L'igiene orale e dentale corretta e regolare è al primo posto tra tutti i trattamenti e le pratiche in odontoiatria.
La cura di una bocca e di denti sani deve essere quotidiana e meticolosa. Lavarsi i denti, usare il filo interdentale, i controlli medici, il consumo di acqua e un'alimentazione sana sono le azioni più importanti necessarie per l'igiene orale e dentale. Tuttavia, lavarsi i denti in modo disordinato, usare il filo interdentale in modo errato o andare dal dentista per lunghi periodi purtroppo non serve a nulla. Pertanto, abbiamo bisogno di curare la bocca e i denti in modo regolare e corretto per la nostra salute.
Lavare i denti e usare il filo interdentale sono molto importanti per un ambiente orale pulito. Circa mezz'ora dopo aver mangiato, sulla superficie pulita del dente si forma uno strato molto appiccicoso costituito da residui di cibo, saliva, residui di tessuti e microrganismi. Questo si chiama "piastra dentale". Questa placca è la fonte delle malattie che possono verificarsi in bocca e non dovrebbe rimanere sulla superficie del dente per più di 24 ore. Pertanto, è necessario mantenere l'igiene orale spazzolando i denti due volte al giorno e usando il filo interdentale almeno una volta al giorno.
Come dovrebbe essere corretto lo spazzolino da denti?
Per bocca e denti sani, è necessario lavarsi i denti almeno due volte al giorno, dopo colazione e prima di andare a letto. Quando ci laviamo i denti, dovremmo usare lo spazzolino giusto e la giusta tecnica di spazzolamento.
Le setole del nostro pennello non devono essere né troppo morbide né troppo dure. Durante la spazzolatura, le setole devono essere a contatto con le gengive e i denti esercitando una leggera pressione. Dobbiamo tenere le setole dello spazzolino con un angolo di circa 45 gradi lungo il bordo della gengiva. Senza muovere lo spazzolino a sinistra o a destra o su e giù, dobbiamo massaggiare le gengive con piccoli movimenti circolari e pulire la tasca gengivale, tirandola verso il basso per la mascella superiore e verso l'alto per quella inferiore in un unico movimento. Completiamo la pulizia delle superfici masticatorie tirando lo spazzolino da dietro in avanti in un unico movimento.
Come deve essere il filo interdentale usato correttamente?
L'uso del filo interdentale è molto importante per l'igiene delle interfacce dentali. dentale A Pulire i residui di cibo accumulati tra loro previene la formazione di carie e malattie gengivali che possono verificarsi in quella zona.
Per un corretto utilizzo del filo interdentale, dopo aver tagliato a misura il filo interdentale lunghezza adeguata (circa 40 cm), si tagliano entrambi i denti e si riempie fino a raggiungere una distanza adeguata tra gli indici delle mani. Dirigendo la parte rimanente con i pollici, muoviamola delicatamente su e giù, senza esercitare troppa pressione sulla gengiva, lungo le superfici tra i due denti che lo spazzolino non riesce a raggiungere. Se viene applicata troppa pressione, potremmo danneggiare le gengive. Va applicato dopo aver lavato i denti almeno una volta al giorno.
Controllo del medico
Contrariamente alla credenza popolare, il l'interno della bocca è suscettibile alla crescita microbica ed è un ambiente molto adatto. A causa delle diverse abitudini sociali o della predisposizione genetica della persona, si possono osservare alcuni disturbi ai denti e alle gengive, anche se le cure orali e dentistiche vengono eseguite correttamente. In questo caso, la diagnosi e il trattamento precoci sono molto importanti per la salute orale. Durante i controlli dentistici almeno ogni 6 mesi, si puliscono i calcoli dentali, se c'è una formazione in bocca che mette a rischio la salute, si prendono precauzioni e si prevengono brutti scenari che potrebbero verificarsi in futuro.
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Consumo di acqua e alimentazione sana
Il consumo di acqua e un'alimentazione sana sono molto importanti per la nostra salute orale e dentale, così come per la salute di tutto il nostro corpo. .
L'acqua è la sostanza più pura e sana che pulisce e purifica l'interno della bocca. Sciacquare la bocca con acqua dopo i pasti e consumare acqua regolarmente tra un pasto e l'altro impedisce ai residui di cibo di danneggiare denti e gengive e crea un ambiente molto più sano regolando l'equilibrio del pH della bocca.
Cibi malsani, fast food, bevande acide, troppi zuccheri e cibi salati innescano la formazione di placca che danneggia lo smalto dei denti e provoca la carie.
Mela, carote Consumare frutti duri come la mela cotogna o la mela cotogna mordendoli pulisce i denti e rinforza le gengive. Latte e latticini ci aiutano ad avere denti più forti grazie al calcio che contengono. Adeguato ed equilibrato La nutrizione è molto importante per denti e gengive poiché garantisce che soddisfiamo tutti i nostri bisogni per la salute orale.
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