Scegliere uno psicologo può essere difficile per te in un momento in cui ritieni che la tua psicologia sia pessima. Ecco perché ti parlerò di alcune cose a cui dovresti prestare attenzione per renderti più semplice la scelta di uno psicologo.
Verifica la formazione accademica dello psicologo che scegli
Ci possono essere molte persone in giro che si presentano come psicologi ma non sono psicologi. Quindi cerca lo psicologo da cui ti senti vicino a ricevere la terapia. Scopri su quali piattaforme è attivo. Scopri le scuole in cui si è diplomato. Se necessario, assicurati di chiedere il numero del diploma quando chiami per ottenere informazioni preliminari.
Assicurati di avere un incontro preliminare con lo psicologo che sceglierai
Dopo alcune eliminazioni, chiedi informazioni telefonicamente a diversi psicologi per chiarire lo psicologo sceglierai. Chiedigli quali terapie usa, quali metodi scientifici usa, se ha già avuto un cliente con il tuo problema e come puoi procedere con lui. Queste domande dimostreranno la competenza professionale del cliente. Metti alla prova anche l'energia che ricevi dallo psicologo al telefono. Se hai ricevuto una buona energia, potresti prendere in considerazione l'idea di sottoporti a una terapia.
Cerca lo psicologo di tua scelta su Internet
Leggi gli articoli scritti dallo psicologo o ascolta il suo discorso se ha dei video. Analizza qual è l'atteggiamento generale dello psicologo. Quando lo esamini, se pensi che lo psicologo non ti troverà strano né ti giudicherà, ti sarà utile scegliere quello psicologo. Perché è molto importante non essere giudicati in terapia.
Ti sei sentito capito dopo il primo incontro con lo psicologo che hai scelto?
Il primo obiettivo della terapia è sentirsi capito. Il secondo obiettivo è essere accettati incondizionatamente. Se senti questi due obiettivi principali, puoi continuare la terapia. Perché queste sono viste come regole indispensabili per la terapia. Oltre a questo, puoi anche valutare criteri come avere l'attenzione del tuo terapeuta su di te, sentire il legame di fiducia reciproca ed essere in grado di esprimerti comodamente con il tuo terapeuta.
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