Il tuo chirurgo, fisioterapista o fisioterapista potrebbe averti prescritto alcuni esercizi. Questi possono esserti forniti sotto forma di disegni su una brochure stampata, possono esserti insegnati personalmente da un fisioterapista o possono esserti trasmessi sotto forma di video, come faccio di solito. Ricorda a te stesso queste affermazioni più e più volte a intervalli regolari. La regola generale è che bisogna fermarsi quando compare un dolore che prima non c’era o quando aumenta un dolore già presente. Nel frattempo, se stai aumentando il numero di esercizi, non aumentare il numero, o se stai aumentando il grado di movimento, non aumentare ulteriormente questo grado. Fermati anche quando senti uno stiramento, quindi assicurati di rimanere in un intervallo senza dolore mentre aumenti l'ampiezza del movimento. Se c'è una situazione che non riesci a comprendere, consulta il tuo chirurgo, fisioterapista o fisioterapista.
Quando smetterò di fare esercizio?" Per quanto riguarda la risposta alla domanda: Risposta breve e concisa: Nessuna... Signore, l'attività fisica è una cosa che tutti, dai 7 ai 70 anni, dovrebbero sempre fare. È fondamentale sia per la salute del corpo, che per la salute del cuore, per la salute mentale e per la salute del cervello, in breve, per la tua salute. I nostri antenati non dicevano per niente: "Il ferro che funziona brilla". In altre parole, i pazienti a cui viene prescritto esercizio fisico dal medico non smetteranno mai di esercitarsi, così come le persone completamente sane.La questione che deve essere sottolineata qui è quale tipo di esercizio fisico dovrebbe essere fatto. Fai pilates, nuota, cammina, corri, ma se hai intenzione di utilizzare la palestra con un allenatore sportivo, assicurati di avere un insegnante, preferibilmente uno con formazione fisioterapica, su quali attrezzature utilizzare. Non dimenticare che sport come il calcio, il basket e il tennis, che possono anche essere chiamati sport di scena, possono essere dannosi piuttosto che benefici per la salute, soprattutto se praticati in modo assertivo.
Che si tratti di mal di schiena, dolore alle gambe o al collo, il trattamento del paziente deve essere considerato nel suo complesso. Quindi ciò che deve essere fatto è; Non applicare un piano di trattamento frammentato, prima questo trattamento, poi quel trattamento. Non bisogna dimenticare che i diversi metodi di trattamento hanno caratteristiche contraddittorie. Ad esempio, non è possibile esercitare una persona a cui è stato concesso riposo assoluto a letto. tuo. Nella medicina moderna oggi il trattamento da applicare non dipende dalla malattia; Dovrebbe essere pianificato in base alle capacità di mobilità del paziente. In altre parole, ogni paziente dovrebbe essere affrontato individualmente ma in modo olistico. L'importante è che il paziente possa imparare ad affrontare il suo dolore e persino ad essere attivo nonostante il dolore; è da incoraggiare in questo senso. Ad esempio, concentrandosi sui movimenti che il paziente può fare piuttosto che su ciò che non può fare; Mentre questi movimenti vengono sviluppati e sostenuti, si può mirare a iniziare gradualmente a fare ciò che non possono fare...
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