Oggi ci troviamo di fronte a vari stimoli mentre continuiamo la nostra vita. Anche se a volte reagiamo positivamente a questi stimoli, potremmo reagire negativamente ad altri. Dipende dalle strutture della personalità degli individui, dalla loro vita sociale, dall'ambiente familiare in cui sono cresciuti, ecc. In questi casi può variare. Se parliamo alla luce della terapia, è per ascoltare e analizzare in modo neutrale gli eventi che gli individui sperimentano in futuro e gli eventi che gli eventi attuali suscitano e influenzano la persona. Naturalmente, anche se in questa fase esistono molti modelli terapeutici, è importante anche la competenza della persona che esegue la terapia in questo campo. Lo scopo più importante del processo terapeutico è acquisire una visione approfondita delle difficoltà che stai vivendo, apportare cambiamenti nei tuoi pensieri e sentimenti, determinare la motivazione necessaria per implementare questi cambiamenti e i modi appropriati per cambiare.
In effetti, tutti gli individui desiderano essere ascoltati e compresi. . È meglio che il terapeuta ascolti l'individuo e lo aiuti a prendere decisioni sulla propria vita, piuttosto che intervenire nella sua vita o prendere decisioni. Non è compito del terapeuta agire come giustificare, criticare, giudicare, ecc. riguardo all'evento vissuto dall'individuo. È importante, al contrario, effettuare valutazioni considerando in modo autonomo come si sente e come reagisce a seguito dell'evento vissuto, e aiutare il cliente/paziente applicando il modello terapeutico che ritiene appropriato. È utile sapere che il terapeuta o lo psicologo non hanno la bacchetta magica perché la terapia richiede processo e continuità. Non dobbiamo ignorare l'impazienza degli individui in questo senso, lo stato d'animo che sperimentano può causare impazienza nella persona. Tuttavia, non bisogna credere o fidarsi delle promesse fatte da persone non competenti e con scarsa conoscenza della psicopatologia umana, che approfittano di questa impazienza. Tuttavia, è più salutare per i professionisti della salute mentale fornire la terapia al cliente/paziente dopo aver seguito i necessari processi di formazione e supervisione.
La nostra aspettativa dalla terapia è che la terapia possa essere applicata per un breve periodo o per un periodo limitato. molto tempo, a seconda dell'argomento per il quale desideri ricevere supporto e della tua situazione personale. Gli incontri con i terapeuti si svolgono solitamente una volta alla settimana Si tiene una volta, da mezz'ora a quarantacinque minuti, ma gli intervalli tra le riunioni possono essere aumentati o prolungati in base alle esigenze personali e alla guida del terapista. Lo scopo del primo incontro sarà che lo psicoterapeuta ti conosca e decida il metodo di trattamento più efficace. È estremamente importante che tu ti senta sicuro e compreso durante gli incontri terapeutici. Pertanto, quando sceglierai il tuo terapista, sarà utile decidere quali caratteristiche ti faranno sentire più a tuo agio.
Infine, vorrei chiarire la questione parlando di modelli terapeutici. I modelli terapeutici variano a seconda delle scuole in cui opera il terapeuta. Molti modelli terapeutici, come la terapia cognitiva e comportamentale più comunemente utilizzata, la psicoterapia psicodinamica, la terapia familiare, la terapia di coppia, la terapia interpersonale, l'arteterapia e la terapia del gioco, possono essere utilizzati per migliorare la qualità della vita dell'individuo.
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