Come risponderesti alla domanda su come ti senti?
Prima di tutto, puoi riflettere lo stato d'animo in cui ti trovi in quel momento. Puoi dire quale emozione provi. In secondo luogo, puoi determinare il livello del tuo stress. Terzo, puoi parlare della tua salute fisica e mentale. In questo articolo esploreremo le nostre interazioni con le nostre emozioni discutendo le funzioni delle nostre esperienze ed emozioni.
Le nostre emozioni sono la pietra angolare delle nostre esperienze (Zimbardo & Gerrig, 2012). Arricchisce il nostro rapporto con l’ambiente con cui interagiamo. Le nostre emozioni regolano le nostre relazioni sociali, guidano il nostro comportamento, ci consentono di decidere ciò che è importante e ci aiutano ad adattarci meglio alle condizioni di vita. Le nostre emozioni sono una forma complessa dei nostri cambiamenti fisici, sentimenti, pensieri e comportamenti in risposta a eventi e situazioni. Le nostre emozioni si riflettono nelle nostre espressioni facciali, nel tono della voce e nel linguaggio del corpo. Ad esempio, la nostra paura di una minaccia o la nostra sorpresa per un evento inaspettato si riflettono principalmente nelle espressioni facciali. Inoltre, fattori che non possono essere notati dall’esterno, come la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna, la temperatura corporea, il livello ormonale, sono efficaci anche nella formazione delle nostre emozioni. Ad esempio, i nostri cambiamenti ormonali a volte possono renderci più emotivi. Questi sono i cambiamenti fisici che compongono le nostre emozioni. Insieme ai cambiamenti fisici, i nostri sentimenti, pensieri e comportamenti si uniscono per formare le nostre emozioni. I nostri cambiamenti fisici si verificano come risultato dell’interrelazione delle nostre valutazioni e comportamenti mentali. Sono di breve durata, non permanenti e hanno intensità diverse. Le emozioni sono per lo più involontarie, proprio come i nostri riflessi. A differenza delle emozioni, gli stati d’animo durano molto più a lungo e potrebbero non essere così distinti e chiari come le emozioni. Sebbene l’intensità dell’emozione che proviamo e il modo in cui la esprimiamo siano diversi in ognuno di noi, è stato riscontrato che 6 emozioni fondamentali, in particolare paura, disgusto, felicità, sorpresa, rabbia e tristezza, sono universali. Alcuni studi hanno incluso il sentimento di "umiliazione" e menzionato l'universalità di 7 emozioni fondamentali. questo d Il motivo per cui le pratiche sono universali è che le espressioni facciali create dalle emozioni sono le stesse in tutte le aree geografiche. Ecco perché in ogni cultura questi sentimenti possono essere compresi dalle espressioni facciali. Questi sentimenti sono vissuti sia dai membri delle culture pre-letterarie che da quelli delle culture più sviluppate. Oltre all'universalità delle emozioni citate, c'è anche un aspetto culturale. Le culture hanno regole sociali sul modo in cui esprimono determinate emozioni. Quindi, anche se alcune delle nostre emozioni sono universali, la cultura può cambiare il modo in cui le viviamo. Ad esempio, mentre reprimere le emozioni e prevenire l’espressione emotiva è diventata una norma culturale in Oriente, l’espressione confortevole delle emozioni è stata più importante in Occidente. Pertanto, mentre nelle culture orientali i bambini vengono educati a controllare le proprie emozioni, nelle culture occidentali vengono aiutati a vivere le proprie emozioni. Ciò dimostra, tra gli altri fattori, che proviamo le nostre emozioni in base alla cultura in cui viviamo.
In sintesi, le nostre emozioni non si verificano per un unico motivo. I nostri cambiamenti fisici si formano come risultato dell'interrelazione delle nostre valutazioni e azioni mentali e sono modellati in base alle aspettative della cultura in cui viviamo.
leggi: 0
