Hai preso peso?
Ma non perdere altro, basta!
Ho trovato un'ottima medicina, il mio amico ha perso 10 kg in 1 mese!
Non c'è dieta che non abbia fatto, aiuta se bevo acqua!
Non esco dalla palestra e non è cambiato per niente!
Non importa, mangio adesso, evvai! mangiare!
Ti suonano familiari queste frasi? Quando guardiamo la nostra vita, non c'è giorno in cui le parole cibo, dieta, peso e sport non vengano menzionate, giusto!
Mangiare è un evento sociale, durante i pasti si tengono riunioni di lavoro, si va a cena per festeggiare, un buon pasto accompagna i primi appuntamenti... E premiamo costantemente il nostro centro del piacere nel nostro cervello. Purtroppo, quando le cose peggiorano, la situazione ritorna la stessa: siamo stati licenziati dal lavoro, abbiamo rotto con il nostro amico, abbiamo rotto con il nostro amante, ci ritroviamo di nuovo a tavola, a versare il cibo nei piatti. Per ritornare a quei vecchi momenti felici, ci concediamo "tante calorie, tanti grassi, salato, dolce, tutto ciò che Dio ci ha dato". Ringraziamo. Quindi questo ciclo continua così... Sfortunatamente, sacrifichiamo la nostra salute a lungo termine, la fiducia in noi stessi, il successo e la felicità per questa felicità momentanea.
Quindi pensi che sia solo una questione di volontà? È davvero così?
Una persona che sa cosa mangiare, dove e come mangiare si perde in un dolore che dura per anni solo perché non ha la forza di volontà? Gioca con la sua peso e salute come una banda di giannizzeri, avanti e indietro.
Sono state fatte così tante ricerche su questo argomento. Ora, quando si vede una persona in sovrappeso, quello a cui bisogna pensare è molto più che limitarsi a dire "è gonfio e matto"... Malattie metaboliche, farmaci utilizzati, abitudini, cibi che creano assuefazione, deterioramento del concetto di famiglia , perdita di meccanismi di sostegno, eliminazione delle usanze a tavola, piatti non cotti, traumi subconsci, psicologia di autoconservazione, problemi di comunicazione, persone che si allontanano, cioè un grosso problema è la fame emotiva..
Umano... La sua mente e la sua anima sono preziose, il suo corpo è solo una copertura.. Ma è così oggi? Modelle che ingoiano cotone, diete taglia zero, senza guardare analisi online diete applicate senza conoscere il ragioni di fondo, disintossicazioni a lungo termine, farmaci utilizzati... Ossessionato solo dall'apparenza, dal cibo e dalla dieta, l'immagine corporea è distorta, come posso perdere peso? Pensare di essere grassi oggi è una situazione legata a un disturbo alimentare, infatti è espressione della confusione emotiva della persona.
La fame emotiva è una condizione che si sviluppa improvvisamente e che non dipende dalla fame ma dalle emozioni vissute in quel momento. Il comportamento alimentare adottato in quel momento per fermare la fluttuazione psicologica è rivolto al cibo spazzatura come patatine, pizza, cioccolato, pasticcini e gelati.
Sintomi di disturbo alimentare emotivo;
Mangiare quando non si è fisicamente affamati,
Mangiare di nascosto dagli altri,
Abbuffate,
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calmarsi solo dopo aver mangiato,
mangiare troppo quando sei turbato o arrabbiato.
Genitori devono essere sensibili alla salute dei propri figli, soprattutto durante l'infanzia e l'adolescenza. Il controllo del peso dovrebbe essere effettuato sotto la supervisione di un medico e di un dietista, supportato dall’esercizio fisico. È fondamentale ottenere il supporto di uno psichiatra e di uno psicologo per disturbi come l'anoressia nervosa o la bulimia, come le purghe o il non mangiare.
Ho toccato specificamente questo tema perché tutti abbiamo persone in famiglia o intorno a noi. noi che siamo obesi o che abbiamo il potenziale per diventarlo, dobbiamo percepire che “essere grassi” non è solo una questione di forza di volontà ma anche una “richiesta di aiuto dell'individuo”. Solo in questo modo possiamo fornire un vero sostegno ai nostri cari senza stigmatizzarli.
Nel frattempo, ricordati di sorridere, respirare profondamente, trascorrere del tempo con i tuoi cari e valorizzare di più te stesso e il tuo corpo. di quanto apprezzi le tue cose. Ricorda che questo corpo ci è stato affidato..
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