La parola trauma fu usata per la prima volta nell'antica Grecia per indicare i soldati la cui armatura veniva perforata e ferita. Esiste una somiglianza tra la prima definizione di trauma, che corrisponde alla distruzione delle difese fisiche, e l'attuale definizione psicologica (Tummey & Turner, 2008). Un evento traumatico si riferisce a una situazione a cui non riusciamo a dare un senso con la nostra attuale infrastruttura psicologica, da cui non possiamo proteggerci abbastanza bene e che non possiamo affrontare con i nostri attuali metodi di coping. E qualcosa si fa male, le supposizioni che abbiamo su noi stessi e sulla vita vengono distrutte. Domande come “Perché mi è successo questo?”, “Cosa farò adesso?” rimangono per un po’ senza risposta. In questo senso, il trauma è qualcosa di più che vivere un evento negativo della vita o essere esposti a un evento negativo.
Dopo il trauma, la persona può sperimentare un processo angosciante correlato all'evento traumatico. La ricerca si occupa generalmente delle conseguenze psicologiche di eventi traumatici che causano angoscia alla persona, come depressione, ansia e disturbo da stress post-traumatico. (Kaltman, Green, Mete, Shara e Miranda, 2010; O'Donnell, Creamer e Pattison, 2004). Tuttavia, sebbene le persone sperimentino alcuni cambiamenti negativi dopo un’esperienza traumatica, possono anche sperimentare alcuni cambiamenti positivi. Recentemente, anche i cambiamenti positivi sperimentati dopo un trauma hanno iniziato ad attirare l'attenzione dei ricercatori.
Una persona può sperimentare alcuni cambiamenti positivi, generalmente definiti in letteratura "crescita post-traumatica (PTD)", come il risultato di eventi di vita difficili. La crescita post-traumatica si riferisce non solo al recupero post-traumatico ma anche alla crescita post-traumatica. In altre parole, una persona mostra alcuni miglioramenti nella sua capacità psicologica dopo un'esperienza traumatica rispetto a prima di questa esperienza. Questi cambiamenti positivi possono riflettersi nella percezione di sé della persona, nelle relazioni con gli altri e nelle opinioni sul mondo (Tedeschi, Park e Calhoun, 1998).
Per dare un esempio concreto, una persona può sperimentare un cambiamento nella percezione di sé dopo un'esperienza traumatica. Ad esempio, una persona che vive un evento di vita difficile può sentirsi più forte di prima (Abraído-Lanza, Guier, Colón, 1998). Z. Vivere un evento doloroso e affrontarlo può permettere a una persona di vedersi più forte. Ad esempio, vedere se stessi come una persona che affronta la situazione piuttosto che come una vittima può rendere più facile per una persona sentirsi più forte (Tedeschi et al., 1998).
Inoltre, una persona vede la propria vulnerabilità quando si trova ad affrontare con un evento di vita traumatico. Conoscere il lato di sé che può essere vulnerabile può consentire alla persona di condividere di più con le persone con cui ha una relazione, di esprimersi di più o di esprimere più emozioni. Ciò significherà stabilire relazioni più strette (Tedeschi et al., 1998). Inoltre, essere consapevoli della propria vulnerabilità può consentire di avere più empatia, compassione e comportamenti di aiuto (Tedeschi et al., 1998). La ricerca ha scoperto che le persone che hanno subito un trauma mostrano un comportamento più aiutante rispetto alle persone che non l’hanno vissuto (Doğan, 2015; Frye, 2014; RabotegSaric et al., 1994). Vollhardt (2009) ha affermato che la sofferenza può unirci ad altri bisognosi come persone che condividono un destino comune. Ha affermato che, in quanto persone che condividono un destino comune, possiamo percepire le persone che hanno bisogno di aiuto come membri di un gruppo, il che può aumentare la nostra probabilità di aiutare.
Inoltre, la persona potrebbe sperimentare un cambiamento nel suo o le sue idee sul mondo. La persona può iniziare a pensare alla propria vita come una seconda possibilità o sentirsi più grata per la vita (Cordova, Cunningham, Carlson e Andrykowski, 2001). Queste esperienze difficili possono anche spingere la persona a cercare di trovare il significato della vita. Le domande poste o le risposte trovate per trovare il senso della vita arricchiscono la saggezza della persona (Tedeschi et al., 1998). Le persone possono anche sperimentare cambiamenti spirituali, come sentirsi maggiormente alla presenza di Dio.
È interessante notare che alcuni studi hanno trovato una relazione positiva tra i sintomi dello stress post-traumatico e le variabili di crescita post-traumatica (Helgeson, Reynolds, & Tomich, 2006). In altre parole, man mano che i sintomi di stress della persona diventano più gravi, aumentano anche i dati relativi alla crescita post-traumatica. Esperienze post-traumatiche Per fare un esempio dei sintomi dello stress: Potrebbero esserci situazioni legate al rivivere il trauma, come la persona che ricorda involontariamente l'evento traumatico più e più volte, fa sogni angoscianti sull'evento, ha la sensazione di rivivere l'evento, prova un intenso disagio psicologico o sperimenta reazioni fisiche quando di fronte a situazioni che gli ricordano l'evento. Inoltre, la persona può sperimentare stress correlato all'evitamento, come evitare pensieri, sentimenti e situazioni che ricordano l'evento, non essere in grado di ricordare alcune parti dell'evento, ottusità nelle emozioni, allontanamento dalle persone, diminuzione dell'interesse per le attività lui/lei amava e si sentiva come se non avesse futuro. Inoltre, la persona può mostrare sintomi di stress correlato allo shock come difficoltà ad addormentarsi o a mantenere il sonno, irritabilità e rabbia, difficoltà di concentrazione, reazioni di allarme eccessive e sensazione di allerta (DSM-IV-TR (American Psychiatric Association [APA]) . , 2000).
La stessa relazione direzionale tra questi sintomi di stress osservati dopo il trauma e la crescita post-traumatica, che esprime la crescita post-traumatica, implica che i sintomi di stress possono essere qualcosa di più che esprimere stress. Joseph e Linley (2006) due Nell'interpretare questa relazione positiva tra le variabili, ha attirato l'attenzione sul fatto che l'evento traumatico scuote le supposizioni della persona sulla vita e su se stesso. L'esperienza traumatica scuote ciò che assumiamo su noi stessi e sulla vita. Possiamo sperimentare un processo in cui non possiamo dare un senso a ciò che abbiamo vissuto e non sappiamo dove collocare ciò che abbiamo vissuto. Ciò influisce su ciò che la persona sa di se stessa e della vita dopo il trauma. Anche Joseph e Linley hanno sottolineato questo processo e hanno affermato che i sintomi dello stress post-traumatico può esprimere una ricerca post-traumatica di significato e il processo di ricostruzione di questi presupposti. In altre parole, questo processo stressante può indicare l’incapacità di dare un senso a ciò che si sperimenta, ma anche un tentativo di dargli un senso. Si presume che lo stress diminuirà quando la persona ricostruirà ciò che sapeva di sé e della vita prima del trauma, cioè quando inizierà a dargli un senso. Con questa connessione, c'è l'implicazione che lo stress non è solo stress, ma può esprimere il processo di domande di una persona.
Tuttavia, Tedeschi e Calhoun (2004) sottolineano che la crescita post-traumatica non è un risultato che si sviluppa naturalmente a seguito di un evento triste. Afferma che la crescita post-traumatica si sviluppa come risultato della lotta della persona per adattarsi alla nuova situazione dopo il trauma. Se una persona mette in discussione le sue ipotesi su se stessa e sulla vita e le ricostruisce, potrebbero verificarsi alcuni cambiamenti nella sua mentalità. In questo senso, la crescita post-traumatica indica un processo di messa in discussione cognitiva.
In conclusione, si può dire che il trauma non è un'esperienza che ci toglie solo qualcosa o ci ferisce solo. Oppure non è solo un processo in cui qualcosa si stacca da noi. Allo stesso tempo, può avere effetti come guardare la vita da una prospettiva diversa, incorporare nuove cose nella nostra vita, vedere diverse possibilità, aggiungere nuovi elementi ai nostri giudizi di valore, acquisire consapevolezza dei nostri limiti e giungere a conclusioni su noi stessi. a cui non abbiamo prestato attenzione prima. Per questo c’è bisogno di fermarsi, di prendersi del tempo per sé stessi e per il proprio dolore, e cercare di capire dove ci tocca questa triste esperienza. A volte una persona può sentirsi molto turbata se si arrabbia e non sarà mai più in grado di rimettersi in sesto. Ecco perché evita di pensare e provare emozioni. Tuttavia, l’evitamento potrebbe non essere la risposta al disagio. Tuttavia, dare un senso a ciò che stiamo vivendo e piangere la perdita può salvarci dall’incontrollabilità degli effetti angoscianti delle esperienze traumatiche. Essere in grado di confrontarsi con ciò che è apre anche la porta a cambiamenti positivi.
Riferimenti
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