Mangiare non è solo un'azione necessaria per la sopravvivenza, ma è intrecciato con la cultura, la vita sociale, i nostri scambi emotivi e il modo in cui ci esprimiamo...
Pensiamo ad esempio alle occasioni speciali. .. Festività, matrimoni, feste, ricevimenti... C'è sicuramente un tavolo da pranzo che accompagna tutti.. Hai fame? Una madre che chiede, una zia che ci invita per un giro in macchina o per una cena, un vicino che bussa alla nostra porta con una ciotola di ashoura in mano... Condividendo il nostro cibo; È un modo velato per dire "Sei prezioso e importante per me, sono consapevole di te, voglio che tu sia nella mia vita". Accettare il cibo condiviso significa rispondere nella stessa lingua. Il cibo è una parte della cultura e della socializzazione, nonché un modo per stabilire relazioni e mostrare emozioni...
Mangiare ha implicazioni emotive nel nostro mondo interiore, oltre ai significati sociali. Il cibo è il primo legame che si stabilisce tra madre e bambino. Non sarebbe sbagliato affermare che la base del sentimento di essere amati e fidati si forma in questo momento di scambio non corrisposto. Una madre allatta il suo bambino non solo per nutrirlo, ma a volte per alleviare la sua irrequietezza e a volte per calmarlo. È così che costruiamo innanzitutto la relazione tra emozioni e cibo e la regolazione emotiva. Esiste per sua natura un sistema e un insieme di significati tra il cibo, l'individuo e l'ambiente sociale. Quindi, questo sistema è sempre in tale equilibrio?
Quando osserviamo la nostra vita adulta, possiamo vedere che la funzione di regolazione emotiva del mangiare continua ancora. In risposta alla rabbia, all'infelicità, alla solitudine, alla noia, allo stress e in molte altre situazioni emotive, potremmo renderci conto che stiamo mangiando per rilassarci. Quando queste emozioni negative aumentano e la nostra armonia con l'ambiente sociale viene interrotta, il sano legame tra noi e il cibo comincia a essere danneggiato.
La fame è uno stato fisiologico, mentre l'appetito è uno stato psicologico. Pertanto, è opportuno cercare i fattori psicologici alla base dei disturbi alimentari. Gli studi dimostrano che il disturbo da alimentazione incontrollata è pari al 2% nella popolazione generale e questo tasso arriva fino al 65% nella popolazione obesa. Considerando i problemi di salute come il diabete e l'ipertensione causati da questo tipo di disturbi alimentari, il disturbo da alimentazione incontrollata è un grave disturbo psicologico che non dovrebbe essere ignorato.
Almeno 2 volte a settimana negli ultimi 3 mesi. Se avverti attacchi di abbuffata, consumi porzioni in un tempo molto più breve del normale, inizi a mangiare prima di avere fisicamente fame, continui a mangiare finché non ti senti a disagio o gonfio, ti vergogni di mangiare troppo e preferisci mangiare da solo, provi rimorso, disgusto e senso di colpa dopo aver mangiato.Se fai tentativi di dieta infruttuosi e mostri uno qualsiasi di questi sintomi, potresti soffrire di disturbo da alimentazione incontrollata. In altre parole, il cibo ora può essere qualcosa di più che soddisfare la tua fame fisica, può essere un modo per inghiottire ciò che non puoi esprimere o dire, un modo per alleviare il disagio che provi emotivamente o un modo più semplice per fuggire dai tuoi stati emotivi negativi. . In questo caso, sarebbe utile ricevere aiuto da uno psicologo per ridefinire il cibo nella tua vita e acquisire comportamenti e abitudini alimentari sani.
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