Cos'è la depressione?
La depressione è un disturbo dell'umore che si manifesta non solo con emozioni e pensieri negativi, ma anche con comportamenti disfunzionali e conseguenti sintomi somatici.
Prevalenza e genere
L'incidenza del disturbo depressivo maggiore è generalmente compresa tra il 3 e il 6% ed è più comune nelle donne rispetto agli uomini.
Prevalenza e genere
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Sintomi
Umore depresso, diminuzione di interesse/desiderio per le attività quotidiane, diminuzione/aumento dell'appetito, diminuzione/aumento del sonno, sensazione di stanchezza e mancanza di energia, a forte senso di colpa e inutilità, difficoltà di concentrazione, pensiero costante alla morte/tendenza al suicidio. Questi sintomi hanno un grave impatto negativo sulla vita personale, sociale e lavorativa.
Cause
Biologica
Avere depressione nei membri della famiglia geneticamente è un fattore di rischio.
p >Psicosociale
Lo stress, che ha un ruolo importante in ogni disturbo psicologico, è efficace anche nello sviluppo della depressione. Quando si combinano eventi di vita stressanti (perdita di una persona cara, fine di una lunga relazione/divorzio, perdita del lavoro o condizioni di salute negative, ecc.) e la prospettiva negativa della persona su questa situazione, si provoca uno stato depressivo.
Basso supporto sociale e solitudine, pregiudizio/esclusione, abuso infantile/eventi traumatici, bullismo, affetto da un altro disturbo psicologico. Essere trascurato dai genitori da bambino.
Anche la disoccupazione, il consumo di sostanze/alcol e il basso livello socioeconomico sono fattori di rischio.
Come si sviluppa la depressione? (Triade Cognitiva)
Secondo la teoria della depressione nella terapia cognitivo comportamentale, le persone depresse sviluppano convinzioni negative su se stesse, sul mondo e sul futuro.
Sé: la persona percepisce se stessa come inutile, inadeguata e imperfetta.
Il mondo: la persona percepisce le sue esperienze negativamente: le altre persone sono contro di lui e il mondo è minaccioso.
Futuro: la persona percepisce gli eventi che ha vissuto in modo così disperato e senza soluzione da credere che questi problemi continueranno in futuro.
Tutte queste convinzioni portano alla disperazione e alla disperazione.
Trattamento
Psicoterapia: quando percepiamo le nostre esperienze come negative, proviamo emozioni negative e, di conseguenza, mostriamo alcuni comportamenti disfunzionali. Esistono molti modelli diversi di psicoterapia; aiutano la persona a realizzare le proprie false convinzioni, a sostituire i propri pensieri con altri più veri e a sfidare le proprie convinzioni depressive. Inoltre, alcune terapie mirano ad arrivare alla radice di questi problemi aumentando la consapevolezza dei propri sentimenti e pensieri.
IMPORTANTE – SUICIDIO
La depressione è uno dei disturbi psicologici con il più alto rischio di suicidio. Se sai che le persone intorno a te sono depresse, lo senti parlare spesso di morte o sospetti che stia progettando il suicidio, incoraggialo a chiedere supporto a uno specialista e iniziare una terapia. Inoltre, a questo punto, il sostegno più importante arriverà dalle persone care (amici, famiglia, amante/coniuge, ecc.); Sarà molto prezioso farti sentire che non sei solo e ascoltarlo.
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