità degli ortopedici e dei fisioterapisti.
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Se il medico specialista ha effettuato una decisione chirurgica in presenza di una lesione parziale del menisco. Il programma di fisioterapia e riabilitazione da applicare dopo l'intervento è molto importante affinché l'individuo possa tornare alle attività sportive o alla vita quotidiana.
Fisioterapia e riabilitazione post-operatoria Scopi;
Controllo del dolore e dell'edema Per garantire
Prevenire l'estensione del ginocchio e la limitazione e limitazione della flessione
Aumentare il Qdc e il tendine del ginocchio forza e resistenza muscolare
Fornire un ritorno alle attività sane della vita quotidiana
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Fase-1 \1. Settimana
Ghiaccio per 15 minuti ogni 2 ore
Esercizi di pompaggio del piede con elevazione
Contrazione isometrica volontaria con l'applicazione Qdc NMES
Sotto la allenamento isometrico Qdc del tallone posizionando un asciugamano
Gamba tesa sollevata sulla schiena
Esercizi con le vongole
Cammina 3 volte al giorno entro il limite di tolleranza me
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Fase 2 \2a settimana
La fase 1 esercita esercizi di aumento della resistenza
Mobilitazione rotulea e massaggio del tessuto cicatriziale se i punti sono presenti rimosso
Mettere il ginocchio nel letto posizionando un rialzo sotto il tallone. Come supporto con peso se necessario
DBK con resistenza
Rafforzamento dei muscoli dell'anca
Esercizi di flessione del ginocchio con Theraband
Esercizi di step in quattro direzioni in piedi con Theraband
p>Esercizi di allenamento per la deambulazione
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Fase 3/3a settimana
Gli esercizi della Fase 2 continuano con intensità crescente
Esercizi di stretching
Costruzione di un ponte su una gamba
Esercizi per la posizione della plancia sulle vongole
Rafforzamento dei tendini del ginocchio in posizione prona
Mini esercizi di squat
Esercizi di affondi frontali e laterali
Esercizi di equilibrio e propriocezione
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Fase 4 / Settimana 4
Fase 3 esercizi continuano con intensità crescente
Esercizio cinetico aperto qdc resistente con Theraband
Esercizi di calci in 4 direzioni con Theraband
Esercizi di passi avanti e laterali su gradini a un'altezza di 5-10 cm
Camminare lateralmente in posizione tozza con Theraband
Esercizi di squat a gamba singola (ad angolazioni appropriate)
Ciclo stazionario
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Il programma riabilitativo è personalizzato ed è speciale. L'età, il peso, le caratteristiche sistemiche e metaboliche di una persona possono creare differenze nel programma fisioterapico. Anche la forma lacerata del menisco e il metodo chirurgico preferito creano differenze nel programma riabilitativo.
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