Parliamo di impotenza appresa con la storia dell'elefante.
Per allevare gli elefanti in India, quando erano piccoli li legavano a un palo con una grossa catena. Naturalmente non è possibile che questo elefantino rompa la catena, rompa o rimuova il paletto. All'inizio, l'elefantino ha provato con tutte le sue forze a liberarsene, ha provato molte volte, ma non è riuscito a cambiare il risultato e non è riuscito a riconquistare la sua libertà.
Con il passare degli anni, l'elefante diventa enorme...
Inizia a potersi permettere decine di volte il potere del palo e della catena a cui è legato. Ma l'elefante non fa mai un simile tentativo. Perché credeva di non poter essere libero. Ciò che non si spezzerà più è la fede dell'elefante, non la sua catena. In psicologia chiamiamo questa impotenza appresa.
Allora, cos'è questa impotenza appresa?
È uno stato d'animo che deriva dalla convinzione che se le reazioni della persona non raggiungono il risultato, non sarà possibile cambiarlo. Se la persona ha sperimentato molti fallimenti; Anche se ci riprova, tende a non fare alcun passo, pensando di non avere il controllo degli eventi e che non ci riuscirà.
Naturalmente è possibile e naturale che ci siano situazioni di impotenza nella vita umana. A volte può essere difficile trovare soluzioni a determinati problemi oppure la persona può sentirsi impotente. Tuttavia, nell’impotenza appresa; Anche se non siamo realmente impotenti, accettiamo il fallimento fin dall’inizio pensando di essere impotenti, come nella storia dell’elefante, e non facendo nulla per risolverlo.
Di conseguenza, la gioia di vivere delle persone può diminuire e iniziare a fare solo le cose che devono fare. Le persone possono anche sperimentare mancanza di fiducia in se stessi e indebolimento del pensiero e della percezione. E ora le persone in impotenza appresa iniziano ad accettare il dolore fisiologicamente e psicologicamente.
Il motivo per cui l'impotenza appresa si verifica nelle persone; Gli esempi includono l'esposizione a continue umiliazioni, perdita di fiducia nelle persone, condizioni ambientali negative, problemi psicologici come traumi e depressione e un ambiente domestico o lavorativo stressante.
Posso quasi sentirti chiedere cosa dovremmo fare per superare l'impotenza appresa. Non si dovrebbero formulare critiche accusatorie del tipo "Non potresti farlo di nuovo", non si dovrebbero affidare alla persona compiti che non è in grado di gestire, essa dovrebbe essere motivata e sentirsi di successo e il successo del suo lavoro dovrebbe essere apprezzato.
Infine, come nell'esempio della storia dell'elefante; È qualcuno che ti fa credere che la tua vita, che modella e limita in base ai propri interessi, non è sotto il suo controllo...
In breve...
Sia nella società in cui viviamo, sia in senso individuale, non dimentichiamolo mai, ok?
Se sei disperato ; TU SEI LA COLONNA!
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